及时更新婚姻

于丽慧

经过专家老师的辅导，我看到了压得自己喘不过气来的都是日积月累的一些鸡毛蒜皮的小事，还有我对这些事情的处理方式，选择独自承受给我增加了孤独感，不断在这些事情上付出，吞噬着我的正能量。

我接受老师建议，与老公做了深入沟通，我们决定改善目前的相处，让婚姻接受定期检修。每周进行养护：每周至少安排一次交谈，促进彼此的沟通。比如一起散步，一起购物，一起做饭，或者一起做其他一些事情，边做边交谈。目的是促进彼此了解，释放压力，共同支撑；每月维护：每个月至少为对方做一件事，给对方一个意外惊喜。比如做一些与以往不同的事，目的是能使对方体验到新的感受，使爱意重新迸发；年度大修：夫妻双方对情感进行总结，对家里的大小事情进行全面梳理，用坦诚相待的方式“辞旧迎新”，为未来的生活鼓劲儿助力。让婚姻在修复漏洞中更新，使生活充满激情和甜蜜。

我还争做“向日葵族”新成员，努力发现生活中微小的幸福，懂得感恩，懂得赞美，像向日葵一样总是朝着阳光所在的方向，争取“给点阳光就灿烂”，让自己轻松愉快地生活。

经过一段时间的实施，我的身心都轻松起来，心情好了，家人脸上的笑容也多了，婚姻中的我，触摸到的幸福也越来越多了。（责编/诗坤ranbaoma@126.com）

张丽：心理咨询师，婚姻家庭咨询师，中科院心理所研究室。qq：754879103。