篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用研究

□杜锋 马靖越（.广东宏远篮球俱乐部广东东莞53087；.广东省二沙体育训练中心广东广州50000）

篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用研究

□杜锋1马靖越2（1.广东宏远篮球俱乐部广东东莞523087；2.广东省二沙体育训练中心广东广州510000）

本文研究的是篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用问题。文章在简要阐述了篮球训练辅助器材在篮球运动训练中应用的必要性的基础上，分析了体能类、技术类、战术类以及心智类四类篮球专项运动训练辅助器材，并针对目前我国篮球运动训练辅助器材研发和应用中的问题与对策进行了探讨。

运动训练篮球运动训练辅助器材

篮球训练辅助器材，简单来说，实际上指的就是在开展篮球运动训练的过程中，为了帮助运动员完成训练任务和提高技战术水平而采用的一系列的辅助器材、设备以及工具。在现代篮球运动训练中，篮球训练辅助器材的合理应用对运动员运动训练成效的提升和技战术水平的提高均有着重要的促进作用。然而，在研究的过程中，通过一系列的文献检索收集和调查了解却发现，目前我国篮球训练辅助器材的开发、应用和研究均与国外存在一定的差距，而且在开展篮球运动训练工作的过程中，也并没有得到应用的重视与关注，从而在一定程度上影响了我国篮球运动训练活动的高效开展。因此，针对这种情况，为了全面的了解篮球训练辅助器材在篮球训练中的应用的重要性，提高其运用成效，本文就针对篮球训练辅助器材在篮球运动训练工作中的应用问题进行了简要的探索与研究。

1、篮球训练辅助器材在篮球运动训练中应用的必要性

在开展篮球运动训练工作的过程中，有很多难度非常高的技战术动作，如果采用常规的训练方法来进行训练时，不但训练的难度会大大增加，而且也很难取得理想的训练成效。针对这种情况，如果能够在开展运动训练工作的过程中，合理的应用训练辅助器材，将会大大提高训练的质量和有效性。例如：在开展篮球运动员体能训练活动的过程中，科学合理的使用超重训练篮球或者是超重训练绳来开展运动训练工作，对于运动员手臂力量和手指手腕力量的提升将会产生重要的促进作用，使得训练的效果得到明显的提升。由此可见，篮球训练辅助器材是高新技术在篮球运动训练领域应用与延伸，其在现代篮球运动训练工作中的科学、合理应用，已经成为了提高运动员运动训练成效和技战术水平的一种有效手段，对于现代篮球运动训练工作来说，不但是非常重要的，同时也是非常必要的。

2、篮球运动训练中常用的篮球训练辅助器材的种类以及作用

根据篮球运动训练辅助器材，在篮球运动训练中应用的作用可以将其划分为如下几个主要的类别：

2.1、篮球运动专项体能类训练辅助器材

目前在开展篮球运动训练活动的过程中，专项体能类训练辅助器材的应用还是较为常见的，所使用的训练辅助器材的种类也比较多样的，例如：抗阻性训练辅助器材（弹力带、运动阻力伞、弹跳训练器、强负荷体能训练器、腿部力量拉伸训练器）、灵敏性训练辅助器材（敏捷梯、反应训练带、敏捷圈）、平衡与康复性训练辅助器材以及力量性训练辅助器材（悬吊训练绳、双柄药球、超重训练绳）等等。

上述这些运动训练辅助器材的应用，具有多方面的作用和价值。其中，弹力带、运动阻力伞、弹跳训练器以及强负荷体能训练器和腿部力量拉伸训练器等抗阻性训练辅助器材不但可以在篮球运动员体能训练、技战术训练中进行应用，而且还可以在运动员受伤后的恢复训练中进行运用。以最为常见的弹力带为例，其在篮球运动训练中的应用，不但有助于增强运动员的下肢力量和动作协调性，而且如果运动员在比赛或是训练的过程中受伤，还可以用于运动员受伤部位运动功能的快速恢复。其次是敏捷梯、反应训练带以及敏捷圈等灵敏性训练辅助器材的应用。这类辅助器材的应用，主要是为了提高篮球运动员的灵敏素质的，但是与此同时，对运动员其他多个方面素质的发展也有着积极的促进作用。以敏捷梯为例，敏捷梯在篮球运动训练中的应用，不但有助于提高运动员的脚步移动技术，增强运动员的协调性和灵敏性，而且还有助于提高运动员的腿部肌肉力量，降低运动员下肢受伤的概率。而悬吊训练绳、双柄药球、超重训练绳等训练辅助器材，实际上主要是用于运动员核心力量训练之中的，这类运动训练辅助器材的应用不但有助于提高运动员的身体控制能力和平衡能力，延长力臂，增大力矩，而且还有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率。

