烦闷口臭 常吃山楂

当人们心情不好、生气、烦闷时，可以吃一根山楂做的冰糖葫芦。众所周知，山楂可以开胃、消食，其实情绪不好时吃点山楂也是很有帮助的，因为山楂可以疏肝理气、行气活血、平息肝火。另外，山楂富含类黄酮，可以松弛血管壁，扩张冠状动脉，因此可以缓解心脏负担，让心跳趋于平稳。所以，平时情绪失调、焦躁烦闷，吃点山楂能够起到调节情绪的作用。

还不少人口腔內散发出难闻的气味，让周围的人敬而远之。此时，也可以准备两三颗鲜山楂，洗净后带皮吃，吃完之后用清水漱口，每日1～2次。

山楂中所含的果胶是“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程也是一个“洁齿”的过程，可以有效清除口腔里的异味。同时，山楂对于消化不良、腹胀恶心，特别是油腻肉食积滞引起的口臭、口中有酸腐味有不错的效果。有些人喜欢吃肉，但是有害血脂偏高，也可以试试多吃一些具有抑菌、调脂作用的鲜山楂。

但应注意，若患有胃病或胃酸过多者，要少食山楂。另外，不要空腹食用，山楂对胃有一定的刺激作用，会促进胃酸过多地分泌。

（摘自《侨报》文/佚名）