浅谈在体育教学中渗透心理健康教育

尚黎华

[摘要]心理健康是新一轮体育课程改革所要求的重要目标之一。在体育教学中，充分认识到心理健康的重要性，让学生通过自己的运动实践促进身心健康，从而更好地立足于社会。

[关键词]心理健康体育教学健全人格健康发展

[中图分类号]G71 [文献标识码]A[文章编号]16746058（2015）180126

随着社会的进步和科学技术的发展，人的健康观念日趋完善。实施素质教育实际上就是使受教育者在身体、生理、心理等方面和谐发展，以形成健全的个性。在学校的体育教学中，如何在增强学生身体机能锻炼的同时，也能进一步培养学生良好的心理素质，使之为将来更好地服务于社会打下良好的基础，这是体育教师面临的一个严峻的课题。

一、充分认识心理健康的重要性

当今社会，随着知识人才需求量的增大，人们越来越重视分数，甚至在部分父母、教师眼里，学习成绩高于一切，而忽视了身体机能的锻炼，更不用说心理素质的培养，由此造就了一些高分低能的“尖子生”。近年来，社会上时有发生由于病态心理导致行为上的失误甚至犯罪的事件，严重危害了家庭，危害了社会。

由此看来，心理健康在一定程度上更重于身体健康，即便是身体有缺陷，只要具备良好的心理素质，同样能立足于社会，反之，则不然。因此，体育教师不仅要教会学生掌握锻炼身体的方法，形成良好的体魄，更要结合体育学科的特点，有针对性地纠正学生的心理缺陷，提高其心理品质，使他们快乐健康地成长。

二、引导学生正确处理好同学关系，增强团结协作意识

在教学过程中，教师要善于运用多种生动活泼的教学组织形式，运用尝试、启发、点拨、电教等多种教学方法，多开展有利于学生身心健康的体育小竞赛、游戏等活动，让学生体验到运动的乐趣，从而更加积极主动地融入团队中，同时在体育活动中进一步消除自身的孤独感和封闭心理，获得安全感和友谊，进而保持积极乐观、愉快向上的心态，从容友好地与他人相处。

课堂上，教师要善于抓住学生的心理特点，不失时机地对学生进行教育。中学生青春年少，精力旺盛，活泼好动，不服输，在比赛中往往会有个别学生看到自己所在的团队输了，不是指责队友就是挑剔获胜队的不是。这时教师如果不及时疏导，轻则导致争吵，重则发生打斗，造成不良影响。针对这种现象，教师要及时劝导，强调团队合作的重要性，队友要互相鼓励、互相帮助，在融洽的气氛中打造一个和谐上进的团队，在这样的氛围中大家才能更好地发挥出自己的最佳水平。同时，在比赛时，教师既要看到学生的技能比赛成绩，也要注意成绩以外的闪光点，以便在总结时及时给予肯定，进一步激励大家发扬“友谊第一、比赛第二”的比赛精神。只有这样，才能使学生保持健康的心态，愉快地进行比赛。

三、培养学生的自我调控能力

如今的孩子多是独生子女，在家受父母的溺爱，缺少兄弟姐妹间的和谐，比较任性，自我控制能力差，稍有不如意，就发脾气或情绪低落，萎靡不振。长此以往，极易造成心理障碍，导致一些恶性事件的发生。

针对这一现状，体育教师要学会及时引导学生稳定情绪，学会自我调节。譬如，在球类运动中更注重团队的合作，往往会因为一个小的失误导致整队失分。队友之间极易造成不团结的局面，容易产生谴责、沮丧情绪，失误者更是胆怯，影响正常发挥。这时，教师要及时引导，既要稳定失控者的情绪，给队友鼓励，又要帮助沮丧者分析失误原因，走出低落，引导他们正确对待成功与失败，学会调节情绪、稳定自己，共同在竞争中有愉快的体验，在竞争中超越自我。

四、培养学生吃苦耐劳、积极进取的良好意志品质

每一个体育项目的完成，都伴随着参与者的勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈，这进一步培养了学生良好的意志品质，增强了学生敢于面对困难、克服困难的信心。譬如，田径项目的教学枯燥无味，尤其是中长跑练习既苦又累，往往有些学生一开始就打怵，甚至半途而废。这就要求教师在传授跑的技能技巧之外，还要贯穿意志品质的教育，鼓励学生敢于战胜自我，同时，提倡大家互相加油、鼓励，激励比赛者勇敢顽强地奔向终点，尝试到成功的喜悦。比赛结束，教师在表扬成绩好的学生的同时，也要对能坚持到底的学生给予肯定和鼓励，这样才不会挫伤学生的积极性。

五、合理评价学生，增强其自信心

新课程改革提出了教学应关注人的核心理念——“一切为了每一位学生的发展”，让学生了解自己，了解自己在集体中的位置，这对学生的发展有很重要的作用。体育教师要注意学生的平时表现，对学生取得的每一点进步除及时给予表扬外，还要在学期结束的考核中体现出来。同时，在评定学生体育与健康成绩时，除了量化考核外，还应大量采用自评、互评、教师评和综合评价相结合的方式，从而避免挫伤学生的积极性。只有这样，才能比较全面地、合理地评价一个学生，进而充分调动其积极性。教师只有合理地评价学生，才能增强其信心。

学生是21世纪的建设者，祖国的未来，不仅需要有健康的体魄，更需要良好的心理素质。因此，作为体育教育工作者，我们更要在传授体育技能的同时，注重心理素质的教育，健全学生的人格。

（责任编辑陈剑平）