成都市保安员参加体育锻炼情况调查分析

Investigation and Analysis of the Present Situation of Security Guards’ Physical Activity in Chengdu

张树玲，伍文娟，李　雪

成都市保安员参加体育锻炼情况调查分析

Investigation and Analysis of the Present Situation of Security Guards’ Physical Activity in Chengdu

张树玲，伍文娟，李雪

四川体育科学2015年10月第5期

SICHUAN SPORTS SCIENCE No.5, Oct., 2015

作者单位：成都体育学院，四川 成都，610041。Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.

随着经济高速发展，人们生活水平的不断提升，大众健康已经成为社会关注的焦点。而体育锻炼是改善身体健康状态的有效手段之一。保安员作为体力劳动者之一，在社会服务中充当着重要角色，但对其体育锻炼研究报告相对少。本文针对保安员参加体育锻炼现状进行分析，提出建议，引导其参加体育锻炼，并养成定期进行体育锻炼的良好习惯 ，从而改善其身体健康状况，提高生活质量，高效服务社会，同时，也为相关研究提供参考。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

本项目的研究对象是保安员。在实地调查过程中，选取成都市不同地区（武侯区、青羊区、金牛区等各大酒店、商场、饭店等单位）的保安员作为本项目的调查对象。经问卷调查，筛选出符合纳入标准的保安员共200名（男129，女71），年龄20-49岁。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法利用中国知网对本次调研主题收集文献资料，阅读分析并排除与主题无关的内容，精选几篇进行研读，为本次调研顺利进展提供有力可靠的理论支撑及科学依据。

1.2.2问卷调查法项目组设计并制定了《保安员参加体育锻炼情况调查表》。该调查表经过体育科学、运动医学领域5位专家函询、论证最后形成。调查内容包括保安员参加体育锻炼的主观感受、保安员的体育锻炼情况及保安员不经常参加体育锻炼的原因等。调查表共发放220份，回收问卷214份，回收率为97%，其中，有效问卷为200份，有效率为93%。

1.2.3数理统计法对回收问卷进行统计，应用EXCEL数据统计软件对于全部数据进行统计处理。

2　研究结果

2.1保安员对于体育锻炼主观感受的调查结果

表1表明，一般喜欢和肯定喜欢体育锻炼的保安员占43.5%和49%，基本认同和非常认同适当体育锻炼有利于身体健康的保安员占35%和63.5%，而认为自己进行体育锻炼的效果一般和没有效果的保安员占57.5%和18%。说明大多数保安员喜欢体育锻炼，对于适当体育锻炼有利于身体健康有较高认同度，但认为其体育锻炼效果一般，甚至没有效果。

2.2保安员参加体育锻炼情况的调查结果

表2可得制定体育锻炼计划的保安员共占73%，其中84.2%却不遵守体育锻炼计划；经常参加体育锻炼占总人数的11.5%。说明绝大多数保安员主观愿望是愿意参加体育锻炼的，但极少数保安员经常参加体育锻炼。表3表明，保安员参加体育锻炼1次/周，共110人，占保安员的55%；每次持续锻炼时间约1h共91人，占保安员的45.5%。说明大多数保安员参加体育锻炼频率低，每次持续锻炼时间适中的比例偏低。这样，大多数保安员没有参加适当的体育锻炼，未能形成定期参加体育锻炼的良好习惯，不利于身体健康。

2.3保安员不经常参加体育锻炼原因的调查结果

表3指出173名保安员不经常参加体育锻炼，表4中时间、运动场所、费用等限制是其主要原因。其中，5名保安员其原因多于1个。

3　分析与讨论

3.1体育锻炼与体力劳动的区别

体育锻炼指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动，其实质是在中枢神经系统（尤其是大脑皮层）支配下身体的随意活动[1]。而体力劳动是以人体肌肉与骨骼劳动为主，而大脑和其他生理系统劳动为辅。体育锻炼的内容、强度、时间、场所、环境可以由组织者自行选择，易控制到有利于身体健康的程度，但体力劳动是以创造财富为直接目的，劳动强度、劳动时间都是以争取最大经济效益为首选[2]。具体讲，体力劳动需要人体某特定的肌肉或关节按照某种固定姿势和（或）特定节奏做局部连续性的活动，局部肌肉或关节活动量易过量，其他肌肉或关节则活动量不足，最终易使局部肌肉特别发达，甚至负担过重而劳损，而其他肌肉或关节逐渐发生废用性松弛[3]。比如司机属于长期静坐，上肢活动，颈部处于僵直状态，容易患颈椎病，且心血管系统、消化系统、免疫系统等机能得不到锻炼。

