跑步休闲全世界都在爱



跑步休闲全世界都在爱

其实，跑步作为一种休闲方式，不仅仅在中国“火了”，它还是一项全世界都在爱的休闲方式。在中国的邻邦韩国，马拉松爱好者协会共有280多个，每周跑步一次以上的人超过了百万。在欧洲的德国、法国等国家，“与同事一起跑步”是颇为流行的白领休闲方式。而美国跑步热在城市人群中爆发，则是40年前的事情了，《阿甘正传》里阿甘玩命跑步，一大堆人跟随的桥段反映的就是当年的这一潮流。

境界　科学跑步，不像你想象的那样简单，正确合理的跑姿与跑步的程序很重要，追求无止境，跑步无止境，图为郑辉在奥森给跑友上课。

而对于跑步者的“终极梦想”——跑马拉松，孙英杰则建议，不要盲目去追求PB（个人最好成绩），也不要盲目追求运动量，在她看来，适量才能更科学、才能让我们的身体更健康。

在“互联网+”无处不在的时代，在手机APP已渗透人类生活方方面面的时代，其实要做到科学跑步，只要用心，也并不太难。梁峰把手机APP在跑步发展过程中所起到的作用比喻为“杠杆”，在他看来，一个出色的手机APP不仅仅是很好的跑步记录工具，还能够帮助跑者更好、更快、更科学地完成跑步运动。

“2015中国休闲小康指数”调查显示，在跑步时使用手机APP或微信运动排行榜等“工具”的人占比50％，不使用的人同样占比50％。而在使用这些“工具”的人中，依靠微信运动排行榜记录运动量的人最多，占比52.7％；其次是使用悦跑圈的人，占比26.2％；小米运动、咕咚、乐动力则分别以24.7％、23.5％、16.8％的“拥护率”排名第三至五位。

具体到使用这些“工具”的原因，七成（75％）受访者表示，它们可以帮助自己了解运动量，让自己更科学的运动。

在跑步运动火爆的同时，梁峰觉得，作为软件方，有必要鼓励跑者更科学、更健康地跑步，“有效的训练计划、适当的休息，对于跑者漫长的跑步生涯来说，意义重大。”

其实，无论是推广长跑运动的孙英杰、教给人们科学跑步方法的郑辉，还是专注于做跑步APP开发的梁峰，在谈及跑步运动时除了强调科学外，还都提及了一个词：愉悦。

梁峰觉得，包括悦跑圈在内的这些移动应用，享受了中国跑步盛世的用户红利，更应该承担起更多的职责，而不应为了一时好看的活跃度而把跑步活动做滥，他希望跑者们都能够跑得愉悦，能够从跑步中获取正能量。

孙英杰则希望，跑友们在用科学的方式强身健体的同时，能够快乐地跑。

跑步本就是一种休闲方式。郑辉常这样告诉她的学员，“要回归跑步的本源，简单、快乐、自在地去奔跑。”