运动心理学的研究现状

潘露露

【摘要】1969年，国际运动心理学会在罗马成立，标志着运动心理学的诞生。进入21世纪以来，体育对人与社会的作用更加重要，因而作为心理学科和体育学科研究沃土的运动心理学备受关注，其研究领域不断扩大，研究角度、方法呈多学科、综合性等特征。本文对一年来运动心理学的研究领域及其研究现状进行分析。

运动心理学是心理学的一个较为年轻的分支学科，当代许多重要的心理学思想都对其发展产生过重要影响。但是运动心理学在发展过程中并非只是将心理学的原理简单应用在体育实践活动中。实际上，体育实践活动不断向运动心理学提出新的要求，影响着这门学科的发展方向乃至研究课题和研究方法的变化。运动心理学的研究成果丰富了心理学方面的内容，为心理科学的发展作出了重要的贡献[1]。因此，研究和认识运动心理学的未来发展具有一定的历史和现实意义。

1.运动心理学的研究现状

运动心理学是一门研究人在体育运动中的心理现象及其活动规律的科学。它既是心理学的一个分支，又是体育科学的一门应用学科。伴随着体育事业的快速发展，我国运动心理学研究所涉及的体育运动领域也从传统的狭义的竞技运动与体育教育领域发展到如今广义的竞技运动、体育和锻炼三个主要领域。目前，体育心理学和锻炼心理学尚未成熟，但传统意义的运动心理学细化为竞技运动心理学、体育心理学和锻炼心理学三门相对独立又彼此联系的学科趋势日益明显[1]。

1.1竞技运动心理学

二十多年来，中国运动心理学研究主要侧重于以高水平运动员为中心的竞技运动心理学理论与应用的研究，着眼点是提高运动员的竞技能力，使之达到最佳表现水平。研究主题主要包括：运动心理学基础理论和方法、运动员人格、运动心理能力的测评、运动技能学习心理、运动与唤醒和焦虑、心理生理学指标的测评、自信心和运动动机、注意及竞赛情绪等内容[2]。

在心理训练和咨询中主要常用的方法技术及实施方式是个别指导与集体授

课相结合，系统运用放松训练、表象训练、集中注意力训练、生物反馈训练和思维训练等心理技术和方法。

从一年来公开发表的学术论文来看，上述研究仍占有最大比重。

1.2体育心理学

近年来，随着科教兴国战略和素质教育理念的提出，学校体育心理学研究受到运动心理学和体育教育工作者的重视，研究所涉及的内容和成果逐渐增多。

在我国，体育心理学研究反映的是体育实践过程中的“教”与“学”的心理学问题，主要围绕通过学校体育课来教育和培养学生健全人格等心理学问题展开的。目前，体育心理学研究主题有：体育心理学基础理论与方法、体育学习的心

理动力、体育教育与心理发展、体育学习指导心理、运动技能学习、体育教育与心理训练、体育与心理健康、学校体育团体心理等等。

1.3锻炼心理学

20 世纪 90 年代中期，我国开始了对锻炼心理学的研究，尤其是 20 世纪 90 年代后期以来，大量的研究涌现在运动心理学界。通过近十年的研究，我国锻炼心理学研究初成规模，取得了明显的进步。目前，我国锻炼心理学研究内容涉及三个方面问题：影响身体锻炼行为的心理因素、身体锻炼期间的心理过程和身体锻炼的心理效应。研究主题有人口统计学指标与身体锻炼的动机、态度和动机与身体锻炼、身体锻炼与心境、身体锻炼与自尊、身体锻炼与认知功能等等[2]。

由于不同研究领域的研究目的不同，研究主题的侧重点也有所不同。在竞技运动心理学领域中，研究目的是考察如何通过心理训练和咨询来提高竞技水平，因此，多采用原因研究模式;在锻炼心理学领域中，研究目的是为了探索通过身

体锻炼而达到的心理健康效益，故多采用的是结果研究模式。

2.运动心理学的研究方法

近一年来，研究运动心理的方法主要包括问卷调查法，实验法，个案研究法等，实验法仍是研究的首选，仍是运动心理学研究的主流[3]。量表问卷的研究也是势头不减，说明了以量化为主要形式的实证研究在国际运动心理学研究中占有举足轻重的地位[4]。

心理学是根据实验的事实验证假说的行为科学之一。学校体育心理学作为心理学分支，采用较多的实验是理所当然的。日本的实验和教育实验性研究高达54.0%，心理测验法也多达19.1%，而我国仅分别为25.7%和7.3%，两国之间具有明显的差异，这一点值得我们注意。综观我国学校体育心理的研究方法，理论论述、教学经验总结等方面的文章占了51.5%之多，而日本仅为8.3%[5]。总结以往经验是为了给未来的研究以新的启迪，在观察、调查、总结的基础上，应该加强学校体育心理纵向的实验性研究，以揭示师生在体育活动中的心理规律，探求发展学生心理品质的有效途径，并促进学校育心理学的进一步发展。

3.运动心理学的研究内容

运动心理学研究将主要围绕运动员心理训练、各种生理指标在监测与评价运动员心理状态或心理机能时的信度与效度、运动员的运动认知和身體锻炼与心理健康关系4个方面[6]。

运动动机、运动情绪、心理技能、自我、运动认知等方面的一直是国际运动心理学界研究的主要内容。流畅状态及心理疲劳也受到了较好的关注。并在某些方面形成了系列研究。

4.结语

运动心理学体育学科中最年轻的一门学科，将会在竞技运动中发挥越来越重要的作用;对社会大众而言，接受运动心理学的训练计划，将会进一步提高自己的心理素养，以更好地迎接未来社会的竞争。

【参考文献】

[1] 薛应心.关于运动心理学研究进展的综述[J].华东师范大学体育与健康学院， 2009.

[2] 钟玉芳，何养成.中国运动心理学的研究现状与发展述评[J].西北师范大学，2009.

[3] 宋亮亮.表象训练法在高校跆拳道业余训练中的应用研究[G].四川师范大学.2013.

[4] 王楠.冬季两项运动员心理调节能力的训练研究[G].沈阳体育学院，2014.

[5] 何振强，王荣。中日学校体育心理学研究现状之比较[J].海外学校体育，2001.

[6] 姚家新，张力为（执笔），李京诚，梁承谋，刘淑慧.运动心理学研究进展[J].天津体育学院学报，2008（1）.