2～3岁宝宝居家教养手册

本刊编辑部

作者介绍、照片同前

2～3岁宝宝居家教养手册是0～3岁宝宝居家教养系列手册的最后一辑，宝宝从一个小婴儿成长为一个会说会跳的大宝宝。接下来，宝宝就要走出家门，走向幼儿园，开始人生中的第一次集体生活了。宝宝的每一次成长都伴随着分离，这样一个改变，对宝宝来说，是一场挑战。作为父母，虽然不能代替宝宝面对挑战，但我们可以给宝宝最好的准备，让宝宝能顺利适应集体生活。这一辑的内容，除了告诉父母2～3岁宝宝身心发展的特点和养育要点外，更是紧紧围绕宝宝入园前所需的适应和准备，来安排宝宝这一年的居家生活，希望可以对父母和宝宝有所帮助！

身心发展

生长发育

总体特点：

相比较于婴儿期，2～3岁儿童的体格生长速度有所减慢，体格的生长进入到相对规律时期，即每年的身高和体重的增长幅度比较固定，具体来说，体重增长2千克/年，身高增长5～7厘米。这一时期，儿童体格增长的特点还体现在身体比例的改变，表现为躯干和四肢的增长加快，而头部大小的改变相对有所减慢，孩子不再显得头大身小了，身材开始匀称起来。

儿保医生提醒：

在生活中，可能有的父母会发现自己的孩子与同龄孩子相比，身高体重的差异增大。这是因为如果在1岁内，以及1～2岁的快速生长期，儿童未能达到最佳生长的状态，而“欠下”的体重、身高在2岁后的平稳增长期不容易追赶上，从而造成孩子之间的差异会显得越来越明显。除此之外，儿童个体的生长自身存在差异，有相对早长和晚长之分。因此，建议父母利用生长曲线图观察宝宝的生长状况，只要孩子在自己的生长轨道上平稳增长就可以了，不必与别人争高低。只有当孩子的生长减慢，同时存在吃饭不好或睡眠不佳的等情况，爸爸妈妈才需要带宝宝去看儿保医生。

乳牙保护：

一般，宝宝2岁半的时候乳牙出齐。健康的牙齿结构需要强健的身体和适当的营养，充足的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素D等营养素能够促进牙齿的生长。

儿保医生提醒：

清洁牙齿同样有助于口腔卫生和牙齿健康发育，当宝宝出牙达到16颗左右时就可以用尼龙丝软毛的儿童牙刷了，应慎用含氟量高的牙膏，避免刷牙不当造成氟吞入过量，给宝宝机体带来损害。3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。少吃甜食，临睡前不进食，定期口腔检查等可以预防龋齿。

骨骼发育：

2～3岁儿童整体的体格生长速度平缓，头围增长变化小，而躯干和四肢增长变化大，体态更加匀称。宝宝的骨骼发育需要足量的蛋白质、钙、磷、维生素C、D等营养素，因此在生长发育期应为孩子提供富含上述营养物质的食物。除了充足的营养外，宝宝的骨骼发育还需要适当的运动。

儿保医生提醒：

婴幼儿期，由于户外活动少，日光照射不足，未能及时补充维生素D，将造成营养缺乏性的佝偻病。维生素D缺乏引起体内的钙、磷代谢异常，钙盐不能正常地沉积在骨骼的生长部分，骨组织的矿化不全，产生骨骼变形，如胸骨凸出或凹陷、肋骨外翻、“O”、“X”型腿等。因此，儿童期应及时补充足量的维生素D，保证充足的奶量，适量运动都有助于骨骼的良好发育。另外，儿童期的骨骼中含有较多的有机物，外部包裹的骨膜又特别厚，容易因为牵拉不当造成青枝骨折。因此，照顾孩子的过程中也应注意动作轻缓，幅度不要过大。

膀胱发育：

2～3岁宝宝的膀胱和尿道括约肌发育成熟，已经能控制膀胱排尿了，提示父母可以对宝宝进行如厕训练。

儿保医生提醒：

训练时，应让孩子知道洗手的地方，厕所的位置，带孩子去洗手、上厕所。然后逐步过渡到让孩子自己坐盆、如厕、便后洗手。注意训练过程中应避免排尿的次数过多，从而增加儿童心理负担，影响膀胱的正常充盈。

能力发展

运动能力

宝宝的动作能力发展，分为粗大动作和精细动作。2～3岁的宝宝粗大动作发展包括熟练地跑、脚步交替上下楼梯、踢球等，总体来说这个阶段的宝宝喜欢不停地运动，而且动作更稳更协调。宝宝的精细动作主要包括用笔画线、翻书、搭积木、拧紧瓶盖等，随着手腕手指的协调，这个年龄段的宝宝开始画画。

