在心理健康培养中进行珍爱生命教育

张晓杰

珍爱生命是现在学校和社会中的热门话题，读着相关的新闻，看着那一张张事故照片，那一阵阵揪心的疼痛与酸楚是用语言无法形容的，让我对生命教育有了更深刻的认识。

人大代表苏文金提出：“必须尽快给孩子补上生命教育这一课，引导孩子们对自己和对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，正确对待生活中的挫折和危机，提升应急避险和逃生的意识和能力，在人格上获得全面发展。”孩子7岁入学，就是一个家庭把生命中的希望交给了学校，交给了教师。小学阶段作为孩子成长的基础时段，要进行珍爱生命的教育，是责无旁贷、义不容辞的。生命对于每个人来说只有一次，每个人都怕失去生命，尤其是小学生，因此，我们教师就要承担起教育学生珍爱生命的责任，提高学生的生命意识，在校园中开展珍爱生命价值观教育。

珍爱生命，是“爱”的一种责任：能健康地生活、快乐地学习和工作，不仅表现了对全人类的爱，也是对亲人的爱和责任，你的健康生命给家人带来幸福愉快和安全感。对于儿童、青少年尤其如此，每个孩子都寄托着几代人的殷切期望。

目前我国学校和家庭教育都存在一个巨大的盲区：学生最需要的珍爱生命教育不被重视！在几年的心理健康教育中，我尝试着以心理健康教育课程为载体，在学生心理健康培养中对学生进行珍爱生命教育。在心理健康教育课中，我将生命教育寓引导孩子学会“心理自救”之中，简单易做的方法如下：

一、放松身体和精神

分散注意力，可做自己喜欢的事儿，不去想那些不愉快的事儿。例如，有一个学生跟同学之间产生了一些矛盾，他很是想不开，在我的课堂上不注意听课，眼神呆板，同学、老师多次开导他，都收效甚微。了解了之后，我便采用放松身体的方式，带他走出校园去参加一些体育活动，跟他一起放爬犁、滑雪等，一天下来他有了笑脸，在不知不觉中忘记了那些不愉快的事儿，又回到了同学们中间。还可以多参加文艺活动，读读书或听听音乐等。

二、照旧做自己应该做的事儿

遇到受挫的事情，要保持平稳的心态，安心学习和继续工作，就跟这件事儿没发生过一样，专心做事，能使自己心理状态保持稳定，减少不良的心理情绪。

三、让自己快乐起来

学会控制自己的消极情绪，不要让消极的情绪把自己的快乐带走，因为任何不良的感觉也不能成为阻碍我们寻找快乐的脚步；你应该想到，所有事情的发生，都有它的因果关系，你就不会再用痛苦、忧伤、愤怒来惩罚自己。

四、冷静考虑自己的对策

在我的心理咨询室里有这样一个案例，六年级的学生找到我说她有个秘密要告诉我，我笑着说：“首先感谢你对老师的信任，老师会为你保密的”。她说：“她父母闹离婚，每天都吵架，她很是烦恼，害怕同学们知道后笑话她，现在自己每天到学校后都还和以前一样表现得很开心，其实心理很难受。”老师，今天我跟您说出了我心中的秘密，心里舒服多了，要不我都要难受死了。这位学生能以积极的心态去找自己喜欢和信任的人，把自己不开心的、想不通的事儿跟他们说出来，她就会得到对方的同情和帮助，这就是很好的心理治疗。也可以写在微信的心情瓶里，扔向远方，这也一种自我安慰的方法，必要时还可以找心理咨询室的老师或去其他心理咨询门诊等。

小学生珍爱生命的教育已刻不容缓，不要等到出了生命问题再开始“补课”，是不是太残酷、也太晚了！

教师应该加强心理健康教育，多与学生进行心理沟通，多关心学生，多观察学生的行为变化，做学生的知心朋友。要善于引导学生，正确面对心理变化。其实生命教育可以渗透到生活的方方面面，家庭中父母要以身作则，热爱生活，热爱生命，创造一个温馨幸福的家给孩子，孩子就会懂得：活着是多么美好，我要时刻注意自己的安全，保护好自己的人身安全，珍爱自己的生命；关键时刻，救助别人，不怕牺牲；每一个人都可以活得精彩，为周围的人多做点有益的事情；我不会白白来到世界上，一定要做一个受欢迎的人。