战胜自我倾听内心花开的声音

张瑞珈

2015重庆市高考理科状元

母校：重庆南开中学

现就读：清华大学

兴趣好爱：看书、写作

座右铭：我们永远不知道下一刻会发生什么……高考分数：语文140+数学146+英语142+理综

291=总分719

我最喜欢的一句话是：“我们永远不知道下一刻会发生什么。”这句话其实可以引出很多下半旬，如“所以要珍惜当下”。但因为我在高三这一年所经历的快乐与痛苦，并非某一句话足以概括，干脆什么都不加，才和我的经历、想法最贴近。

失眠3个月甚至还想过休学

我在高三这年经历了至少3个月的失眠——从2014年11月持续到2015年1月。最严重时，我三天只睡了两小时，那时我甚至动了申请休学的念头……万一明天就好了呢？这样想着，不知不觉就熬过了三个月。睡不着的时候，我就把床边的灯开着，起来背单词，有时候做套理综卷。我心里总想着，做着做着，瞌睡总会来的。尽管很难熬，但经历了一次“重生”，我有种苦尽甘来的感觉。

当然，我逐步缓解失眠，也离不开父母的努力。第一次失眠的夜里，我就给父母打了电话。他们上网看了很多资料，咨询过很多专家，还学了些按摩、瑜伽之类的方法。周末母亲常抽空来主城陪我，而平时为了疏导我，电话一打就是两三个小时。这一年只要我失眠，他们肯定就睡不好，他们睡不好的日子比我失眠的时间要长。

我平时的成绩是年级30名左右，最终能考取状元，这完全归功于“淡定”的学习与考试心态，正是因为扛过失眠、成绩下滑等困难，我变得更为坚强，遇事也更冷静。直到今年5月份我才把心态与状态调整到最佳，这也算是给学弟学妹的一点经验：即使之前状态很差，也别轻言放弃。

学习经验谈

学习本身不需要太多花哨的方法，贵在坚持，贵在日积月累。语文、英语，此类科目无论文理均是制胜关键，其特点就是长久的努力不一定能换来可观的效果。所以攻克语言类科目是一场心理硬仗，每天每门备花半个小时到1小时左右积累、记忆，做到常规便可，尤其是在后期理科作业繁重的时候，更要鼓励自己坚持。从刚迈入高三的八九月开始，到了第二年五月左右便会有意想不到的收获。数理科目方法类似，只是时间适当增加，比起记忆更需要总结升华，在题海里挖出题目的本质精髓。做过而没整理过的题就是废题。

数学要分题型归纳总结错题；物理则根据老师讲的模型反复操练甚至背下，遇到一道新题就看能否找到与之契合的模型；化学、生物要重视基础，须死记硬背的知识要用手写一遍，尽管速度慢，但印象会很深。我还会去书店买本崭新的教材，边读教材边用修正带涂重点，当作填空题来复习，记不起来的时候，再翻阅之前记满笔记的那本教材。

“取舍”是我的一个重要的学习方法——我很少考满分，也不追求满分，以数学为例，每次考试最难的压轴题，我做完第一问之后若发现第二问在思考了1分钟后还没有思路的话，就会果断放弃，而把时间留给前面填空题和选择题的检查上。这是“一诊”后我总结出来的经验。

最后精简一下学习心得，就是三点：

1.理科生一定要重视语文、英语；

2.坚持每天小积累胜过不眠不休的突击；

3.目光要长远，高考之前，努力无果、屡屡考差都是考验你心态的正常现象，一定不要因此放弃。