青春前期生理变化引起的困惑及对策

薛玉清

摘 要：青春前期是青少年身心变化最为剧烈的时期，这一时期青少年面对突如其来的身心变化，难免会产生众多的困惑，面对这些困惑的产生，应采取正确的应对策略，尽最大努力帮助青少年度过这一身心变化的“多事之秋”，这样的措施不仅解决了青少年可能出现的心理困惑问题，更重要的是为青少年未来的健康成长打下坚实的基础。

关键词：心理健康；有效辅导；内心困惑

随着经济社会的发展，青少年的成长在飞速的社会转型与身心巨变中也产生了诸多的困惑问题。面对这些问题，提出行之有效的应对策略是我们应该认真面对的问题。

一、青春前期生理变化引起的困惑

1.在青春前期发生心理生物性紊乱引起的困惑

处在青春前期的青少年其身体机能的变化是十分迅速的，这一阶段的青少年往往表现出对自己身体变化过分关注，尤其是对自己外貌的关注更加突出。有的青少年总是对自己的外貌不满意，认为自己长得比谁都丑，这种心理往往被无限放大，引起自己对于外貌及其他身体变化的极大不满，这种长期的焦虑会直接导致心理的负面情绪，此种负面情绪是对于自己正常的身体变化过度困惑引起的，这种情绪长期存在会严重影响青少年心理的健康。

2.青春前期负面情绪体验引起的困惑

青春前期青少年的情绪变化是相当剧烈的，这一时期的情绪变化有其突出的特征，最典型的特征就是情绪的剧烈波动与情绪的两极分化。在激烈的情绪变化中青少年往往表现的对这种情绪变化难以自控，情绪经常失去原有的平衡状态，两极分化的情绪经常是突然之间的彼此互相转化，忽而兴高采烈，忽而情绪低落，这种负面的情绪长期持续必然给青少年的心理健康带来损害，青少年的不良情绪难以排遣，抑郁与焦虑伴随其成长，无助和孤独使其难以释怀，这些不良的情绪体验使青少年在一时难以解决的心理困惑中苦苦挣扎。

3.青春前期性别角色引起混乱造成的困惑

男女的差异性是人所共知的，其差异性不仅表现在生理特征的差异，同时也表现在各自性别行为特征的迥异与社会活动适应性的差异，所说的男女性别角色的混乱是指社会约定俗成的男女性别的社会角色定位的混乱。相对稳定的社会行为方式的男女差异性决定了男女性别角色在社会生活中位置的相对稳定，这种位置的稳定被一般公众所接纳，而一旦角色的认同被男女角色行为的“逆向”打破，男女角色社会定位也就出现了角色的混乱，这种性别角色的混乱就是我们通常所理解的男孩像女孩，女孩像男孩的现象。

二、青春前期生理变化引起的困惑对策

1.开展全方位的青春前期心理健康教育

青春前期心理健康的开展首先要解决的问题就是思想认识问题，只有相关的主管部门对青春前期出现的心理健康问题重视起来，相关的工作才能得到有效开展。在具体实施中，要在心理健康教育过程中教会学生认识自己在青春前期身心变化的规律，消除一些由于无知而引发的不良情绪与困惑，要让学生在充分了解青春前期相关知识的基础上，进一步培养其面对生活的快乐心态，让美好的青春形象不断促使青春前期青少年的健康成长。要开展多种活动，由专业的优秀教师引领学生开展活动，如讲座、资料发放、视频播放等多种活动，这些活动在丰富学生青春前期身心健康知识的同时，进一步引导学生树立正确的人生观、世界观、价值观，让充满正能量的理性认知成为学生抵御诱惑的强大武器。

2.加强青春前期异性健康交往的有效辅导

青春前期健康教育的重要性有：一方面就是对于青春前期异性交往的正面辅导，青春前期阶段的男女生理发育非常迅速，随着身体的急剧变化心理也发生了激烈变化，其突出的特点在于这一时期的青少年内心深处渴望与异性进行交往，这种心理应该是正常的。关键是在这一时期要让学生形成健康的异性交往观念与认知，避免出现异性交往过程中可能产生的不必要身心伤害，这就要求教师要根据青少年实际的身心发展状况与行为实际，引导青少年以正确的观念进行异性交往，要帮助青少年树立正确的交友观，出现问题要及时纠正，最大限度地保护青少年身心，在异性交往中健康成长。

3.加强个性化心理指导，排遣内心困惑

不同青少年的个性不同，在青春前期阶段遇到的问题也各不相同，面对不同的个性化心理困惑，给予不同的个性化心理辅导与咨询是极其必要的。个性化辅导可以采取多种形式，可以是面对面的辅导，也可以是通过电话的形式进行咨询交流，还可以通过现代的网络媒体展开沟通。针对不同青少年的个性化困惑问题需求采取不同的咨询方式，这对于有效解决青少年出现的个性化困惑问题大有帮助。

青春前期是青少年健康成长的关键时期，这一时期的青少年在身心方面都发生着剧烈变化，随之而来产生的心理困惑也是多种多样，面对这些心理困惑问题，采取行之有效的应对策略，对于促进青少年的健康成长具有重要意义。

参考文献：

[1]冯丽华.中学生青春期心理健康教育的有效途径[J].中国教育技术装备，2010.

[2]蒋赟，边玉芳，王一钧.青春期心理危机现状探析[J].教育科学论坛，2007.

[3]杨曼英.浅谈学校心理素质教育对学生成长的作用[J].湖南人文科技学院学报，2008.