浅议教学模式重构对缓解高校教师职业倦怠的作用

干诚（上海电机学院外国语学院，上海 201306）

浅议教学模式重构对缓解高校教师职业倦怠的作用

干诚
（上海电机学院外国语学院，上海 201306）

职业倦怠在高校教师中普遍存在，这引起了不少研究者的注意。虽然对如何缓解职业倦怠有很多分析和建议，但实践中很难快速奏效。通过重构现有教学模式，帮助高校教师提升自我效能感，有助于缓解职业倦怠。

教学模式重构；高校教师；职业倦怠；自我效能

1　高校教师职业倦怠分析

1.1原因

对于高校教师职业倦怠现象，研究者们进行了定量、定性研究，从多方面分析了导致倦怠产生的原因：由于社会对高校教师的期望值高，加上高校教师本身的工作量就大，因此容易产生很大的工作压力；而高校考核机制普遍轻教学、重科研，教师在工资待遇相比其他行业并不算高而教学工作量又大的情况下，还要努力达到以科研为导向的评价机制的要求，工作压力就更大了，很多时候只能疲于应付，长此以往，焦虑、倦怠的产生也就不足为奇。此外，如果学生品行不端、对待学业态度不良也会助推教师的职业倦怠；而教师的婚姻状况也起到一定作用，研究显示未婚教师比已婚教师更易感到职业倦怠。

1.2现有建议

对于如何避免、缓解高校教师的职业倦怠，有些研究避而不谈，或只是笼统建议几句，而提出具体对策、措施的主要集中在以下几方面：希望国家改变现有的薪酬办法，改善教师待遇，提高教师的社会经济地位；呼吁有关行政管理部门减少教师工作负荷，改革现有的考核评价体系和职称评审制度，减轻教师的工作压力；而教师也应积极进行自我调适，加强自身修养，提高对职业的认知和自我管理能力，进行有效的心理保健，积极预防职业倦怠。

2　缓解高校教师职业倦怠的对策

2.1现有建议的不足之处

现有针对高校教师职业倦怠的种种建议、应对措施，考虑到了高校教学、科研、教师等各方面的因素，较为合理、全面。但从实际操作层面上来看，教师待遇提高、考核体系及管理方式的改变不但需要有关领导及部门调整观念，还牵涉到其他方方面面的因素，是个系统工程，绝非一朝一夕之功，短时间内难以落实、见效；而当各方面情况在一定时间内都难以切实改善时，一味地只呼吁教师发挥出主观能动性，希望靠其自身的调节来避免或缓解职业倦怠感，显然不易成功，也不是长久之计。因此，要帮助高校教师有效缓解职业倦怠，还需找到切实易行之策。

2.2教学模式重构

已有研究者注意到，可以借助自我效能感来缓解教师的职业倦怠，因为教师的自我效能感在职业压力与职业倦怠感之间可能具有调节作用，能够降低职业倦怠对教师个体的影响程度。而要提升教师的自我效能感，可以从教学实践入手。

当前，传统的讲授式课堂受到批评与挑战，但纯粹的讨论式课堂也不适合中国国情，许多教师面对需要调整的教学现状一筹莫展，学生对课堂的满意度也不高。在这种背景下，心理学家张学新主张在教学中实施“对分课堂”，不给教师增加额外工作，只需调整教学流程，将讲授式教学与讨论式教学结合起来，对现有教学模式进行重构即可。从已实施情况来看，对分课堂获得了良好的教学效果，得到大多数学生的认可。由此看来，教学模式重构简便、易行，不但能够重新激发课堂活力，改善教学效果，而且当教学效果提升后，教师的自我效能感也会随之增高，从而有效降低职业倦怠。

3　结语

面对高校课堂教学和教师现状，不进行耗时费力、给教师带来额外压力和负担的改革，而是对现有教学模式进行巧妙的重构，既有效调动了学生的积极性，提高了教学效果，又能增加教师的自我效能感，帮助缓解职业倦怠。当然，减缓教师职业倦怠，还可以多管齐下，从教学入手只是其中一个方面，但简单易行的教学重构不失为经济、高效之法。

［1］ 王亚平.高校教师职业倦怠的成因及干预对策研究［J］.天中学刊，2010，（02）：71-72.

［2］ 刘思凌，马辉，沃红梅.高校教师职业倦怠及相关因素分析［J］.中国学校卫生，2011，（04）：476-477.

［3］ 张庆宗.高校外语教师职业倦怠的成因分析及对策思考［J］.中国外语，2011，（04）：66-70，75.

［4］ 刘晓明.职业压力、教学效能感与中小学教师职业倦怠的关系［J］.心理发展与教育，2004，（02）：56-61.

［5］ 张学新.对分课堂：大学课堂教学改革的新探索［J］.复旦教育论坛，2014，（05）：5-10.

Effects of Reconstruction of the Teaching Pattern on Mitigating College Teacher Burnout

GAN Cheng
（Shang hai Dian ji University Foreign Languages College，Shanghai 201306，China）

Burnout exists commonly among college teachers，which has attracted quite a fewresearchers'attention.Many suggestions have been given on how to mitigate teacher burnout，but in practice，they can hardly yield any results in a short time.Reconstructing the existing teaching pattern and helpingcollege teachers improve their sense ofself-efficacymaycontribute tothe lesseningofburnout.

Reconstruction ofthe teachingpattern；College teacher；Burnout；Self-efficacy

G645

A

1674-8646（2015）08-0123-01

2015-07-01

干诚（1980-），女，浙江宁波人，硕士，讲师，从事应用语言学研究。