篮球运动员的篮球意识培养研究

广东省广州市增城市第二中学 何树安

一、前言

篮球意识有篮球运动的“精髓”之美誉是比赛中驾驭正确行动的“活灵魂”。运动员具备了良好的篮球意识，才能更好运用技术和战术，发挥个人和集体力量。目前篮球界对篮球意识的理解在理论上的认识不尽统一，现就研究篮球意识的理解等进行总结并重新认识使其升为科学理论，指导篮球意识更好的培养提供依据。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以增城市第二中学篮球队20人为研究对象。

（二）研究方法

第一，文献资料法：查阅了大量的体育学术期刊及学报、书籍，运用综合的形式，对篮球意识进行了探研。

第二，访谈法：对篮球运动中的篮球意识培养咨询国内篮球教练员、运动员,了解专家们对这方面的看法。

三、分析讨论

第一，我国心理学家对意识的研究。

我国心理学家总结各心理流派对意识问题的观点，并进行更深入的研究和探讨。认为：一是意识的实质是人的认识活动，是人在生活实践中自然具有并产生的认识活动，包括对外在事物的认识活动，也包括对自己的内在活动的认识活动，并包括对自己的认识活动的认识活动。二是意识包括感觉、知觉和思维这三种认识活动所构成，但以思维为主。三是意识与非认识活动的关系，意识必须依赖于注意和记忆活动。四是意识的起源问题就是思维起源问题，有了思维就是有了意识。

第二，篮球意识的概念。

篮球意识是篮球实践的产物，并随着篮球实践的发展而发展。从心理学的角度，结合篮球运动的规律，我们可以把篮球意识定义为：运动员根据场上情况，及时主动合理并富有成效的迅速选择战术和合理运用技术的瞬时判断的能力，是运动员技战术水平的综合体现。实质上也就是运动员通过思维判断支配自己采取合理行动的一种心理过程。

第三，篮球意识的主要结构要素与篮球意识的关系及培养。

1.观察能力的培养

观察能力是形成篮球意识的前提，因此必须重视培养。要提高运动员用眼的余感光进行观察的能力，扩大视野，强调要用眼关六路，耳听八方。它是感知的正确性，是培养运动员篮球意识最基本的前提条件。运动员在场上的各个反应以及随之而采取的所有运动几乎都来源于观察所获得的信息，观察往往要视觉、听觉身体觉来反映。感知的正确与否最终体现在对场上情况做出的应答行动是否合理。训练观察能力就是提高运动员的视野，把感知集中在关键位置。区域和运动员身上，随时进行选择和判断。

2. 分析判断能力的培养

比赛场上的确行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是篮球运动员意识培养的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。无论是有多好的技术和身体素质如没有准确的分析判断是无法做到正确行动的，因此，在培养运动员的意识中，还要具有准确的预测性，会分析对技战术特点。在培养分析判断能力时，可采取一对一攻守练习。要求防守队员通过观察分析球人的位置，以及运球的路线`方向来判断运球者的大致方向，不失时机地进行准备合理的移位卡位抢断球。同时还应做好持球队员的准备。

3.快速反应能力的培养

篮球比赛情况瞬息万变，良好的战术意识，要求运动员必须对观察判断好的情况做出极快的反应。准确地抓住转瞬即逝地战机。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守行动有较大的突发性，出其不意，攻其不备，有效地控制比赛的进行。

4.应变能力的培养

应变能力愈强，技、战术愈能正确合理地运用和发挥，表现战术意识也就愈强。在基本战术配合中，每个战术配合都有一定的要求。在比赛中，由于场上情况复杂多变，同一个小配合，在球场上的不同位置不同时间不同条件制约下，都可能造成不同的效果。如运动员持球突破时，在对方的严密防守下，强行进攻往往很容易造成失败。这时持球进攻队员应以突破而突然传球给同伴，给同伴造成一个良好的进攻机会。运动员进攻时采用的这种方法，也都是在极短暂的刹那间完成的。这也是运动员意识方面的重要组成部分。因此，运动员只有提高意识方面的能力，才能在比赛中使自己立于不败之地，取得较好的实战效果。

5. 战术思维能力的培养

球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维并立即做出判断，做出正确的应答。因此，训练中要提倡运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合，它也是增强战术意识的主要基础和内容，在实施战术前，运动员须考虑对手，自己及全场情况，明确自己战术意图，选择战术手段。

6.自我控制能力的培养

篮球意识形成的重要心理基础和保证。比如在场上自身处于兴奋或整体队处于低潮时，该如何自我控制，适当地调节自己的思想情绪和身体技术等，从而更好地适应比赛的需要和应对各种复杂情况。

第四，影响运动员篮球意识形成的因素有很多，有客观和主观两个因素。主观因素如专业知识的掌握智力水平神经类型对待学习训练的态度等。客观因素如教练员的指导水平、对训练的组织安排、采用的方法手段、同伴的影响比赛的经验和学习训练的环境场地、器材时间等也会影响运动员战术意识的形成和发展。

四、结论

第一，培养篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步地提高篮球运动水平。

第二，随着世界篮球运动的不断发展，运动员智力水平已成为一个队在比赛中能否取胜的关键，这里所说的智力水平，思维能力，实质上指的是篮球意识。

第三，对篮球意识进行了深入的探研，是当前和今后篮球运动的重要课题。

第四，提高篮球运动员的篮球意识必须提高观察能力、分析判断能力、快速反应能力、应变能力、战术思维能力及自我控制能力。

第五，篮球意识培养中的入队教育、教育理论学习、体育教师或教练员的指导作用等都起着重要的作用。