关于中学生参与耐久跑兴趣培养的探讨

吕红

【摘要】本文从培养学生参与耐久跑兴趣问题着手进行分析，首先考虑影响学生耐久跑积极性的原因，其次根据实际情况，通过各种教学方法和手段对学生的意志品质的培养来探讨如何培养和提高学生参与耐久跑的兴趣。

【关键词】学生参与 耐久跑

在体育教学中通过耐久跑培养学生意志品质的目的，不仅仅使学生在体育活动中表现出坚韧意志品质，更主要的是使学生将体育活动中形成的坚强意志品质迁移到日常的学习和生活中去，因此，培养学生耐久跑的兴趣就成为体育教学中值得注意和探讨的问题。

1 学生对耐久跑兴趣不高的原因分析

1.1项目本身的特点

耐久跑是个人项目，不像球类有集体的配合，协作，也不像健身操能陶醉在音乐的氛围里。而且其技术动作又比较简单易学，低要求地简单模仿动作对学生缺乏吸引力，若提高要求，沉重的机械的跑步又使学生，尤其是那些没有吃苦精神和缺乏毅力的学生望而止步，但同时耐久跑又是一项增强心血管功能，提高一般耐力素质的有效手段，是提高身体机能和运动水平，培养意志品质的重要途径。1.2 学生自身原因

由于现在的学生自身的体育意识淡漠，更别说是耐久跑了，可以说学生就没有主动参与体育训练的想法，其次就是应试教育一直占主导地位，学生平时绝大部分时间被占用，想玩不会玩。再次是身体发展的性别差异大于智力发展，男女学生在身体发育的不同时期，身体形态，机能水平，运动素质，运动能力等方面具有明显的区别和各自的特点，而且男女学生在运动中的心理状态也有很大的不同，往往受情绪影响而淡薄参与体育运动的兴趣，不能体现学生是教学活动中的主体，发挥其主体作用。从而被动接受变成主动学习。

2培养学生耐久跑的兴趣

“兴趣是最好的老师”，它是学习新知识的一种方法、一种手段，不同的教材采取不同的方式，就是让学生积极主动、心情愉快的去接受知识和学习技能，而不是以强制性的命令强迫学生必须服从。

2.1 利用课程目标激发学生的兴趣

要先使学生在课堂上“笑”起来，首先要给学生一个宽松的学习环境，多表扬，少批评，教师过于严肃，势必使学生产生距离感和畏惧感，如果学生做完练习的第一反应是观察教师脸上的表情而不是体会练习过程中的满足感，那么学生也就永远都“笑”不起来。其次，要激发学生练习的兴趣，循循善诱，永远不要让学生觉得“我肯定不行”或“这太简单了，我不练都行”，而要他们认为“我肯定能行，让我试一试”。

2.1.2 创造环境，增加学生新鲜感

“兴趣是入门的开始”，教学设计的好坏直接影响学生自觉性和积极性。这样会引起学生学习的趣味欲，所以可以利用校园、校外的地形、山坡等自然环境，利用越野跑、障碍跑、定向运动等练习方法，发展学生有氧耐力和耐久跑的专项身体素质。因此在教学过程中我们应不断改进教学方法，创设良好的学习环境，吸引更多的学生参与到课堂中去，让学生在轻松愉快的气氛中得到锻炼，同时也能激发学生耐久跑的兴趣。

2.1.3 增加教学趣味性

耐久跑教学形式单调，枯燥是影响耐久跑效果的主要因素，因此，在教学上要利用活泼多样，内容丰富的练习手段，如利用比赛、测验、多地形、定时和定量结合，走跑交替等形式的练习调节学生的情绪，也可采用球类项目长时间竞赛的练习，以及游戏等，这不仅能培养学生活动兴趣，而且会提高教学效果和质量。

2.3 利用良好的评价方式激发学生学习动机

近年来，在校的学生几乎都是独生子女，学生的意志品质发生了较大的变化。在体育课中发现学生怕苦、怕累的现象较突出，对一些“较累”的项目，如耐久跑产生厌恶，反感的消极情绪。我们通过开展评比，利用学生争强好胜的心理，激发学生培养坚强的意志。如在体育课上，分小组评比。对于那些主动、努力完成“较累的”、“较难的”的内容的学生进行奖励，激起学生克服困难的决心。

2.4 采用多种教学方法和教学手段

2.4.1 转变思想观念，从教师自身做起

一直以来，学生都被灌输这样的思想，田径是一项单一枯燥无味的，因此特别是耐久跑学生怕上，老师怕上的课。学生谈跑“色变”、望而生畏，产生这种情况难道仅仅是因为耐久跑单一和枯燥无味吗？，很多体育教师曾经也怕长跑，所以体育教师在进行耐久跑教学时，感觉很乏味，没什么可教的，只是为了完成教学任务而教学，带着这种思想去教学，可想而知这种教学是毫无创新和效率，学生学起来更是毫无兴趣可言，能偷懒则偷懒，也导致了恶性循环。

2.4.2 设计新颖的教学方法

备场地、器材是体育课堂教学的前提，也是上好一节体育课的前提。然而，耐力素质的提高不可能单靠课内时间完成。课内要以技术指导为主，更多的是在课外进行练习，从量的积累到质的提高。

3 结语

在教学过程中，培养学生对耐久跑教学的兴趣，是多方面的，采用方法、手段是多种多样的，只要我们能根据学生的实际情况，遵循体育教学原则，有的放矢地采取各种有效的教学方法，为学生提供良好的学习条件和练习环境，学生就一定对耐久跑教学产生浓厚的兴趣从而积极参加锻炼。

【参考文献】

[1]http：//www.zxty.net.作者不详.快乐体育在中学生耐久跑课堂中运用初探.2003年1月24日.

[2]http：//lunwen.9qqmm.com.许朋汝.培养学生耐久跑教学兴趣的分析.2003年12月01日.

[3]http：//www.cy-ez.com.吴岩松.谈对耐久跑兴趣的激发和培养.2005年06月09日.