自我效能感对学习的重要性及其培养策略

魏志超

【摘要】从自我效能感提出来后，已经有很多人对它进行了研究，但在我们的教育中老师还没真正体会到它的重要性。一方面，我们的社会对人的能力要求越来越高，而自我效能感就是人能力获得的重要动力；另一方面，我们的教育最终的目的不只是知识的获得更在于人的发展，自我效能感不仅影响学生能否取得良好的学业成绩，而且还关系到将来学生是否能体验到生活的幸福。所以，我们应该切实关注学生在心理上的自我效能感，还要根据实际情况培养学生的自我效能感。

【关键词】自我效能感 重要性 策略

一、 自我效能感对学习的重要性

（一）影响学生的学习目标

自我效能感的高低直接影响学生学习目标的设定。学生的学习目标直接影响学生的人生道路。虽然目标不一定能实现，但是一个连自己都不相信的人是很难超越自己的。而具有自我效能感的人才可以很好的认清自己的优势，避免或改正不足，从而设立适合自己的目标，就能在实际行动中找准方向。而自己效能感低的人，往往会看低自己，那么一方面导致他们在困难面前不能坚持，容易放弃，难以发掘自己的优势和潜力，所以，自我效能感就像定位标，是学生们前进的方向。

（二）影响学生对学业的兴趣

学习的兴趣与学生的自我效能感呈显著的正相关，也就是说学生的自我效能感越强学生的学习兴趣就越高。在我们的教育体系当中，学生的学习成就是以成绩分数来衡量的，学习分数越高学生获得的成就越大，自我效能感越高，那么他们对学习的兴趣也就越高，成绩优秀的学生整天都是围着老师转；而相反很多分数不理想的同学自我效能感偏低，也提不起对学习的兴趣，整天混混噩噩的过日子。兴趣是人最好的老师，不管我们的教育评价体系是什么样的，总之自我效能感极大地影响着一个人对事情的兴趣程度。让学生有了较强的自我效能感不仅能帮助学生提高对学业的兴趣，而且能为他们制定科学的发展规划。

（三）影响学生的学习状态和效率

九年义务教育甚至更长的学习生涯中，有这样一部分同学，他们很努力却收获不大，也就是投入的时间和成效不成正比。这样的同学不是方法不对就是自我效能感很低，在他们的潜意识里认为自己是不如别人的，认为自己在哪个科目上是没有天分的，所以他们才会不计投入地去学习，但最终却收效甚微。其实，一个人学习很讲究状态和效率，一味地埋头苦干不一定能获得好结果，还有可能挫伤自信，降低自己在其他方面的自我效能感。所以老师一定要细心地培养这部分同学的自我效能感，只有正确认识自己，精神饱满，信心充足地去完成任务才有可能获得成效。

二、 自我效能感的培养策略

（一） 让学生明白自我效能感的重要性

繁重的学业压力让大部分的学生都无暇顾及除成绩外的其他方面的事情，每个学生都是致力于时间的多投入，却没想到心理方面的重要性。自我效能感会影响一个人的选择、认知、动机和心身反应。所以，我们首先应该让学生认识自我效能感，其次，让学生明白它的重要性。这样，一方面学生会积极配合老师的训练，另一方面学生也可以更好地自行提升自我效能感和发挥自我效能感的作用。

（二）构建多元评价体系

目前我们都以学业成绩来评价一个学生的发展，但是这绝不能代替一个人的成就，而且以此来评价一个人很容易降低学生的自我效能感。转型社会对人才的要求是多样的，每个人都有自己的天分和特长，每个人都是独特的。首先，如果单以智力来评价一个学生的才能是落后于社会发展的做法。我们应该放低升学率的地位，要以学生的人生发展为大局，提供多样的平台，让学生的能力都能得到发掘，也许我们不能在学业上给予每个同学较高评价，但是作为老师平时可以从多方面评价一个学生，从而提升学生的自我效能感。其次，要加大自我评价的力度，这既是老师了解学生的便利有效的途径，同时自我解剖、分析和判断能增强学生分析问题和解决问题的能力。

（三）帮助学生设立合理目标，增加学生的成功体验

自我效能感的高低与学生的学习目标是否达成有很大关系，这涉及他们的成败体验。[3]成功的体验很能增强学生的自我效能感，而学生的目标设定会很能影响一个人的成败体验。首先，要设立合理的目标，有的同学目标设立太高，而目前的水平又不能达成目标的实现，所以他就过多的体验到失败的感受，降低了自我效能感；而又有同学目标设立的太低，没能发挥出自我效能感的作用。所以，我们应该充分了解学生，帮他设立一个合理的目标。其次，要定期检查学生的行动执行情况，并有必要时做适当的修改，以确保目标的达成。很多时候我们设立了一个目标，并为之奋斗，但在自我效能感的培养中，我们要根据实际情况对目标进行调整，以帮助学生获得成功体验，从而增强学生的自我效能感。

（四）创立和谐健康的班级学习氛围

班级学习是集体活动，青少年在各方面的发展中还不完善，集体生活对一个人的影响非常大。同样自我效能感的形成也与班级氛围有很大的关系。班级氛围越好，学生的自我效能感就越高。因为在一个民主合作的班集体中，每个人都得到尊重，那么每个人都有机会得到表现，那么学生自然看到自身的优点，不需过分担心个人学习的成败，这样的环境下学生的自我效能感自然就很高。而相反，一个自私的、只充满学业成绩竞争的班集体中，学生就更压抑和焦虑，所以自我效能感就越低。从加强学生的自我效能感来说，最应该做到以下两点：

首先，教师的教育观应站在学生的人生发展角度。如果一个老师看待学生只在乎他的学业成绩，那么这个班很大一部分同学的自我效能感就会很低或者维持原有水平。每个人都是有特长的，社会对人才的需求也是多样的，所以，老师的教育观直接影响一个学生能力的展现，影响一个班级氛围的形成。所以老师应该给每个同学舞台，既让学生得到能力的展现，又能丰富班级活动。这样学生才能有一个良好的发展环境。其次，建立友好、合作的学生关系。学习的主体还是学生，所以处理好学生的关系才能更好的帮助学生发展。第一、强调交流的作用，老师在活动中要善于与学生沟通，同样也要鼓励学生间的沟通，这样就算是发生矛盾也能最小化。第二、要向学生灌输双赢的理念，让班集体形成相互帮助和相互理解的氛围。

【参考文献】

[1]钱加清.语文课程与教学论[M].济南：山东人民出版社，2008.

[2]唐海涛.学业自我效能感与中学生语文自我效能感的培养[D].2006.

[3]颜海林.试论中学生学习自我效能感的培养[D].2006.