健康问答

纯母乳喂养，52天大的宝宝最近感冒了，带她去医院，医生给开了点消炎药、感冒药和止咳贴，可是吃了两天还不见好。她的症状就是流鼻涕、鼻塞，晚上醒来就有点咳嗽。请问她这么小吃药有关系吗？还有什么其他办法可以治疗咳嗽？

崔玉涛 北京和睦家医院儿科主任

52天的小婴儿，出现流涕、打喷嚏，夜里醒来有些咳嗽，不影响吃奶和睡觉的话，应该问题不大，只需加强护理，比如用温湿毛巾敷鼻，用海盐水喷鼻即可，无需服用消炎药。其实，感冒药也没啥用，还可能有副作用。小婴儿感冒应是大人传染所致，因此若大人感冒，应适当远离婴儿。再有，室内要定时通风。感冒好转需要一定的时间，一般为5～7天。此间护理适当即可。对于仅夜间睡觉后可能出现的咳嗽，应该是与感冒引起的鼻涕增加有关。因为平躺时，鼻内分泌物会倒流到咽喉部，由于刺激而引起咳嗽。如果是气管以下部位感染，应该是白天咳得比夜间重。对小婴儿来说，轻微咳嗽多靠自愈。目前，并没有针对小婴儿的有效止咳药。

我妹妹大学毕业工作没多久，最近经常打嗝，尤其是饭后。有的时候还会胃痛，肚子里总是咕噜咕噜的叫。大便不成形，睡眠也不好，经常睡着睡着就醒了，然后就很难再入睡。白天做什么事都打不起精神。请问她小小年纪怎么会是这样的状态呢？

李博 中国中医科学院西苑医院脾胃病科主治医师、药物临床试验机构专家委员会秘书

根据她的年龄与您描述的情形，感觉她是因为缺乏锻炼才导致现在的这种状态。而且她很有可能是脾胃虚寒，还是建议她加强锻炼，并适当做做揉腹的动作。当然，也建议她去正规医院做一下胃镜检查，明确一下诊断，以免耽误治疗。

妈妈快60岁了，体检查出骨质疏松，经常腰痛，听说力量训练可以增加骨密度，请问她适合去健身中心做一些力量训练吗？又该如何把握度？

刘晨 北京大学国际医院骨科主治医师、医学博士

绝经后的女性发生骨质疏松的几率很高，这和激素水平变化有关。就像人长白头发一样，很难说这是不是一种病。但严重的骨质疏松会带来很多并发症，故中老年朋友还是应该重视这一现象。骨骼代谢与应力刺激相关，增加运动可以减少骨量丢失，延缓或避免骨质疏松的发生。中老年朋友选择运动方式一定要结合自身条件，如果平时运动较少，则要循序渐进，逐渐增加运动量，否则运动量增加过快会造成身体不必要的损伤。负重过大的运动，比如蹲起、用跑步机进行上坡跑等对关节损伤较大，并不适合中老年朋友，我们建议选择相对缓和的运动。具体到您的母亲，腰痛要查明原因，明确是不是由于骨质疏松引起。腰椎疾病患者常用到的练习是小燕飞，经常练习，对稳定腰椎有很好的作用。

去年体检查出有脂肪肝，转氨酶最高达100多， 用药治疗几个月后恢复正常，但停药后又有所上升。请问，怎样才能让转氨酶保持正常？

闫杰 北京地坛医院肝病中心副主任医师

脂肪肝降酶最好的办法是减肥，如果体重下降10斤左右，可能您的转氨酶就会基本正常。减肥的关键措施是节食和进行有氧运动。节食应以减少碳水化合物的摄取为主要目标，应少吃主食，多吃含糖较少的蔬菜和水果，比如绿叶菜、黄瓜、西红柿等。常见的有氧运动包括慢跑、快走、骑车、打球、跳舞、跳绳、游泳、做操、爬山、瑜伽、太极等。运动应持之以恒，具体就是“1-3-5-7”原则：每日1次，每次30分钟以上，每周5日，每次运动时脉搏与年龄之和为170。

我今年31岁，上个月参加单位组织的体检，发现TCT为不典型增生，HPV定量分析为2201。后又去医院做了阴道镜下多点活检，4个点均为炎症，见到挖空细胞，为HPV感染的表现。请问我现在适合怀孕么？

邱伟民 上海市第一妇婴保健院主任医师

根据你的描述，你应该是宫颈HPV感染，目前还未有宫颈癌前病变的证据。由于HPV定量检查的数值比较高，说明HPV感染是急性期，所以建议阴道使用干扰素，故暂时不宜妊娠。据研究，HPV被机体清除的平均时间是8～14个月，因此病人还需要较长时间的观察，最好在6～12个月之间，复查TCT和HC2，正常后再考虑妊娠。

我和老公结婚差不多一年了，每次我想跟他爱爱的时候，我抱着他，可他一点反应都没有。勉强去做，他也不能勃起。我让他去医院检查，医生说是前列腺炎，还挺严重。不过诊断写的却是男性性腺功能低下，给他开了一些治前列腺的药和一些性功能障碍的药。请问还需要做其他检查么？还是坚持吃药就可以了？

