孩子不爱午睡怎么办？

陈晋颖

中班新学期开始，我接收了一位从其他幼儿园转来的插班生，是男孩，名叫宇宇。在以前的幼儿园里，他从未午睡过，因此也给我们的午睡管理出了个大难题。每到午睡时间，他就开始和我们拧着干，在午睡室里大哭大闹一番：一会儿在柜子上爬上爬下，一会儿又在小朋友的床上踩来踩去满活动室跑，甚至还光着脚丫楼上楼下跑着和你捉迷藏，大大影响着其他孩子的午睡休息。而每次下午的活动他也总是无精打采的，提不起兴趣。

宇宇自述：“你们为什么要我午睡？我就是不要午睡！我中午从来都不睡午觉，你们要我午睡，我就偏不睡，你们再怎么样我都不会睡的，哼！”言语中流露出极大的不满！

《3-6岁儿童学习与发展指南》中提出：让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。《幼儿园教育指导纲要》也指出：幼儿园的教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的，要为每一个儿童，包括有特殊需要的儿童提供积极的支持和帮助。幼儿园午睡是孩子一日活动中一个重要组成部分，看似简单，却非常重要。中午睡上1～2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。孩子的大脑皮层易兴奋，也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，孩子的身体正在发育，睡眠时脑垂体会分泌生长激素，帮助孩子长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足，增强机体防护功能的作用。可孩子不爱午睡怎么办？老师应采用什么策略进行引导呢？我们班宇宇的现象具有一定的代表性，我们又对他采取了哪些跟进措施呢？

一、寻根溯源找结症

幼儿不良习惯的形成，不外乎是幼儿自身和教育者两个方面。在幼儿方面，由于孩子不知何为对错，加之自制力差，可能在不自觉中放任自己，随心所欲而形成不良习惯。在教育者方面，对幼儿的溺爱，观察不细、约束不严等往往是主要原因。因为宇宇爸妈从事的是自由职业，工作上比较宽松，孩子跟着父母的节奏晚上睡得比较迟，到早上怎么叫也不肯起床，常常到9点甚至10点才上幼儿园。因离午睡间隔时间比较短，中午就不想睡了。由于孩子在家一直没有养成午睡的习惯，上幼儿园过集体生活就不合拍了。宇宇原先的幼儿园，在看到孩子不爱午睡的现象后也没有采取良好的措施，导致坏习惯成为自然。面对宇宇的现状，作为班主任的我感到很着急，决定尝试改掉宇宇的不午睡习惯。

二、家园配合建习惯

《幼儿园教育指导纲要》指出：家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应与家庭密切配合，共同促进幼儿的健康成长。宇宇不爱午睡的症结在于家长，他们没有根据孩子的年龄特点合理安排作息时间，长此以往对孩子以后生活与学习习惯的养成会带来诸多不利。治标还需治本，与宇宇父母的沟通势在必行。

（一）合理建议

针对宇宇的现状我制订了一套强化幼儿行为习惯的方案，俗话说，家园就好比“一车两轮”，两个轮子同时转才能让车稳步前行。我把强化计划告诉了家长，并说明了计划的心理依据，征求了他们的意见，争取他们的配合。

（二）建章立制

家长了解了幼儿园的作息制度和生活常规后，尝试着按幼儿园的规律安排宇宇的生活。还给他准备一张合适的小床，培养其良好的独立入睡习惯。双休日也能坚持像在幼儿园一样午睡。

（三）榜样示范

正所谓“父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子”。要求孩子做到的，家长也要做到。比如早上和孩子一起在闹铃声中起床，不在被窝里赖床，家长可多以勇敢者的身份培养孩子快速起床，做孩子的好榜样！家长很晚还要看电视、玩电脑、手机等，而要求孩子去早早地睡觉，孩子肯定做不到，会有反感的情绪。所以，关上电源，营造一个安静的氛围，和孩子一起入睡，或者讲一个温馨的小故事，帮助孩子快速进入梦乡！

三、巧用强化促转变

宇宇在家开始了“新的生活”，幼儿园里老师的行动也悄无声息地进行着，但有些习惯不是说改就能改的，教师应有足够的耐心去引导教育幼儿。为了促进孩子的健康发展，使午睡情况得到改善，针对宇宇的情况，我选择运用正强化法，促进幼儿个体自我转变。所谓正强化法，也称阳性强化法或积极强化法，是指当一操作性行为在某种情境或刺激下出现后，立即得到一种强化物，如果这种正强化物能够满足行为者的需要，则以后在那种情景或刺激下，这一特定的操作性行为的出现几率会提高。