3.2保安员劳动特点的分析

保安员的工作通常包括门卫、守护等，要求长期处于站立姿势。《素问·宣明五气》云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”[4]。久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故会长期站立易损伤人体骨骼[5]。腰背部在人体站立时提供支持和保护脊柱的作用，因长期维持姿势，易形成不正确站立姿势的定式，造成站不直，腰部肌肉、椎间盘与韧带组织处于不对称牵拉状态，使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高，出现疼痛症状。同时，长期站立姿势易引起静脉曲张，以下肢浅静脉曲张最多见，其早期患者常下肢酸胀、麻木、易疲劳、隐痛，以至腿、足沉重、浮肿，皮肤常伴色素沉着[6]。静脉内含有许多瓣膜，单向开闭促使血液单向地返入心，但由于股浅静脉第一对瓣膜长期受血液逆向压力的作用逐渐出现关闭不全，继之是其远端静脉瓣膜[7]。加之身体重力的作用，静脉血从足和下肢回流心脏更加困难，导致血流异常，使血液淤滞于身体下垂的部分如下肢，最终造成浅静脉迂曲扩张，形成似蚯蚓的团状或结节状，凸显于皮肤表面[6]。从其劳动特点来看，保安员属于久站人群，易损伤骨骼的功能，易发生腰部疼痛和下肢静脉曲张等损伤。

3.3保安员参加体育锻炼现状的分析

大多数保安员喜欢参加体育锻炼，对于适当体育锻炼有利于身体健康有较高认同度，但主观上认为其体育锻炼效果一般，甚至没有效果，并且未能形成定期参加体育锻炼良好习惯。体育锻炼是目前比较公认的，有利于身体健康，能够愉悦心理，更好地适应社会的一种体育活动，深受大众的喜爱，包括保安员。因为其内容、强度、时间、场所、环境可以由组织者自行选择，可以控制到有利于人体身体健康的程度[2]。但现代社会充斥者各种各样的娱乐方式，如影视欣赏、歌舞文艺表演、陶吧、网络游戏等轻松的娱乐减压方式或者选择抽烟、喝酒等不良的减压方式，不需要消耗过多的体力，也不需要坚韧的毅力，人们都有种调轻避重的心理，很少或不参加体育锻炼，未能养成参加体育锻炼的良好习惯。又因为短期内体育锻炼的效果不易察觉，只有长期适当的体育锻炼才能够明显地增进身体健康，能明确地感受到；加之工作时间繁忙，费用问题，缺乏评估体育锻炼效果的知识等原因，没能应用相应仪器测试其体育锻炼效果，也不能够用明确的指标表明其体育锻炼的效果。可能人们在短期的体育锻炼后就自我认为锻炼效果一般，甚至没有效果。

工作时间较长，劳动特点久站，运动场所限制，费用等主要原因，致使保安员不经常体育锻炼。从宏观层面讲，2011年第五次全国体育场地检查和所有省市考察显示，和2005年底相比，全国体育场地状况有所改善，国家在体育设施投入已初具规模，但人均拥有体育场地面积仍较少，且某种程度上出现区域分布不均[8]。据学者探究，我国体育场馆公开率不高，特别是国有公共体育场馆，很多用来举行赛事和培训或者空闲，运用率不高[9]。所以，人们一般体育锻炼集中在公园、广场等非正规体育场所，以免费的场所为主，往往人满为患，易出现人们主观愿望是愿意参加体育锻炼的，却没有合适运动场所的现象。从个体层面讲，由于保安员的工作性质，它要求保安员哨岗固定，机械性大，而且岗位一般实行“三班倒”，24h制，几乎没有周末与节假日，这样很容易造成保安员身体累，心理疲劳，没有多余的娱乐休闲时间。

因此，大多数保安员喜欢参加体育锻炼，并肯定适当体育锻炼对于身体健康有促进作用，但未能明确感受其体育锻炼效果，但加之时间、场地、费用等原因，人们更多地选择现代社会中较轻松的减压方式，未能形成定期参加体育锻炼的良好习惯。

4　对策与建议

引起社会有关部门及保安员工作单位对于保安员这一职业人群的健康引起关注，调整保安员的工作时间，使其有闲暇时间参加体育锻炼；组织保安员定期参加身体健康检查；加强体育文化建设，逐步完善保安员工作或住宿周边的体育硬件设施；保安员工作单位应积极组织其参加体育锻炼如工间操、趣味运动会或户外体育活动。

