我国青少年跆拳道教学现状与对策研究①

牛继超

(山东女子学院 山东济南 250300)

我国青少年跆拳道教学现状与对策研究①

牛继超

(山东女子学院 山东济南 250300)

健身、防身、修身是21世纪国际大众体育的趋势,人们已经渐渐认识到跆拳道在健身、防身、修身中不可替代的作用,加上简单易学,不断创新,因此世界各国练习跆拳道的人数每年在不断增加。跆拳道在我国有着广泛的群众基础,特别是在广大青少年中更是异常火爆。该文通过对国内一些跆拳道(馆)俱乐部教学内容和方式上的走访观察,发现青少年跆拳道在教学内容和方法上的不足和问题,针对现有问题及将来会出现的问题提出相应发展对策,结合韩国的一些教学内容和方法,提出一些可行性建议,使我国青少年跆拳道在发展过程中少走弯路,旨在最大限度的提高我国跆拳道在广大青少年中的推广和发展。

跆拳道教学 青少年 现状 对策研究

跆拳道(TAEKWONDO)是韩国的民间技击术,集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体,运用手脚技术进行搏击的韩国传统的体育项目。它由品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。长期坚持练习跆拳道,不仅对青少年发展身体形态、增强体质、培养良好品德有较大作用,而且对个性培养和人格塑造也极为有益。在我国随着跆拳道运动在国内的推广以及我国跆拳道在奥运会上夺金,跆拳道的发展更是上了快车道,各种跆拳道体育活动在全国遍地开花、各种跆拳道培训班也开展的如火如荼。但在这红火的背后隐藏着一些问题会影响、阻碍跆拳道的发展。查阅文献发现,以往国内学者主要集中在研究跆拳道的技术分析方面、统计方面、开展项目的可行性方面,而对跆拳道青少年教学方面的研究相对较少。为此,该研究针对我国青少年跆拳道的教学现状,该如何借鉴韩国先进教学内容和方式,来进行跆拳道在我国青少年中的教学改革,这是一个值得研究的问题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为参加跆拳道练习的青少年,考虑到区域性特点,该研究以北京、广州、南京、济南四省市(各5家)共20家跆拳道(馆)俱乐部为调研对象。

1.2 研究方法

(1)文献资料法。

查阅中国大众跆拳道教程、以及韩国部分跆拳道专著,利用中国知网对青少年跆拳道教学的相关文献进行检索,共检索177篇,为研究提供了充足的理论和事实依据。

(2)访谈法。

对调研对象的各地跆拳道(馆)俱乐部的馆长及教练员进行面谈,并利用电子信件、网络访问其他跆拳道指导者。

(3)文件调查法。

根据目前我国跆拳道教学内容开展情况,结合韩国青少年跆拳道教学内容,设计了针对四省市跆拳道指导者的问卷调查,共发放问卷20份,有效回收20份,有效回收率100%

(4)观察法。

对跆拳道教学的过程进行认真的观察,并对指导者的教学情况做出记录。

2 我国青少年跆拳道教学的现状

2.1 教学内容现状

随着跆拳道在世界各地不断地发展,教学内容也慢慢发生着改变。韩国目前在三项核心内容,即：品势(套路)、交流技(实战)、特技(击破)基础之上,又增加了一些更具实用和时尚的项目,如跆拳舞、跆搏操、护身术、双节棍等等。这些项目更加迎合了广大青少年的口味,也促进了跆拳道在各地的推广和发展。国内各跆拳道(馆)俱乐部结合各自特点,构建了适合于自己发展的内容。

就目前从四省市20家跆拳道(馆)俱乐部调查结果来看(表1),大部分都是以腿法(打靶)和交流技(实战)作为主要内容。这两项内容所有被调查对象都有涉及。在基本动作、品势(套路)、特技方面,北京、广州都达到50%以上,要优于济南、南京。跆拳舞在四省市调查对象中没有超过20%,问及原因首先是没有学习途径、其次是编排、创作难度太大。在20家调查对象中,特别是人性教育、护身术方面,更是无人涉及。

2.2 教学所存在问题

(1)大部分跆拳道(馆)俱乐部在教学时对青少年身体素质的练习过于注重,过多的素质练习不但对青少年身体发育不利,而且过度的疲劳和身体的酸痛会降低学习的兴趣。

(2)教学时方法过于单一,方式过于陈旧。每次课的练习程序没有新意和变化,长时间容易使学生们产生厌烦或降低学习兴趣。

(3)对青少年教学时应循序渐进,特别是初学者应从基本的站姿、基本动作、移动基本动作开始学习。根据观察部分跆拳道(馆)俱乐部一开始就让新学员踢腿法、练实战,结果学员们不是因为腿疼不来练习,就是因为恐惧或受伤而放弃。

(4)一些跆拳道(馆)俱乐部的指导者在教学时耐心不够,习惯用恐吓或侮辱性语言,比如：你真笨,你再做不对就不能回家等等,这些语言会打击青少年们的自信,影响青少年们的学习兴趣。

表1 四省市青少年跆拳道教学内容调查表(%)