2.2、篮球运动专项技术类训练辅助器材

篮球运动专项技术类训练辅助器材，主要有投篮训练辅助器材、传球训练辅助器材以及运球训练辅助器材和防守训练辅助器材等几个大的类别。

其中，投篮训练辅助器材的应用主要是为了纠正运动员投篮过程中的错误动作，提高投篮技术动作的规范性，加强投篮时出手之前对球的感受能力，并最终起到提高运动员投篮命中率的目的；传球训练辅助器材的应用主要是为了通过提高传球的难度，来训练和提升运动员的传球技术，提高运动员的传球质量和对传球时机的有效把握的；运球训练辅助器材的应用主要是为了提高运动员的控球能力和观察能力，并在训练中通过排除干扰的方式来提高运动员的注意力集中水平，以此来促进运动训练成效的提升；防守训练辅助器材的应用，不但有助于提供运动员的对抗能力，提高训练的成效，而且还能够降低防守训练中受伤的概率。

2.3、篮球运动专项战术类训练辅助器材

目前，篮球运动专项战术类训练辅助器材的种类相较于体能类训练辅助器材和技术类训练辅助器材而言，是比较的单一的，常用的主要是多媒体组合设备。在讲解篮球战术和开展篮球战术训练的过程中，通过运用多媒体组合设备，能够更好的展示战术运用的场景、战术配合时机的掌握以及战术完成过程中的动作的使用和配合，从而以此来促进运动员的战术记忆水平和战术运用技巧的提高，起到辅助篮球战术训练，提高训练成效的目的。

2.4、篮球运动专项心智类训练辅助器材

在开展篮球运动训练工作的过程中，所应用的篮球运动专项心智类训练辅助器材目前较为常见的是心智电脑测试仪。心智电脑测试仪简单来说，就是从篮球运动的实际特点和实际需求出发而研制的一种专门用来测试篮球运动员的心理素质和智力水平的多功能仪器。由于其能够完成运动员记忆力测试、协调能力测试以及灵敏素质测试和视觉、知觉以及抗干扰测试等等多项指标的测试，因此，常用于篮球运动员的选材、心理素质评定、智力水平等工作之中，心智电脑测试仪的应用，为这些工作的开展提供了定量分析的数据，使得分析更加的客观和科学，无疑是我国篮球专项心智综合评测方面的一大进步。

3、篮球运动训练中篮球训练辅助器材应用的问题及对策

由上述的分析可知，篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用是非常必要的，而且已经逐渐渗透到了篮球运动训练的各个领域，在篮球运动训练中所发挥的作用也日益凸显。然而，与国外篮球运动训练中训练辅助器材的开发与应用情况相比较而言，我国的篮球运动训练辅助器材的开发与应用还存在一定的问题，概况来说，主要有如下两点点：

首先是研发层面的原因。研发层面的原因主要在于目前我国高科技的运动训练辅助器材的自主开发水平仍然较低，这一点在篮球运动训练辅助器材的研发上亦是如此，从而使得我国篮球运动训练领域所应用的运动训练辅助器材，多是以仿制为主的，这种情况从长远来看是非常不利的。为了改变这种情况，从根本上提高我国篮球运动训练辅助器材的研发水平，政府一定要提高对体育运动训练器材的研发力度，可根据我国的体育运动训练器材的研发现状和应用需求成立专门的高科技运动器材科研所，并注意构建高科技运动器材装备研发的领导和协调机制。

其次，市场层面的原因。市场层面的原因主要是国产运动训练辅助器材，包括篮球运动训练辅助器材的市场需求不大。国产篮球运动训练辅助器材的市场需求不大，并不是说，我国篮球运动员在开展运动训练的过程中不需要训练辅助器材，而是因为，由于受各种因素的影响，很多教练员或者是篮球运动员存在进口器材优于国产器材的观念，往往不加了解就直接选用进口器材，从而影响了国产篮球运动训练辅助器材的长远发展。要改变这种情况应积极利用各种比赛练兵的机会来推广国产训练器材，并有意识的扩大我国研发的训练辅助器材的国内外使用人群，以此来形成我国高科技运动训练器材开发和应用的助推力。

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