初次约定后的反思

我和宇宇开始了第一次约定：如果能坚持一星期都睡着，我可以奖励一盒他喜欢的橡皮泥，我们还拉了勾。第一天，他对这小小的诱惑还是蛮关注的，很快地在床上睡着了。第二天，在他玩得忘乎所以的时候我轻轻地提醒他我们之间的约定，他歪着脑袋想了会儿还是选择了睡觉。看着他呼呼大睡的样子我暗自窃喜：嘿嘿，毕竟是小孩子，居然被我这小小的一盒橡皮泥打倒了！可是我高兴得太早了，没过几天当他又出现老状况时，我仍旧提醒他，

可是这回他好像早有准备：“我宁可不要橡皮泥，我就是不要午睡！”说完以后又开始大哭大闹起来！

首战的失败，让我反思了强化物的有效性，我所选择的是强化物中的消费性强化物。从孩子的表现来看，此类强化物只维持了较短的时间。这种物质的奖励对于生活在优越环境下的孩子来说，可能强化积极性就没那么高涨了。

其次，我也反思了强化的时间问题，我跟宇宇约定的是一星期的时间，或许对于以前一天都不要午睡的他来讲是有些难度。所以会让宇宇觉得任务太难完成了，让他每天中午都入睡是件非常痛苦又烦恼的事情，索性一错到底算了，出现了放弃行为！

特色活动后的契机

班级特色活动——国际象棋开始了。宇宇对此十分热衷，买来了新的国际象棋，学了几招后开始向我挑战，经常缠着我要跟我下棋，可始终没下过我。

我一想，机会来了，新的正强化物由此而诞生了——操作性强化物：下棋！这是真正来自孩子自身兴趣的强化物，相对于教师提出的表面的物质强化来得更强烈些，因为它是源于孩子内心的动力！

二次约定后的欣喜

我和宇宇开始了第二次约定：如果连续三天中午都能睡着，放学后就和他对杀一盘，教一个绝招！三天下来，宇宇每天都能较自觉地入睡了，而且用不着老师提醒便闭好双眼努力去睡了！一段时间下来，强化的效果十分明显。

当然正强化实施前，应把计划告诉幼儿，以期取得其积极配合。在给予强化物时，应向幼儿描述被强化的具体行为，即要说明由于出现了哪一种行为而得到奖励。如案例中幼儿因为能及时入睡，并保持几天都睡着而得到了能与老师国际象棋对弈的奖励。此外，分配强化物时，最好能结合其他奖励，如五角星、口头赞扬或微笑等。

巩固胜利后的果实

一连几天，宇宇都在没有老师的提醒下自觉入睡了。午睡时，我坐在他的床边，他向我眨眨眼：“陈老师，不要忘了傍晚和我‘杀一盘哦！”我微笑着点头说好。三天时间一到，我便主动给他加上了五角星，还在课余时间满足他对弈的需要。一星期过去了，两星期过去了……宇宇都很遵守我们的约定，每天都安静地进入午睡的梦乡。

在所需要的行为出现后，应立即予以强化，不要延搁很长时间。这一次，我用了固定比例正强化。我选择了三天作为期限，让幼儿感觉到目标是可及的，而且第四天操作行为也得到了验证。在后面的几天午睡中，虽然也曾出

现过反弹现象，但教师通过及时强化，并增加五角星的奖励配合，及时巩固了幼儿的入睡行为。

当孩子的行为趋于良好，所需行为发生并达到期望频率时，应逐渐脱离强化物。结合幼儿的表现，我将原先的操作性强化物用社会性强化物来代替，用他喜欢接受的语言刺激或身体刺激，如点头、微笑，甚至仅仅是注视一下而已来继续维持所需行为，逐步脱离强化程序。对孩子多进行正面教育，反复强化其正确行为就会抑制其错误的行为。在正强化的运用中，我们故意忽略了孩子的缺点，强化了孩子的优点。在强化优点的过程中，孩子的思维被引向积极的一面，不知不觉就摒弃了自己身上不好的东西。

从宇宇小朋友的转变，我看到了一个孩子成长的足迹。从开学初他的不可理喻，到对老师的讲理似懂非懂，到最后的心领神会，我体会到了一种成功的喜悦！我用科学的教育方法正确地引导了一个孩子走向健康成长的道路！