当你孤单时你会冷

金鑫

@我们常有这种体会：夜晚似乎更能激发出灵感的火花。这是因为，白天大脑皮层活动很活跃，人对自身情感体验理解、识别时，往往会作出更趋理性的判断。而到了晚上，大脑皮层的活动水平降低，情绪占了上风，容易受情感的支配，“跟着感觉走”。

@当你缺乏安全感或内心孤独时，洗个热水澡能让你舒服一些。研究者让受试者分别抱着暖水袋和冷水袋，并记录其感受到的孤独级别，确认了冷水袋和高孤独值之间的相关性。研究指出，出现这样的结果是因为温暖和安全感之间的联系是天生的。

@继续关于孤独的话题。“趣味科学网”的一项研究表明，当人感到孤独时，真的会觉得周围温度比实际情况低！分析认为，人们后天会逐渐学会把生理和心理的“冷”结合起来，因此，如果你感到孤独、寂寞的时候，不妨喝杯热饮，驱散心头寒意。

@美国旧金山州立大学艾瑞克·佩帕博士试验发现，坐姿懒散、目光向下时，容易勾起人的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时，则几乎不会产生消极记忆，更容易回想积极的事情。直立坐姿可使大腦血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善记忆。

@很多人心情不好时喜欢吃东西来缓解，营养专家及食品心理专家为大家列出了可提升情绪的好食物：名列榜首的是南瓜籽，其他食物依次为三文鱼、米饭、鹰嘴豆、椰子、芦笋、菠菜和各种豆类。南瓜籽等食物富含维生素Bl和维生素E，有益调解情绪和改善睡眠。

@你是不是老爱忘事呢？其实，人们遗忘一些事情，是大脑的一种自我保护机制。人脑会自动清空不重要的记忆，如果这个机能受影响，大脑功能反而会出现紊乱。这是一种自然生物机制，通过删除记忆将不必要的信息去除，神经系统得以维持正常。

@英国一顸调查显示，人们开始喜欢“重口味”食物的平均年龄是22岁。“重口味”食物是指那些味道复杂、强烈的食物，如辣椒酱、咖喱、牛油果、大蒜等。研究发现，口味变化同口腔中味蕾数量的衰减有关，随着年龄的增长人们也越来越偏爱重口味的食物。

@来自匹兹堡大学、加州大学伯克利分校和哈佛大学的神经科学家们，通过一项研究发现，在老妈无休止的唠叨面前，青少年大脑中与负面情绪相关的区域会变得异常活跃，而与情绪控制相关的区域则活性减弱。这是在为“熊孩子”洗白吗？