对太极拳在哈密市全民健身运动中的现状及发展的研究

新疆哈密市第五小学 刘晓清

一、前言

太极拳是中华传统武术运动项目之一，是中华武术在数千年的历史长河中，集各家之长逐渐形成的新的武术拳种，更是祖国武术宝库中一种内涵丰富的肢体语言，不分肤色、民族、信仰、语言，源于中国，更属于世界的璀璨明珠。在《全民健身计划》提出后，越来越多的人参与体育运动，以达到强身健体，提高自身素质的意识要求，太极拳尤其受到各类人的欢迎。但随之而来的问题也是越来越明显。本文通过对太极拳在哈密市全民健身运动中的现状及发展的研究,并提出相应的解决对策和建议，更好的促进太极拳在全民健身中的发展。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

部分社区市民

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅CNKI数据库中2006——2012年度关于太极拳方面的文献40余篇，研读与本文高度相关的论文3篇，从而确定本次研究的起点，同时阅读《体育科学研究方法》《太极拳的发展史》、《运动训练学》等相关著作以及河南省政府文件等为本次研究顺利进行提供理论上的支撑。

2.问卷调查法

为了对哈密太极拳在全民健身运动的现状及发展进行研究制定了此调查问卷，主要是哈密市个别小区、公园等练习太极拳的市民，共发放市民问卷55份，回收55份，有效问卷55份，回收率100%，有效率100%。

3.数理统计法

使用Excel2003对调查有效问卷中的数据进行了百分数在内的常规统计处理。

三、结果与分析

（一）太极拳在哈密市全民健身运动中的现状

1.现代生活方式需要太极拳

随经济生活水平的提高，哈密市市民更多的参与体育锻炼，增强体质，提高自身身体素质。越来越多的人加入太极拳的行列之中，太极拳越来越受到本市形形色色的人的喜爱。它是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。坚持练太极，能够长寿，打太极时全身的骨骼、关节、肌肉都得到自然柔和的伸缩训练，可以不断改善身体各素质和各个系统功能。它可以增加呼吸系统，有助于心血管的健康，加强肌肉，畅通经络，促进消化功能和体内物质代谢。它有调息和调心的作用，当人们心情不好时，可以通过练习太极拳调节和控制心理，从而愉悦身心。经常练习太极拳，可以克服两腿发软，行动不便，膝关节发硬，腰酸背疼，浑身乏力等症状。因此，现代人的生活方式需要太极。

2.群众健身需求促进太极拳的多样化发展

太极拳的多样化发展，促成了百花齐放、异地争艳的局面。在太极拳技术方面，新一代太极拳爱好者出现了简化太极拳，探其起源，寻其根基的热潮。各类太极拳相继诞生，出现了陈氏、吴氏、孙氏、武氏、杨氏五大派别，五个派别各有其风格，各有千秋，之后出现了二十四式简化太极拳、四十二式太极拳和四十二式太极剑竞赛套路，使太极拳在群众中的传播途径更广，大批的人积极投入到太极拳的健身热潮中，极大地推动了全民健身运动的发展。我们每天都可以看到在健身广场、公园里人们练习太极拳的身影，他们日复一日坚持锻炼，大力推广太极文化和知识，促进了更多人的参与，太极拳的队伍越来越庞大。

（二）市民练习太极拳的情况

1.哈密市市民对太极拳的喜欢和了解程度

通过调查，哈密市民对太极拳的喜爱程度较高，喜欢太极拳运动占调查人数的75.3%，一般喜欢的人数占调查人数的17.6%，不喜欢的人数只占了7.1%，而且据调查女性对太极拳运动的喜欢高于男性，由此可见，哈密市民对太极拳在全民健身运动的开展表现出了很高的兴趣，太极拳深受喜爱。进一步分析我们可以知道，哈密市市民对太极拳运动的了解程度不高，很多人还只停留在只记得大概动作，却根本不了解如今太极拳的的功法运用及比赛规则，由此可见，市民对太极拳运动的认识还比较浮浅，并没有上升到相应的理论高度，由此，应该提供专业的太极拳老师进行指导，并多成立些太极拳协会，掀起太极拳训练练习热潮，提高哈密市市民对太极拳传统文化的认知。2.哈密市市民接受过正规训练的人数很少

通过调查本市市民练过太极拳的占全部市民的比例还是相当高的，但接受过专业训练的却占了很少的比重，大多数市民只是跟着别人比划，跟着视频学习太极拳，这说明我市市民练习太极拳的效果不是很理想，再加上师资匮乏，也就导致了太极拳的正规训练程度不高。

3.哈密市市民练习太极拳的动机

通过问卷的形式进行调查显示，他们参与太极拳锻炼的直接动机是：强身键体，增进健康，抵御疾病。另外，参加娱乐、舒缓压力，增进交往也是他们太极拳锻炼的直接或间接的动机。

4.哈密市市民练习太极拳的消费情况

太极拳练习主要消费内容包括太极服装、器械、会费、学习费、比赛费等。根据调查统计表明，每年花费500元以下的占48.3%，500—800元的占26.8%，800—1000元的占14.5%，1000以上占12.4%。

四、结论和建议

（一）结论

通过调查研究得知，太极拳在哈密市全民健身中开展较广，各色各样的参与太极拳运动，越来越多的人喜欢太极拳，其中女性多余男性；在年龄上，老年人比例最大，中年人和青年人比例也较重，这说明太极拳不仅是老年人健身锻炼项目，也是中、青少年喜爱的健身项目，青年人对太极拳的健身认识正逐步提高。人们练习太极拳的动机是强身健体、增进健康、预防疾病、交流、比赛。人们在太极拳消费上有上升趋势，太极拳练习时间较为灵活，不止停留在早上晚上。但是大多数人没有接受过正规的训练，在练习过程中会出现各种问题，不懂得怎样运用其功法、练习姿势不对等问题。

（二）建议

在哈密市要进一步推进太极拳的发展，政府应该大力支持，开拓太极拳消费市场；在社区组建太极拳协会，动员有太极拳专长的人对社区居民进行指导，使其为哈密市人民提供更高质量、更专业化的健康服务，使社区太极拳活动更具科学性、合理性。同时各级工会也应发挥自己的职能，大力开展职工太极拳运动,组织多种形式的太极拳交流活动。