想尽快怀孕，试试这4种方法

小雪

现实生活中，有很多夫妻想要孩子，却迟迟怀不上。有时双方身体也没有大问题，可就是结婚几年了，也没个孩子，真让人着急。以下4种方法，或许能帮助那些想要孩子的夫妇提高生育能力。

达到性高潮 研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性，卵子受精的概率更大。从女性角度来讲，性高潮可使子宫收缩，令精子快速到达阴道更深处。

多晒太阳 最新研究表明，日光浴可提高生育能力。因为阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育能力也很重要，因为人体内维生素D水平低易导致精子活力降低和精子形态畸形。

改变生活习惯 男性睾丸产生精子的环境温度为32℃，比人体正常体温37℃更低。长时间坐、开车或骑车等可能会导致男性生殖器温度偏高，精子数量减少。研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度升高2.1℃。如果将笔记本电脑置于大腿上，也可能在不知不觉中伤害精子，降低男性生殖能力。对比分析发现，男性生殖器温度升高1℃，其生育力就可能降低40%。

少用保鲜膜 尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。食品买回家，最好立即去掉包裹在食品外的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对聚氯乙烯保鲜膜的安全性提出质疑，称其可能会干扰人体激素，降低怀孕概率。