针对保安员工作长期久站，易损伤骨骼功能，易发生腰部疼痛和下肢静脉曲张的劳动特点。建议保安员工作时不要长期保持站立姿势，多慢步走动，做些下蹲动作，抬腿动作和一些腰部及腿部按摩，促进血液循环；休息时，将下肢抬高至心脏以上，利于血液回流心脏；晚上睡觉前，多用热水泡脚，促进血液循环。

建议保安员休息日积极参加体育锻炼。保安员应该从运动项目、运动强度、运动时间和频率等方面对体育项目进行选择。结合其劳动特点及兴趣爱好，选择运动项目应更多地锻炼下肢，如骑自行车、慢跑、快走等运动。RPE量表（表5）是目前公认对运动强度控制与指导的运动感知量表之一[10]，其应用价值被美国运动医学会（ACSM）认可[11]。若RPE数据乘以10所得的数值与其运动中实际心率具有显著相关性（P<0.01）[12]。身体健康且有体育锻炼基础者，可以选择大强度心率（约160-180次/min），而身体状况较差且很少参加体育锻炼者应，应该选择小强度心率（110-120次/min）[13]。因此，体育锻炼者可以根据其的主观疲劳程度估算其运动时心率，控制其运动强度。每天30min中等强度的体力活动是预防疾病的最小量，ACSM建议每周参加体育锻炼的频率为3-5次，体能较差者为每周2-3次[14]。

5　结　论

保安员工作时间较长、劳动特点为久站，可能为其身体健康带来隐患（如损伤骨骼功能，腰部疼痛，下肢静脉曲张等），再加上运动场所的限制、经济原因等，未形成定期参加体育锻炼的习惯，社会及有关部门应该关注这一类职业人群的身体健康。体育锻炼是目前较公认改善身体健康状态的有效手段之一，应引起社会有关部门重视，逐步完善保安员工作或住宿周边的体育硬件设施；保安员工作单位应积极组织其参加体育锻炼如工间操、趣味运动会或户外体育活动等；保安员应从引起个人注意，积极参加体育锻炼。

参考文献：

[1] 周西宽，主编.体育基本理论教程[M].北京：人民体育出版社，2004：150～153.

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[5] 李金龙，主编.饮食营养与科学[M]. 北京：京华出版社，2010：182.

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[9] 刘峻.辽宁省朝阳市体育馆运营现状和发展对策的再研究[D].沈阳师范大学，2014.

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[14] 方进隆，增进有氧适能的运动处方.体育学刊[J].1998（1）：125～126.

摘要：本文采用问卷调查法统计保安员参加体育锻炼的情况，并对其现状进行分析，结果显示：92.5%被调查的保安员表示喜欢体育锻炼，并对“体育锻炼可促进身体健康”观点表示认同。但他们主观认为其体育锻炼的效果不佳，分析其原因为：保安员作为体力劳动者，其工作时间较长、劳动特点为久站，再加上运动场所的限制、经济原因等，没有形成参加体育锻炼的习惯，为其身体健康带来隐患。建议社会及有关部门应该关注这一类职业人群的身体健康，采取有效措施使他们能够积极参加体育锻炼，从而改善其身体健康状况，提高生活质量，高效服务社会。关键词：保安员；体育锻炼；体力劳动者；调查分析

ZHANG Shuling, WU Wenjuan, LI Xue

Abstract:In this paper uses questionnaires statistical and Analysis of Security Guard participation in physical exercise and the current situation. Concluded that 92.5%of the security guards like physical exercise, and they agree with the view that certainly physical exercise is a good effect or for health. But they think its poor physical exercise effect, the reasons may be that Security guards as manual workers, their work a long time, labor is characterized by long standing, coupled with restrictions sports, economic and other reasons, it did not form part in physical exercise habits, bring risks to their health. For this phenomenon, Recommend social and departments should pay attention to this class worker's health, to take effective measures to enable them to actively participate in physical exercise, to improve their physical health, quality of life and efficient service to the community.

Key words:Security guards; Physical exercise; Manual workers; Investigation and analysis

基金项目：“十二五”国家科技支撑计划重点项目子课题（项目编号：2012BAK21B01-4）；四川省体育局资助项目（13STK16）；国家体育总局、四川省运动医学重点实验室资助项目。

收稿日期：2014-12-24

DOI:10.13932/j.cnki.sctykx.2015.05.25

文章编号：1007―6891（2015）05―0092―04

中图分类号：G812.41

文献标识码：A