王彬 北京中医药大学东直门医院男科医学博士

根据您的描述，您爱人的问题属于勃起功能障碍。一般分为心理性和器质性两种，如果平时勃起正常且有晨勃，单就做爱时男方没有反应，由心理因素引起的可能性较大。如果由于生活工作压力大、过度劳累引起的，建议转移注意力，释放压力，适度运动，注意休息；如果是性生活不和谐，性刺激不够，夫妻双方可通过增加性趣、缓和夫妻矛盾、改善夫妻关系等方法促进勃起；同时建议咨询心理专家进行性心理治疗，以尽早找到影响勃起的主要心理因素。另外建议您爱人去正规医院就诊，并根据具体检查结果选择相应的药物治疗，多管齐下。在您的描述中并没有明显的前列腺炎的临床表现，不知道您爱人是否做过前列腺液检查？根据最新研究，前列腺炎对勃起影响甚微，如有担心，建议您爱人去正规医院做前列腺液的检查。

我是扁平足，我在网上查了一下，说扁平足的人跑步腿很容易累，而且可能会伤害到膝盖，不知道是否可信？如果可以跑步的话，我还需要多注意一些什么呢？

扁平足的人跑步的确会比较费力，不过依旧可以进行一些跑步训练。选择一双足弓有良好支撑的鞋子，就显得格外重要。此外，建议你经常进行一些赤足训练，恢复脚趾的力量，从而加强脚踝的稳定性。每次跑步前，记得进行适量的大幅度髋关节动作，这样的准备活动会带给你意想不到的效果，会让你跑起来更轻松。

我的胳膊上都是松松的肥肉，我想通过力量训练让胳膊纤细一些，但又不想练出肌肉来，请问隔几天做一次好，还是天天做更好？

如果是女性，大可不必担心会长出过度发达的肌肉，因为荷尔蒙的原因，长出肌肉真的比登天还难。推荐隔天进行力量训练，其他时间配合中低强度有氧训练，整体减脂塑形。如果体重适当，只是手臂等局部形体不理想，需要注意自己的身体姿态，因为圆肩驼背会导致上肢代谢变差，造成脂肪堆积。

早晨起床后适合马上做有氧运动吗？我很担心空腹运动会引起胃疼。

通常不建议早上进行空腹有氧运动，因为在一夜未进食的情况下，身体非常容易进入分解代谢状态，长期如此，很容易造成身体免疫力下降，适得其反。正确的做法是避免空腹运动。少吃一点东西，比如一片面包配一袋牛奶，然后再去运动，这样就会好很多。

我是一个正在减脂的女生，之前几个私教都是男教练，训练内容以抗阻训练为主，减脂效果比较明显。最近换了一个女教练，上课内容改为以壶铃、俯卧撑、超人飞等垫上的一些动作为主的循环训练，组间比较紧凑，觉得比以前练抗阻的时候要累，但是减脂效果反而没有以前明显。而且，我担心不练抗阻肌肉量会流失，请问我需要跟我的新教练建议加一些抗阻训练吗？

你的直觉是对的。对于减重，最重要的是什么？不是训练，不是饮食，而是荷尔蒙水平的控制。力量训练可以刺激肌肉中胰岛素的敏感性，这一点非常非常重要。对的，我用了两个非常。抗阻训练和其他功能训练的关系好比肉类与蔬菜，缺了谁，都会营养不良。建议你每次训练课至少拿出15分钟进行全身大肌群的肌肉抗阻训练，效果必将会让你满意。

脸上起痘痘，晚上抹上芦荟胶的话，第二天痘痘就会干瘪，但是痘印却很难消除。请问用芦荟胶是否会对皮肤产生副作用？另外还有其他什么可以祛除痘印的产品或者方法么？

芦荟胶可以帮助消除肌肤炎症生成的痘痘，帮助肌肤重建保湿屏障。而痘痘退却后遗留的痘印，却是因为局部色素沉淀所导致。如果想让痘印尽快消失，平时就要特别注意肌肤的防晒和美白，不然紫外线会让痘印的颜色变深，更加难以消除。正规厂家出品的芦荟胶是安全有效的，可以放心使用，但非常不建议使用新鲜芦荟直接涂抹肌肤。

因为湿疹的缘故，医生建议我暂时不要使用任何的护肤品。但是每天洗完脸，脸颊都会很干，干到脱皮发痒。我觉得自己已经没法出门了，请您支招。

推荐你试一下协和医院出品的VE乳。当然，还是建议你在大面积使用前，先在耳后涂一点试试。如果未出现敏感症状，则可在面部使用。而且洗脸的时候，记得用常温水，水温切忌过高或过低，从而对肌肤产生刺激，加剧湿疹。另外，还要注意忌口，生冷辛辣、海鲜类的东西都不要吃，也勿饮酒。此外，保持心情愉快，适当运动，都会对湿疹的治愈有所帮助。

有时候用补水保湿类的护肤品，脸上会有轻微刺痛的感觉，脸还会泛红。但第二天皮肤似乎真的不那么干了。请问这说明我的皮肤确实很干，而护肤品恰恰起到了很好的补水作用呢，还是我的皮肤发生了过敏反应？

这种刺痛感的确是因为肌肤过于缺水所造成的，而不是因为肌肤产生了过敏反应。当肌肤出现严重缺水的状况，你在使用补水精华、面霜或者是补水面膜的时候会有刺痛的感觉，这是肌肤在瞬间吸收大量水分所引起的。出现这种状况的时候，其实是你的肌肤在提醒你要加强对肌肤补水保湿的功课啦！建议定期进行彻底洁面后，在面部按压一层精油，然后敷一张补水面膜，从而为肌肤完成深层补水的功课。推荐你试一下雅诗兰黛鲜活亮采晚霜、奥洁尼新生保湿霜。