射击项目心理干扰因素分析

袁兵

（山西省射击射箭运动管理中心 山西太原 030006）

射击项目心理干扰因素分析

袁兵

（山西省射击射箭运动管理中心 山西太原 030006）

本文通过体育运动心理学的有关知识，简单分析了在体育运动竞赛中产生心理障碍的原因

比赛 心理状态 调整

射击项目是以心理为主导的技术准确类项目，在射击训练和比赛中心理的因素占非常大比重。射击在平时训练中能打出高水平相比较不是很难的事情，只要选材得当，训练方法正确，有相当比例的运动员都能在训练中打出较高水平。难点在于如何在比赛中，尤其是大型关键性比赛中发挥出平时的正常水平。国家射击队和部分省队都配有心理老师，按说运动员们都应该知道相关心理知识和技巧，但任然有相当比例的运动员在比赛中因心理控制不好发挥失常，从我的训练比赛体会结合一些案例分析了一些原因。

我认为最绕不开一个原因就是运动员所处的具体环境给予的心理暗示和影响。比如说以前的射击比赛决赛中八名运动员按资格赛成绩高低排位，往往在第一位的运动员最后都没能保住第一的位置，就是因为他所处的位置不自觉的就会容易产生去保的思想，当然也有运动员能打破这种容易产生的自然想法，我在这里只是分析一些客观原因和环境从总体比例上给运动员的心理影响最后造成发挥失常的现象。好比下雪天发生交通事故的总量一定高于好天气时，但看个体可能下雪天没出交通事故，反而平时出了。

在以往的射击比赛中有这样一种现象，第一次奥运会发挥失常的运动员据了解基本没有在以后的同等大赛上有上佳表现的，类似现象最典型的应属美国的运动员埃蒙斯，他在一次奥运会中因出现了打错靶子的现象丢失金牌，结果他在后两届当中同样项目同样的最后一发又连续两次的出现啦意外失常的情况丢失金牌。如果说他第一次打错靶是不经意的错误，那么他后两次的失误一定的情景重现时的心理问题啦，前后相隔八年，相信他和他的团队一定做了非常多的总结和应对治疗，但是事实证明他并没有战胜那可怕的心理障碍，他本身是世界一流运动员，一定有着非常适宜和良好的心理能力，但即便这样他依然走不出来，所以一个能在大赛中取得优异成绩，甚至连续创造佳绩的运动员不一定是心理所谓的多么强，而是他的心理世界很幸运的非常“干净”所以我认为要呵护好运动员的心理世界比锻炼他的心理能力更重要，最起码不能让运动员遭遇自身无法承受的挫折。

还有一种情况就是运动员的社会和现实处境带给发挥的影响，每个运动员有着不同的家庭和现实社会情况的区别，再作用与性格就会产生很大的心理差别，俗话说人心都是肉长的，七情六欲凡人谁也躲不过，一个家庭条件优越，和一个家庭条件困难的相似性格的运动员在同等的训练水平的情况下往往是家庭条件好的运动员比赛发挥比较好，因为他们的心理压力完全不一样，尤其是聪明和有报复的运动员，如果他们的这股能量干别的事情可能会压力变动力，使得他们能够超越别人，但在射击上他们会越努力越挫败，这就是射击项目的最大特点，从普遍意义上来讲负担压力越小越利于发挥，所以要想让运动员在比赛中有好的发挥，在不能改变现实情况的条件下只能改变其思维方式和价值观，但我想说的是这是一件非常难的事情，如果针对个体我们当然是以改变为目的不计成本，但如果是对群体我认为改变不如选择。

从目前国家队的组队情况和形式看，队伍普遍年轻化，而且越来越年轻，每个项目的核心人物往往都是年龄偏小的年轻队员，从这个现象看，射击项目几乎不需要任何什么经验和积累，需要的似乎只有适宜和“干净”训练一个白苗到顶端比改造一个老的到顶端更容易的多，人与人之间的思维方式和性格特点有着非常大的区别，同样一件事情对于两个不同人造成的心理感受会有很大的区别，有的人一点没事，有的人可能要痛苦到自杀，这绝不单单是所谓的通过学习能改变的思维方式，而是有着非常复杂的综合原因，当然可能有的人能通过学习和思考改变，但即便改变，在射击上的反应也很难有所谓的脱胎换骨。心理问题是非常复杂和不宜琢磨和控制的，我个人不建议运动员自身去研究这些问题，如果研究啦会弊大于利，这就是心理问题的复杂性，比如有很多很有本事和身份很高贵的人在身体健康方面选择的是不体检的方式，不一定就对，但有其特点和优势，那就是因为很多病知道不如不知道，与其知道了要勇敢面对，不如索性不知道，你再勇敢面对的结果也达不到我知道的效果，只要平时多学习健康知识该注意的都注意啦，其他不可控的因素就不管他啦，管不如不管，人类医学再发达但相对与真相来说还查的很远很远。可如果健康的活着其实并不是一件难事，心理问题也一样，很多优秀的射击选手一点心理知识也不懂，他能打的好只是综合性的适宜。所以我认为我们研究的同时更要尊重大自然。