天津市河西区居民身体锻炼情况调查与分析

孙学丽

【摘要】近几年，天津市经济发展脚步逐步加快，人们生活水平也相继提高，物质生活已经成为了人们消费观念的主题。本文对天津市河西区部分社区中人们身体锻炼方式的调查，分析他们在锻炼中自身身体的指标的增减，体质的强弱，对疾病预防的效果，以及在锻炼过程中所要注意的问题、事项，使他们认识到锻炼身体的重要性，从而意识到参加社会体育锻炼既是现代生活的需要，现代人类文明社会发展的需要，同时也是当今文明社会的标志

【关键词】河西区居民 身体锻炼 调查 分析

随着社会经济的不断发展，科学的进步以及人类文明程度的不断提高，人们为了延缓衰老、预防疾病、改善身体素质、增进身体健康，开始认识到身体锻炼所能够对人类体质增强的重要性，而长期系统的、科学的锻炼对提高人体体质水平，预防疾病，降低糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病发病率均有显著效果，因此，居民参加锻炼既是现代生活的需要，现代人类社会发展的需要，同时也是当今文明社会的标志。

1 结果与分析

1.1 居民参加身体锻炼的现状调查

天津市河西区各社区居民参加身体锻炼情况目的不一，其中增强体质占身体锻炼的比例为84%，有59%的社区居民对于锻炼身体则以预防疾病为主，51%的居民则以减轻压力为动机，而改善体能与轻松娱乐则被人们所忽视，无主观意识，只是偶尔参加，足以可见居民对于身体锻炼意识还没有达到足够的重视。

1.1.2 居民参加体育锻炼次数调查

河西区居民每天都参加锻炼的居民人数仅占11%，每周在四次以上的占有56%，每周锻炼在三次的则占有72%，每周两次参加锻炼的则为94%，多以周六周日锻炼为主，而每周一次的人数则为最多，在每个社区中所占的比例也为最重，而从未参与过身体锻炼的却占有94%，大多数则以上班族或青少年为主。根据他们锻炼次数分析，老年人参加身体锻炼的次数多于青少年以及中年人，由此可见，居民身体锻炼趋势趋于老龄化。

1.1.3 社区居民身体锻炼时间调查

根据调查，居民锻炼时间多以一个半小时或者以下为主，只有少部分人可以坚持锻炼两个小时以上，由此可以看出，他们身体在参与锻炼的过程中，锻炼时间是根据他们一天中可以休息的比例而变化的，同时随着他们锻炼次数的增加也会有所增长。

1.2 居民参与身体锻炼方式的调查分析

1.2.1 居民身体锻炼项目的分析

年龄的不同会导致锻炼方式的改变，调查得知老年人多以太极拳、散步、健身操为主，中年人大多数以跑步、游泳为主，只有少部分中年人以跳舞或是其他运动为主，而青少年则倾向于球类运动。

1.2.2 居民身体锻炼形式的分析

据调查得知，身体锻炼多以集体活动为主，或与家人，或与朋友结伴进行锻炼。由此可见，集体活动已经成为了居民身体锻炼的主流。

1.2.3 居民身体锻炼场所的统计

在调查中，有87%的居民以公园或广场活动为主， 6%的居民则去俱乐部参加身体锻炼，有4%的人选择在家里以做家务为锻炼身体的方式，同时也有2%的人认为身体的锻炼并不在于某些特定的场所，只要自己喜欢，哪里都有可能成为锻炼身体的地方。

1.3 身体锻炼对当今社会的作用

1.3.1 身体锻炼对促进城市文明状态的发展

目前，锻炼身体已经成为了人各种不满情绪发泄的一种方式，对城市文明的发展方面产生了较大的影响作用。居民亲自参加锻炼活动可使他们从中获得极为重要的基本经验和感性认识，增强身体体质，促进居民之间的交流与合作，同时也可以提高人们对社会责任和道德价值观的认识。

1.3.2 体育锻炼对促进城市经济的发展

中国处于一个人口众多的发展中国家，有研究表明，如果不爱运动的人口下降10%，将会给中国增加60亿美元的收入，而中国是一个人力资源丰富的大国，如果加强全民健身的号召，使全民投入身体锻炼中去，给中国的经济效益将会增加十几个百分比，对中国经济发展将会是一个不可估量的数据。积极推进身体锻炼，对加快体育产业发展、拉动地区经济增长、优化产业结构、增加就业率、提高人民生活水平则发挥着重要的作用。

1.3.3 体育锻炼促进城市文化的发展

在不久的未来，体育文化竞争力将成为国家的核心竞争力，以体育、艺术等为代表的文化创意产业的发展，与生产教育将会不断在经济发展模式中扩大比重。文化创意是未来社会发展产业核心，因此身体锻炼将会在未来成为文化产业的新起之秀。

2 结论与建议

2.1 结论

2.1.1 在天津市河西区居民身体锻炼情况的调查中显示79%的居民健身意识薄弱，从不参加身体锻炼，而且对于健身知识了解很少，显示天津市河西区社区居民参与身体锻炼人数太少，锻炼意识太薄弱，较年轻人相对比，老年人参加身体锻炼的人数却在增加，从而使身体锻炼趋于老龄化发展。

2.1.2 在天津市河西区社区居民参与身体锻炼的调查中显示，社区居民参与身体锻炼的项目繁多复杂，并没有形成统一锻炼方式，从而使他们的锻炼兴趣降低。

2.1.3 在天津市河西区社区居民参与身体锻炼的调查显示，社区居民参与身体锻炼的动机存在一定的客观性，参加锻炼情况的目的不同，主观意识太差，使身体锻炼受不到足够的重视。

2.2建议

2.2.1 通过制定社区居民身体锻炼的方案，积极宣传健身知识，使他们在锻炼中了解身体所适合的锻炼方式，通过不同的锻炼方式，提高居民健身乐趣，从而使居民锻炼次数增加，身体素质提高。

2.2.2 根据人群分布制定适合居民身体的锻炼项目，增强居民身体体质。统一制定适合居民身体的锻炼项目，按照不同年龄对对锻炼项目进行划分，使他们在锻炼中找到乐趣。

2.2.3 做好宣传工作，使社区居民认识到锻炼的益处，积极锻炼。政府应该积极宣传健身锻炼工作，减少居民身体压力，精神压力，积极锻炼，使他们拥有一个健康的身体。

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