男人自找的5大疾病

徐高

进入21世纪，泌尿系统和男科疾病正以每年3%的速度递增，成为威胁现代人健康的第三大疾病。世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路、生殖道感染。还有研究表明，40岁以上男性患ED的比例为50%，前列腺疾病患者已达数千万。不良生活习惯、气候变化、生活重压、衰老等，都使泌尿系统和男科疾病成为“都市大病”。

熬出来的结石

近20年来，尿路结石发病率增长迅猛，在江苏、山东等地区更是高发。尿量越少、尿液温度越高，越易形成结石。因此，喜欢熬夜，经常在晚上呼朋唤友聚会的都市人，最容易被尿路结石盯上。

熬夜的人还有个坏习惯，就是爱吃夜宵，贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人体短时间内脱水，增加结石出现的概率。

此外，不爱喝水，是尿路结石的帮凶。有研究发现，半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料、喝白水少。

饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素。人们要少喝饮料、多喝水，尽量保持每天2500～3000毫升的饮水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黄色，就说明身体已经缺水了，要赶快补水。规律作息，晚饭最好安排在睡前4小时，睡觉前不进食，也有助于预防结石。

另外，要防结石，还得多变换睡姿，避免长时间压迫单侧肾脏。

憋出来的炎症

中华中医药学会公布的我国首个“公众尿路健康调查”结果显示，目前尿路感染患者的男女比例为1∶3，总体上以中老年和女性居多。对比过往数据，青年及男性群体比例也逐年增加，35岁以下初发疾病的比例为31.9%。

不注意卫生、酗酒、爱穿紧身裤、憋尿等，都是不可忽视的原因。

预防尿路感染，首先要多喝水、多上厕所，不时给泌尿系统“冲冲澡”。同时，要注意保持外阴部清洁，选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，勤换内裤，洗完后要在太阳下晾晒。不穿过小、过紧或化纤的裤子。有妇科疾患的人要积极治疗原发病。无论男女，都要积极治疗可能诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

累出来的ED

对一部分人来说，夫妻生活是“性负”，不是“性福”。

勃起功能障碍（ED）、早泄、射精困难等性功能障碍，原先多与中老年男性相联系。但如今，它却让越来越多的都市年轻人恐慌。香港《明报》的一项统计表明，在3000多例ED病例中，因工作压力大、劳累诱发性问题的30岁以上男士，占55%。

古语有言：“百里不同房，同房不百里。”在疲劳状态下过性生活，可能造成血液供不应求，一方面导致阴茎不够坚挺，女性感受不够强烈；另一方面，也难以应付性生活所需要的体力。

学会放松、选择合适的性爱时间，是解决疲劳所致性功能障碍的好方法。北爱尔兰贝尔法斯特市皇后大学有研究显示，清晨六七点钟，性爱感受强烈。经过一夜休养，身体各项机能得以恢复，而一次性生活相当于跑了100米，或爬了三层楼，对体力的消耗并不大，通常不会影响一天的工作。

坐出来的前列腺病

新婚不久的白领小江最近有个难言之隐：经常尿频、尿不净，还伴有瘙痒和疼痛。到医院一检查，竟然是前列腺出了问题。

国内一项针对318名慢性前列腺炎患者进行的职业统计显示，司机占了28.9%，办公室文员紧随其后，且中青年发病越来越多。长时间压迫对前列腺健康百害无一利。如久坐不动、长时间开车、骑自行车等，会影响会阴部的血液循环，导致前列腺慢性充血。一旦局部代谢产物大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就可能导致慢性前列腺炎。

随着都市男性人均寿命的不断增长，良性前列腺增生和前列腺癌的发病率也水涨船高。

这三类前列腺疾病的症状较相似，如排尿困难，严重者会出现血尿。如果怀疑自己患上前列腺疾病，应及时去正规医院就诊。孙颖浩强调，治疗前列腺疾病讲究“三分治，七分养”。要注意生活方式，避免久坐、酗酒，适当进行锻炼。多饮水可稀释尿液，缓解不适；在医生指导下过性生活，保证前列腺液排泄通畅，但不过度刺激前列腺。

要想预防前列腺癌，男性还应管住嘴，少吃高脂肪、高蛋白食物。绿茶含有黄酮醇，具有抑制癌细胞的作用，可适量饮用。柑橘、胡萝卜等富含类胡萝卜素，它能转化成维生素A，也能减少前列腺癌的发生。

烤出来的不育

蒸桑拿，躺在床上用笔记本电脑看电影——这些都是顾先生喜欢的放松方式。他和太太结婚3年，却一直没有“喜事”。无奈之下，唯有到医院求助。检查显示，顾太太身体一切正常，但先生的精子数量偏少，且畸形率非常高。大夫分析后认为，顾先生的娱乐习惯，是让他做不了爸爸的“元凶”。

影响睾丸生精功能的因素多且复杂，适宜的温度至关重要。而蒸桑拿、长时间将笔记本放在大腿上、久坐等，都在“烘烤”睾丸。在桑拿浴的发源地芬兰和崇尚泡澡的日本，不育症发生率相当高。

精子高畸形率患者中，不乏十八九岁的小伙子，主要原因之一就是长期接触电脑。精子还怕“醉”“胖”和“脏”。美国有个著名的小鼠实验：每天给实验鼠灌酒，按酒精量和体重换算到人体，约为白酒2两。2周后，小鼠睾丸出现不可逆的损伤。德国莱比锡大学对2157名平均年龄在30岁的男性进行调查，发现肥胖者，尤其是大腹便便者，精子活力弱，数量少。空气、饮水和环境污染、各种各样的食品添加剂、防腐剂等，都是对男性生殖能力的严峻考验。

提高精子质量需采用综合疗法，改变上述不良生活方式，学会放松心情、舒缓压力是必须做到的基础治疗方法。