五个部位有皱纹健康问题留点神

王东旭

又到岁末，不少读者感叹自己又“老”了一岁，有的部位已经出现了皱纹。皱纹是岁月镌刻在面部的痕迹，有人认为这是衰老的标志，是人力不可逆转的生理变化。但是我要郑重提醒您：皱纹也可能是健康的预警！如果您感兴趣，不妨对着镜子，从脸上不同部位的皱纹了解了解自己的身体状况吧。

额头有皱纹 警惕抑郁症

一般年轻人的额头上难觅皱纹，但是不少中老年人的额头上可以清晰地看出皱纹。额头上的横向皱纹是压力与思考的积淀，经常闷闷不乐、急躁、孤僻，面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情；这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹。这些皱纹也从一个侧面说明生活、工作中不顺心的事情多了，时间久了难免出现抑郁症的危机。

冬春季节气压较低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动。抑郁其实和供水不足有很大关系，人的脑细胞中85%是水，20%的血液循环分布在脑部。供水不足，大脑的效率下降，是诱发抑郁的原因之一。脱水引起的抑郁状态还会导致“慢性疲劳综合征”，所以春季上班族如果有抑郁倾向，最好的办法就是多喝水。

脸颊有皱纹 谨防高血压

脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。目前世界范围内的关于盐与高血压关系的所有研究资料均表明，盐的摄入量或尿钠离子排泄量（间接反应钠的摄入量）与高血压呈正相关，即人群摄入食盐量越多，血压水平越高。同时，体内钠离子增加也会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

这类人群需要调整饮食习惯，炒菜时尽量少放盐，最好在快出锅时再放盐，这样吃起来口味不是很淡，但盐分并没有渗入菜中。如果炒菜时用了酱油、味精、豆瓣等调料，也要少放盐。此外，如果人体钠摄入量过高，钾摄入量就会相对低一些。平时可以多吃豆类、坚果、菠菜、卷心菜、西芹、香蕉、木瓜等富含钾元素的食物。

眼周有皱纹 容易情绪化

眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为情绪皱纹，因为不仅在心情好。微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时，都会在眼周围出现情绪皱纹。

中医认为肝主情致，因此养肝、护肝也要从心情着手，尽量使自己保持心情舒畅，防止一时的愤怒导致大动肝火而伤肝。特别是高血压、心脑血管病等患者，一定要注意情绪不能过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和的心态，以利于疏肝理气，养肝保健。

嘴上垂直纹 激素调水平

在更年期之后，当人体缺乏雌激素时，嘴上就会出现垂直小皱纹，标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，心脏可能不好。

大豆、小麦以及许多蔬菜（如西兰花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤，减少皮肤皱纹。

唇侧有皱纹 警惕有胃病

皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。嘴角有小皱纹则可能是傲慢和有胃病的特征。

冬季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好而引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。