名医私家偏方

止咳小偏方———萝卜姜汤

推荐人：陕西省中医药研究院老年病研究所副所长韩祖成

寒性咳嗽：一般来说，舌白、舌苔厚，痰不发黏、色白，冬天比较常见。

做法：可以选萝卜一根，葱白六根，生姜15克，三碗水，先把萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，只喝汤就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，连续5～7天。

热性咳嗽：舌红、舌苔厚，痰黏稠、色黄。

做法：用冰糖和雪梨1：1的量放在碗里上锅蒸熟，熟透之后吃梨喝汤。坚持每天早晚各一次，一般来说5～7天咳嗽可以缓解甚至治愈。

专家提醒：用方子之前分清自己是寒性咳嗽还是热性咳嗽。

感冒小偏方———葱白汤

推荐人：北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林

做法：取葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开，加适量红糖趁热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。

推荐理由：此法民间常用，又称“连须葱白汤”，在《活人书》中有“伤寒头痛如破，连须葱白汤主之”的相关记载。在风寒感冒初期使用如上方法，加上休息调养，能促进康复。

咽炎小偏方———金银桔梗汤

推荐人：福建省闽东医院中医科主治医师张秋仔

做法：取金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，药汤过滤后加入蜂蜜，连服5～6天即可。此方对急、慢性咽炎都有特效。

专家提醒：一般咽炎患者有咽痛、咽干、上火的症状，用这个方子会有效。但脾胃虚弱、容易拉肚子的人，最好不要用这个方子。

偏头痛小偏方———紫菜干

推荐人：广东省中医院传统疗法科医生朱晓平

推荐理由：紫菜干之所以有治偏头疼的作用，是因为紫菜里含有大量的镁元素，有“镁元素的宝库”之称。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁，而镁对偏头痛有预防、缓解作用。

虽然偏头痛的机制目前还没有研究清楚，但是近年来医学界注意到，镁离子可能通过影响上述多个环节，在偏头痛发作机制中扮演重要角色，尤其是对偏头痛患者进行检测后发现，他们普遍存在着低镁的现象。所以，别看吃紫菜干这个方法很简单，效果却不差。不少患者都反应，坚持一个月后，偏头痛就不怎么发作，不会像以前那样影响工作和生活。

降压小偏方———决明子药枕

推荐人：中华中医药学会庄乾竹

做法：取石决明子、草决明子各1000克，加工成粗末装入枕芯。二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用，能平稳心情和血压。

头痛小偏方———生白萝卜汁

推荐人：北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明

做法：取生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4～5天，可除根。

推荐理由：白萝卜性凉，入肺经，具有通窍凉血之功效，用于治鼻炎或鼻窦炎引起的头痛，风热者可能有一定效果，臨床除头痛之外，多伴有鼻塞、口干等症。用时宜注意卫生，防止因萝卜汁受到污染而引起鼻腔、鼻窦、内耳道感染。

失眠小偏方———醋泡脚

推荐人：北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明

做法：睡前用半脸盆热水加一两醋浸泡双脚20分钟。

推荐理由：中医学认为失眠、多梦是各种病因致人体阴阳失调、心神不宁所致，调和阴阳为治疗失眠的总则。足为人之根，历代医家都非常重视双足的保健。醋，又名苦酒，味酸、甘，性平，有散瘀血之功效，故经常用热水加醋泡脚可活血通经，调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳，放松身心，改善睡眠质量，可作为治疗失眠的一种辅助方法。

止鼻血小偏方———藕节芦根汤

推荐人：山东省中医院耳鼻喉科主任医师王仁忠

做法：将藕节、芦根等量一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日两次，连用五日，清热止血。

推荐理由：藕节性味涩平，收涩止血，故可用于多种出血症；芦根性味甘寒，长于清肺胃气分之热，生津止渴。二者相配伍，既清肺胃之热，又能凉血止血，可用于肺胃热盛所引起的鼻出血。同时对于急性鼻出血患者，还需配合局部压迫、填塞止血。

小孩发烧小偏方———绿豆饼贴脚心

推荐人：上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波

做法：用鸡蛋清做水，和生绿豆面一起和成面，捏成小饼子，贴在孩子双脚脚心最洼处，贴上一两天就能退烧。

小孩腹泻小偏方———黑枣捣糊贴肚脐

推荐人：上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波

做法：把黑枣去核，捣成糊，贴在肚脐眼上，一晚上就有效果。如果是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，点上些醋，捏成小饼团，贴肚脐眼上。

老寒腿小偏方———山楂蒺藜丸

推荐人：上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波

做法：取去核的山楂肉和白蒺藜（中药店能买到）适量，分别上锅蒸，熟后打成浆，混合在一起，捏成丸子（3～5克），每日吃上三五丸，吃上一阵子，就会有效果。