击剑运动有效提高学生的意志品质

张其洁++张莹

意志是指在认识和变革现实的过程中，人自觉地确定目的，有意识地根据目的动机调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心理过程。心理学家通过实验表明：优良的意志品质并不是生来就有的，而是在儿童的实践活动中，在克服困难的过程中逐渐形成起来的。小学时期是意志品质形成和发展的重要时期，重视对小学生良好意志品质的培养将对其一生的发展产生重大影响。实施素质教育是当前教育的主旋律，体育课不但要通过锻炼增强学生的体质，更重要的是通过锻炼培养学生健康的心理。

从表中可见，击剑班的学生意志毅力比普通班好。击剑如何提高学生的意志品质呢？

一、击剑的特点

1、击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。

2、击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。

3、击剑同时可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在最短时间，作出最正确的判断和应对。

4、培养顽强的斗志与拼劲

顽强的斗志与拼劲是运动员必须具备的心理素质，但不同项目其结构和表现也有所侧重。由于击剑是单兵作战，所以运动员精神和心理承受的压力很大。这就需要击剑运动员的心理必须具备耐受能力、抗干扰能力和自我控制能力。同时，还必须具备勇敢、顽强、果断、自信的意志品质以及战胜一切困难的勇气。“两军相逢勇者胜”，勇敢者在交锋中占有心理上的优势，尤其在势均力敌的情况下更是如此。作为击剑运动员应面对各种突发情况，当机立断的采取相应的行动，要敢冒风险、敢于拼搏。顽强的斗志与拼劲并非都由先天带来，很大程度上需要后天的培养。

二、多种形式的训练能够培养学生坚强的意志品质

1、参加不同形式的比赛：学生为了参加比赛，必须长期坚持系统地训练才能在比赛中取得优异的成绩 。而一名学生从初学入门参加击剑训练到第一次参赛需要一定的时间，第一次参赛大部分学生都是负多胜少。学生通过不断承受失败挫折，在比赛中要克服自卑的心理和具有顽强的意志，敢于思考和进攻，才能获得胜利的机会。反反复复地经历胜负，既磨练了学生的意志品质也考验了学生的恒心。

2、耐力实战：耐力实战是击剑训练中比较常见的一种有针对性训练手段。目的是让学生在较长的时间内是否能够保持高质量的技术动作、高度的集中精神和高强度的对抗练习。这种模式的训练手段一般安排在大运动量和大强度课程中，尖子学生必须经得起这样的训练方式，对体能、技术、思维灵敏特别是意志品质等全方位的一种自我超越。

3、守擂实战：守擂实战是安排一名学生做擂主，其余的三至四名学生进行轮番接力累计积分的挑战，一般会是看谁先累积到15剑或45剑。擂主的学生在练习中孤军作战，单枪匹马，与对面的团体几名学生斗智斗勇，这样擂主必须拥有顽强拼搏、自我鼓励、永不服输的精神，对擂主的意志品质是一种极大的考验。

4、专项素质：击剑运动是一项对抗性极强的持械格斗项目，其动作结构十分复杂，需要学生灵活、协调、思维敏捷、动作转换能力强、对专项素质要求较高。组合式击剑运动专项素质训练方法：（1）专项步伐前后移动往返（距离和次数需根据学生的剑龄和年龄来定），目的是提高步伐移动速度和耐力，培养心理素质，锻炼意志品质；（2）实战姿势原地垫步击打练习，手上动作第二、六部位交叉击打和第四、七部位交叉击打，目的是提高手上交锋能力，对上肢小肌肉强度的刺激。教练需根据学生的耐受程度不断地增加练习单组持续时间，在动作不变形地情况下完成，锻炼学生的意志品质。

5、采用团体对抗赛。在团体比赛中，最能提高学生的毅力，因为一个人的成绩影响到小组集体，在自己队友的鼓励和支持下，同学们都会克服自己的因素，不怕苦不怕累地参加比赛。既培养锻炼了学生的互相帮助，指挥能力，又培养了学生的心理素质，使学生养成不怕困难、吃苦耐劳、勇于拼搏的行为和习惯，建立战胜困难、克服懦弱胆怯心理的自信心。促使他们通过自己的努力，完成集体对自己所承担的角色的期望而得到同伴的认可，从而得到自我肯定。让学生从中懂得意志是在克服困难中体现出来的，从事击剑运动更需要有坚强的意志。

击剑训练对培养学生的意志品质起到了重要的作用，只要坚持对学生进行有意识的培养，我们的学生的意志品质就会朝着良好的方向发展，并养成内在的毅力，对于克服以后的生活和工作中遇到的困难具有重要而深远的意义。

【作者单位：广州市白云区棠涌小学 广州市白云区体校 广东】