3 我国青少年跆拳道教学对策

3.1 内容的优化

(1)完善和优化跆拳道的教学内容,可提高青少年的参与度。针对目前跆拳道教学内容单一,应丰富教学内容。基本动作、移动基本动作、品势、腿法、跆拳舞、跆搏操、护身术、包括韩国语,还有后期的实战技术都可以编定成教学内容;不但可以让青少年们全方面的了解跆拳道,而且内容多样可以让学员们提高练习热情与兴趣。跆拳道(馆)俱乐部可以在内容选择上可偏重于一些观赏性高、娱乐性强、动感时尚的内容;如简单的特技表演、护身术不但可以丰富教学内容,还可以使青少年们在真正遇到危险时保护自己。特别是与音乐结合的跆拳舞,既有节奏感、韵律感、又有力量感,随着音乐出拳、踢腿、舞步,这个项目深受广大青少年的喜爱,如果结合着比较流行的音乐效果会更好。

(2)从表1中可以看到,四省市20家跆拳道(馆)俱乐部,无一家涉及人性教育。加强人性教育对青少年的变化起重要作用,对于青少年来讲指导者的话是比较容易接受,所以指导者的人性教育对青少年的变化起重要作用。跆拳道在韩国青少年中之所以普及率很高,家长们不单单因为通过练跆拳道可以强身健体,更主要的是在道馆里能学到学校和家庭里教不到的人性教育,通过人性教育来让青少年们知礼、懂孝、明事理。韩国跆拳道的人性教育涉及面很广,上到节约国家资源,下到知道爸爸妈妈生日、爷爷奶奶名字都是教育内容。

(3)多组织、多鼓励青少年学员参加一些跆拳道表演、交流,这类活动不但可以增加青少年学员们的自信,而且可以增强团队意识。

3.2 教学的完善

(1)青少年练习时间不宜过长,适当强度可保持学生兴趣。

根据青少年在运动中多表现为易兴奋、易疲劳、注意力不集中、多动的特点,指导者在课堂上要多采用直观教学,避免安排过多的重复性活动和静止性活动。合理的安排运动量和强度。运动量小,起不到运动效果。运动量过大,会引起浑身酸痛。过度疲劳和酸痛会使青少年们学习兴趣下降,影响参加活动的积极性。

(2)将基本动作和游戏结合可培养兴趣。

青少年神经活动的稳定性差,神经细胞易疲劳。针对青少年初学者多穿插游戏及比赛性活动,要将基本动作和技术设计在游戏活动中,比如：看谁踢的高、看谁踢得准等。

(3)教学内容的优化可建立兴趣。

青少年有一部分具有腼腆胆怯、内向声音小等特点,对跆拳道中的技术或腿法掌握较慢。在教学中应首先通过内容上的改变使她们建立兴趣和信心,遵循由浅入深、循序渐进的教学原则,利用分解教学法逐步练习。同时可以结合简单的护身术,跆拳舞,韩国语等项目,使她们对跆拳道产生浓厚的兴趣。

(4)调节课堂气氛,使用鼓励性语言可提高兴趣。

轻松欢乐的课堂气氛对学生们保持兴趣,掌握内容,建立自信都有着促进作用。课堂上多使用鼓励性语言,如：你真棒、做得好、没问题、再来一次会更好等等！这会增加青少年们的自信。教师幽默诙谐的语言、优美潇洒的示范、再结合一些活泼轻松的游戏项目,既可调节课堂气氛,拉近指导者与学员的关系,又可以使青少年们在快乐中完成学习任务。

(5)利用多媒体,网络,视频现代化教学手段辅助教学。

跆拳道教学一定要充分利用多媒体、网络、视频现代化教学手段;因为跆拳道基本动作,品势动作的起始点、方向;跆拳舞的步法等重点和难点,学员们很难记住,容易使学生对技术产生错误认识。而多媒体、网络、视频现代化教学手段能将优秀的动作范例,比赛过程在屏幕上展现出来。同时,还可以在学生们练习时录制影像,用重放、慢放、定格等方法,来讲解纠正动作。

(6)建立升级体系和等级考试可促进教学。

把不同带别和不同内容联系起来,建立升级体系。这对青少年长期练习跆拳道有着很大促进作用。通过实地走访调查得知跆拳道等级考试是跆拳道发展中一项重要内容,许多青少年对练习后获得跆拳道级位、段位非常感兴趣。通过这种升级、升段体系不但可以根据带别等级明确练习内容,使学员短期内能看到目标,更容易坚持。

4 结论

(1)教学时应适当的练习身体素质,过于频繁且量大,不但影响身体发育,而且影响兴趣的保持。

(2)大部分跆拳道(馆)俱乐部过于注重打靶和太早练习实战。太注重打靶会使练习内容变得单一,太早练习实战会使部分学员产生恐惧、增加受伤机率。

(3)跆拳道辅助手段不可忽视。特别是建立升级、升段体系和等级考试这些都对会对跆拳道在青少年中的普及推广产生积极的影响。

(4)教学中往往只注重技术教学,教授学员们如何练习跆拳道,而忽略了精神方面教育的重要性。跆拳道主要是通过身体上的锻炼而达到礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈这五大精神方面修炼的升华。技术方面教学是手段,达到精神教育才是目的。

[1]中国跆拳道协会,编著.中国大众跆拳道教程[M].人民体育出版社,2009.

[2]郝秀君.群众体育满意度评价模型的构建[J].山东体育学院学报,2012(2)：24-27.

[3]牛继超.跆拳道作为高校女子体育课程内容现状与改革.中国高校女子体育与健康研究,2013：128-132.

[4]Eun- Sun Cho,Sin- Ja Lim.Jeong- Hyeon Kwak(Kyung Hee University).An Analysis of the Curriculum needs of the Department of Taekwondo[J].Journal of Korean Physical Education Association for Girls and Woman,2010,24(4).

G8

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0038-02

牛继超(1973,3—),男,讲师,博士,研究方向：跆拳道教学与研究。