百岁夫妻的长寿秘诀

李颖慧

1.平木虎和张新妞：年龄总和215岁 住在河南省禹州市

长寿秘诀：夫妻恩爱感情好。夫妻携手近90载，恩爱如初，丈夫昵称妻子为“虎妞”; 平木虎身板硬朗，至今还能爬梯上房;张新妞依然能穿针引线。夫妻俩一直务农，只吃自家种的菜，食肉不多;少食多餐，早睡早起;待人宽厚，不怕吃亏。

2.李清宪和郭秀荣：年龄总和212岁 住在河南省封丘县

长寿秘诀：五世同堂大家族。夫妻俩生育儿女9人，如今五世同堂，子孙共计120多口。家族有长寿基因;常吃粗粮，肉不多吃;每天喝酒，不喝凉水;早睡早起，喜欢听戏;心态坦然，生活自理;家庭和睦，儿孙孝顺。

3.髙德贤和曹虎英：年龄总和212岁 住在河南省淮阳县

长寿秘诀：从不吃生冷。夫妻俩身板依然硬朗，各项指标均正常，老两口相互关爱，平日喜欢唠唠家常;爱吃面食，吃自种蔬菜;吃肉不多，喝玉米糊糊;每顿八分饱，晚上吃得少;不喝凉水，戒除生冷。

4.吴廷亿和梁金容：年龄总和210岁 住在海南省万宁市

长寿秘诀：顿顿吃米醋。夫妻俩眼不花、耳不聋，生活全自理，丈夫吴廷亿甚至还能劈柴;俩人童心未泯，“吵架”是他们最喜欢的调侃方式;喜欢吃米醋配米饭，每天都吃红薯;爱干农活，从不闲着;感情和谐，喜爱聊天。

5.谢云峰和谢韩氏：年龄总和210岁 住在河南省沈丘县

长寿秘诀：积德行善。上过私塾的谢云峰满腹诗书，被人称为“活字典”，双手打算盘的绝活曾闻名一方。他自称长寿有三宝：每天练气功;一辈子练书法;乐于助人，积德行善。

6.解怀银和解高氏：年龄总和210岁 住在安徽省阜阳市

长寿秘诀：睡得好吃得香。除了耳背和解高氏腿脚不好、行动不便外，老两口一年到头连感冒都不得，从不看病，更不吃药，生活自理完全没问题。俩人胃口都很好，饭量大;爱吃山楂和柿饼;睡眠时间长;晚辈孝顺。

7.罗开明和吴关凤：年龄总和208岁 住在海南省万宁市

长寿秘诀：日常起居如钟表一般精准。夫妻俩人都腿脚灵活，眼不花耳不聋。每天起床、吃饭、睡觉都严格按照时间表，非常规律;一天只吃两顿饭，只吃自家种的蔬菜;夫妻恩爱，感情深厚。

8.杜继儒和陈根娥：年龄总和207岁 住在甘肃省平凉市

长寿秘诀：把农活当运动。夫妻俩身体硬朗，血压、血糖、血脂、心脏功能等都很达标。吃饭以素食为主，从不挑食;把农活当运动，不爱闲着;喜欢阅读，传播知识;为人厚道，积德行善;相互照顾，体贴入微。

9.王爱刚和王不二：年龄总和207岁 住在海南省临高县

长寿秘诀：爱拌嘴的“欢喜冤家”。夫妻俩爱拌嘴，但最终都以阿公包容阿婆结束，是有名的“欢喜冤家”。作息很规律，早上6点起，晚上8点睡;坚持睡前泡脚，而且互相洗脚;粗茶淡饭，爱吃萝卜和木瓜。

10.宋开良和郭勤英：年龄总和207岁 住在四川省南部县

长寿秘诀：从不谈论别人是非。宋开良皮肤白皙，没有一点老人斑。郭勤英14岁就嫁入宋家做童养媳，夫妻俩一辈子从未分开，很少吵架。饮食清淡，每天一两酒;夫妻俩心态平和，从不谈论别人是非。

（摘自《生命时报》）