●2岁以后的宝宝可以开始骑三轮车吗？

2～3岁宝宝可以尝试骑三轮车了。三轮车的底部有三个支点，可以构成一个后宽前窄的三角形平面，因此平衡性好，车子比较稳定，幼儿期的宝宝较为容易控制。因此，在父母的看护下，可以将骑车作为2～3岁的宝宝日常运动的一项内容。一般，每次运动20分钟左右，不建议长时间一直骑车，避免关节和肌肉劳累、损伤。

语言能力

2～3岁是语言发育的关键期，大多数儿童的语言发育在此阶段发展良好，表现为宝宝可以说短句和更多的词语，听懂成人的大部分话语，能说出自己的名字性别和年龄。

●宝宝口吃怎么办？

个别宝宝会出现口吃的现象，这往往是由于宝宝所掌握的词汇量还不够多，语言表达能力不足所造成的。一般来说，口吃现象大都是暂时的，父母可以正面引导，让宝宝把说话速度放慢，可以通过提示等给予孩子帮助，不能取笑孩子，减少与有口吃的人接触，避免孩子模仿从而养成不良的习惯。父母正确的语言演示也很重要，多看、多听讲故事，造就良好的家庭语言环境，将有助于减少口吃的发生。

认知能力

模仿和假装是本阶段最好的游戏，模仿学习是宝宝早期学习很重要的一部分，父母应让宝宝多玩过家家之类的游戏。2～3岁的宝宝开始用思维解决问题，能够理解简单的时间概念。不过，如果父母想给给2～3岁的宝宝讲道理，依然是困难的。

●智能发育危险的信号：

18月龄：不会有意识叫“爸爸”或“妈妈”;不会按要求指人或物;不会独走;与人无目光对视。

2岁：无有意义的语言;不会扶栏上楼梯/台阶;不会跑;不会用匙吃饭。

2岁半：兴趣单一、刻板;不会说2～3个字的短语;不会示意大小便;走路经常跌倒。

3岁：不会双脚跳;不会模仿画圆;不能与其他儿童交流、游戏;不会说自己的名字。

养育指导

宝宝一日作息时间表（参考托班时间安排）

这是托幼机构一日秋冬季节的生活时间表，包含生活、运动、学习、游戏四种活动。父母在安排宝宝的一日作息的时候，最好能把以上四项内容都包括进去。

这个时间表，一方面可供父母，了解托幼机构中一日生活的作息节奏;另一方面，父母也可以参考这个表格来为宝宝安排一日生活，一方面做到有规律有安排有重点，另一方面也可以帮助宝宝更好的适应不久之后的集体生活。

上午： 7：30 —— 9：00      晨检、游戏活动

9：00 —— 9：30      生活（点心、自由活动）

9：30 —— 9：45      学习活动 *

9：45 —— 10：00     生活活动（生活技能）

10：00 —— 10：30     户外运动 *

10：30 —— 11：00     生活（故事、餐前准备）

11：00 —— 12：00     生活（午餐、散步）

下午：12：00 —— 14：45     午睡 *

14：45 —— 15：00     起床

15：00 —— 15：30     户外运动

15：30 —— 15：50     生活（点心、自由活动）

15：50 —— 16：00     离园准备

16：00                离园

注：

上午的半小时户外活动：秋冬季为10点后;春夏季为9点前。

生活活动包括：三餐、三点、睡眠。

版式说明：这里做2个版面的通版，作息时间表放在当中，然后由作息时间引出几条线，把下面的几块内容，通过引线标注在作息表四周。

午睡（生活活动）：

我们知道充足的睡眠是婴幼儿健康成长的先决条件之一，使婴幼儿精神活泼，食欲旺盛，促进生长发育。反之则表现为情绪不稳定，易烦躁，易激怒，食欲减退，体重下降和生长发育缓慢。为此，生活中如何培养宝宝睡眠习惯呢？

◎早教老师建议：

1）父母要善于识别儿童睡眠信号，如揉眼睛、伸懒腰等，一旦发现，就要准备让孩子入睡。如果错过这个时间点，孩子可能越困越兴奋，越无法入睡。

2）在婴幼儿独立睡觉的最初阶段，可提供过渡期物品。如毛绒玩具、小毛巾、妈妈的衣服，让孩子感觉到自我安抚。

3）睡前要形成每天固定活动。如讲睡前故事，让孩子能自然而然地过渡到睡眠状态。

4）给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，其中睡觉的区域不宜温度太高。

5）要在孩子很困倦但依然清醒状态下把他们放回床上，以便养成入睡过程在床上完成的习惯。

午餐（生活活动）：

2～3岁宝宝的胃肠道发育较前成熟，功能较前完善，饮食也日渐丰富。餐次安排为三顿正餐，正餐间外加两至三次点心。

◎儿保医生提醒：

2～3岁是培养儿童良好饮食行为和习惯的关键时期，不良的饮食行为会引起儿童营养摄入不足或过剩，导致营养失衡，从而影响孩子的体格发育。如果持续时间长，偏食严重，则可能影响到孩子的免疫功能，甚至引起心理障碍。父母应为孩子创造轻松愉快的进餐环境，鼓励宝宝与家人共同进餐，引导宝宝逐步自主进餐，不强迫喂食，养成定时、定点进餐，不随意改变宝宝的进餐时间和进餐量，不追跑喂食、不哄骗喂食。

