浅谈心理因素对歌唱的影响

摘 要：所谓歌唱就是将内心情感通过声音的形式传达出来，也是情感与心理活动所产生的碰撞与共鸣的一种艺术表现。对于歌唱者来说其每一次的歌唱与表演都伴随着各种各样的心理活动。因此，了解并掌握这些心理因素，通过转化的形式让其发挥积极作用，是对歌唱者最有益的帮助。

关键词：歌唱；心理因素；影响

每次表演对歌唱者来说都是一次全程测试，它不但要测试一个人的唱功还要测试表演者的综合心理素质，唱功和心理综合素质的综合评定决定了演唱的成功与否。可见心理因素在声乐过程中起到了举足轻重的作用，当我们在欣赏表演时，我们看不到歌唱者器官的运动状态，而是一种表面的波澜不惊的状态，其实这都是心理调控的作用，可见心理因素是歌唱好坏的决定性因素之一。

1 心理的影响力

歌唱是一门艺术，通过人的不同声音以及各种形式的表演来表达自己的情感。有很多资质不错的歌手，平时能够平稳的掌控所有的细节及规范要求，唯独欠缺的是心理素质的自我调节能力，导致演出时状况百出。这种情况在新手里面表现得更为频繁，很多的新人歌手无论平时排练的多好，到了台上都无法进行正常的发挥，觉得自己主宰不了这一切，对于歌唱也变得有些惧怕。之所以会有这样的情况出现是因为歌唱者的心理状态不佳，自我调节不到位，所以在学习歌唱时要注意对心理素质的锻炼。

歌唱需要很多器官共同参与完成的，其中最重要的就是发声器官。当歌唱者在表演时需要调整呼吸系统和发声器官，而人的心理活动会直接支配发声器官的运动，换而言之就是所有活动都是在心理的调解下完成的。可见心理素质是表演者进行成功演绎的决定性因素之一。

2 负面因素

心理活动是贯穿于整个表演过程的主线，主宰者表演者的全程状态。表演者在演唱的过程中都会有不同程度的紧张，进而影响他们良好水平的发挥，甚至会影响演唱者的成败，这些足以说明心理状态对于演唱者的影响之大。

每一个歌唱家几乎都经历过演唱时心理紧张的过程。著名歌唱家鲁索曾经说过“所有的大艺术家都会有舞台紧张”，在歌唱的时候要面对众多的观众，不管是初学者还是成名已久的歌唱家都会产生不同程度的紧张。尤其是初学者表现的更为严重，很多的情况都是在台下的表现良好，一旦从幕后到台前时就会出现跑调、忘词等各种情况发生，这些都是由于心理紧张而引起的生理反应，情况严重的会导致歌唱者丧失唱歌的信心。

（1）对自己不自信。俗话说“只要有足够的信心就相当于完成了事情的一半”，这对于歌唱者来说同样的使用。足够的自信对演唱的成功起着关键的作用，一些演唱者之所以会出现紧张的情况，大部分都是因为没有足够的信心导致的。有的演唱者是因为没有舞台经验，有的是因为没有扎实的唱功，还有的是怕自己表现不好，总而言之，心理调节不到位及外在因素与内在因素的干扰导致精力崩溃，而发挥失常。

（2）迫切地想要成功。无论是什么行业，总有一些人想通过捷径来取得成功，对于有些演唱者也是如此，他们不从实际情况和自身角度出发，将追求高音作为成功的目标之一，甚至不惜牺牲自己的嗓子，这种急于求成的心理有时会给演唱者带来不可弥补的损失和后果。由于演唱是一个循序渐进的过程，它需要调整好自己的气息，学会歌唱的技巧，反复训练并掌握扎实的基本功，为以后的发展打下坚实的基础。

（3）情绪失控。情绪调控也是歌唱表演中的重要环节之一，情绪决定了做事的态度，在歌唱的过程中如果情绪的波动比较大的话就直接影响歌唱者的表演，不好的情绪会降低人对歌唱的兴趣，导致演唱现场达不到预期的效果。相对应的良好的情绪能够促进演唱者的积极性，提升演唱者的兴趣，为演唱良好的进行提供保障。

3 良好的心理活动的作用

（1）良好的心理活动能够给歌曲赋予灵魂之躯。想要让歌曲表演更贴切更完美，更能走进大家的内心，就要把精神与肉体进行适当的相融合，用自己的内心去唱歌去感染大家。因此，良好的心态对于演唱来说是非常重要的，在演唱的过程中要始终注意自己的心理活动，要让表达的歌曲不仅仅是一种形式上的艺术，要赋予歌曲灵魂，要发自内心的歌唱从而感染更多的听众，并能给予听者以心灵的抚慰。

（2）有助于歌唱者建立良好的生理状态。歌唱的过程就是一个复杂的心理动荡變化的过程，心理学研究表明人的一切生理活动都是由大脑中的中枢神经操控实现的。同样的唱歌也是通过大脑来控制神经中枢来完成的，如果歌唱者的心理状态不稳定，就会受到心理活动的影响，所以歌唱者要建立积极向上的心理活动，有助于帮助歌唱者建立良好的生理状态。

在唱歌的过程中，演唱者良好的心理活动对其心理状态的调整与形成是有促进作用的。如果演唱者对自己不够自信或没有把握时就会产生紧张心理，从而在生理上就会出现心跳加速、大脑短路等情况，这样就会影响演唱者的正常发挥。相反如果演唱者对自己信心十足，对于表演的全局都心中有数，并且有一种勇于挑战的心态来面对，就会缓解紧张的情绪，得到适度调节和放松。因此，表演者从幕后到台前都能够从容面对，将生理与心理的最佳平衡状态表现出来，使演唱的效果就达到最佳。人的心理活动和生理活动是相统一的，所以说良好的心理状态对构建良好的生理状态具有重要意义。因此，要注重心理状态的培养，以此来更好地促进生理状态的形成。

4 调整心理因素的方法

（1）心理状态的调整。演唱者要想唱出美妙的歌声，就要具备良好的心理状态，在进行演唱前要了解并掌握歌唱的原理，这就要求表演者还要了解发生器官的构造以及肺是歌唱的原动力。除此之外，演唱者在开嗓之前就要做好相应的准备工作，熟悉掌握歌唱的技巧，这样会增强表演者的自信心，从而促使其在演唱时保持良好的心理状态。

（2）感觉与知觉的调整。歌唱是一门以人身为乐器的艺术，表演者大都是由心理活动来调整的。因此，心理素质的调控对歌唱者有着非常重要的作用，感觉和直觉是一个歌唱者的演的力量源泉，也是影响心理因素的重要条件之一，如果一个人失去了感觉和知觉，那么演唱者心理就会出现异常，对于歌曲的表演也是没有感情灌输，平淡乏味。

（3）调整好发声器官。歌唱是表达歌唱者感情的方式之一，演唱者能够把人的喜怒哀乐都融入歌声里面，而咽喉器官是演唱者的重要器官之一，演唱者的心理状态又会影响到咽喉器官，而咽喉器官是气息的呼吸之处，如果心理状态不好的情况下会使咽喉器官僵硬导致气息不畅，所以表演时人的心理与器官要协调统一。

5 结束语

心理因素对歌唱者的表演有着深远的影响，培养健康、良好的心理素质，不但可以应对各方面的不良因素的影响，而且可以快速地、适时地、合理地调节生理上的和精神上的状态并让其达到最佳，除此之外，还能让声乐表演者的技能在磨炼中不断提高和完善。

参考文献：

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作者简介：宁洪梅（1978—），女，内蒙古人，硕士，副教授，研究方向：声乐演唱与教学。