饮料喝对了能治病

喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。

减轻体重：柚子汁  柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

跑步前后：酸樱桃汁  跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

伤风感冒：柠檬蜂蜜茶  伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

口疮：椰汁  患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁。因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

便秘：芦荟汁  芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

助眠：甘菊茶  甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

助消化：薄荷茶  喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。

腹胀：小苏打水  将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。