习惯培养（学习活动）：

2～3岁婴幼儿正处在对外部世界的初步了解阶段，可塑性极强，模仿力强，是习惯养成的关键时期。此时对宝宝习惯培养远远重要传授宝宝知识。良好习惯的培养要持之以恒，从生活中的衣、食、住、行、言谈、举止等方面去用心培养。

◎举例：如何培养宝宝收拾玩具？

养成把“玩具送回家”的习惯，让宝宝学会整理、摆放、分类玩具。父母可以试着这样做：在家中给孩子准备一个放玩具的地方（橱柜、纸箱等）;每次游戏后，引导孩子参与收拾、整理玩具，将“玩具送回家”;当给孩子增添新玩具时，一次最好只买一到两件;可以把孩子平时不经常玩的玩具收起来，过段时间再拿出来，千万不要满屋子的玩具，让他不知道玩什么好。

户外运动（运动活动）：

户外运动有助于增强身体的免疫力。2～3岁的宝宝运动能力比之前大大提高，室内运动已经没有办法满足孩子运动的需要。同时，在外面运动还能接触到其他小朋友。每天适量的运动，使饮食运动平衡，同时也能避免肥胖发生。

◎合适的户外活动的场所：

户外活动可选择公园、广场、居民区活动场所等空气清新、宽广平坦的场所。

每日带孩子去户外散步，向孩子介绍自然现象，鼓励他探索周围环境。周末的时候，你可以带宝宝去儿童博物馆、电影院，让他逐渐认识外面的世界，并学会适应环境。

◎避免带宝宝到以下场所活动：

远离汽车尾气和噪音，机动车排出的尾气对宝宝的健康非常有害，比如停车场里、马路边。不要到人太多的地方，如大卖场、商场等。此类场所通风不好，人流复杂，宝宝的抵抗力差，容易被感染。

温馨提醒：

宝宝进行户外活的时间应根据季节变化、气温的高低、宝宝适应的情况作相应的调整，如在夏季，可在上午10点前、下午4点后，在户外阴凉处睡眠和玩耍;冬季可在上午9点后到下午3点前进行户外活动。

亲子游戏（游戏活动）：

爸爸妈妈们可以参考后面的早教和运动。

温馨提示：限制孩子看电视和电子产品

电子产品已成为家庭必备的日常用品。孩子很小的时候就会看电视，玩电子游戏，父母需要在这方面引起注意，建议：

1）父母要减少使用电子产品的时间，给孩子树立生活中的榜样。

2）适时限制看屏幕的时间。父母应和孩子有个约定，比如每天有规定时间玩电子产品。若孩子违反约定，那父母就可以取消一项他特别想做的事情作为惩罚，让孩子自觉远离电子产品。

3）用亲子活动替代电子产品。父母经常陪伴宝宝，既让宝宝远离电子产品，同时又能建立温馨和谐的亲子关系。

入园前的准备 2p

初次上幼儿园，对于年幼的宝宝，是他（她）正式离开家庭、走上社会的第一步，第一次离开父母的怀抱，独自到一个陌生的环境过群体生活，入园前需要为宝宝做好充分的准备。

1.心理准备：

父母提前给宝宝打打“预防针”，不断给宝宝灌输幼儿园积极的看法，使宝宝从内心向往幼儿园。可以告诉宝宝“你长大了，到幼儿园跟小朋友玩”，“老师喜欢你，幼儿园有很多好玩的玩具”等。切忌对宝宝说“你再不听话，我把你送幼儿园;你不乖，我告诉老师”等之类产生负面影响话，否则只能增加对上幼儿园的恐惧。

2.环境准备：

父母可以抽时间多带宝宝到幼儿园附近参观，让宝宝了解周围的环境，看看其他小朋友游戏活动，看看幼儿园里大型户外运动玩具，同时多让宝宝到家庭附近的社区或是公园和同龄宝宝一起玩耍。

3.能力准备：（生活能力、语言能力、交往能力）

让宝宝学会简单的生活技能，做力所能及的事，是适应幼儿园集体生活的重要基础。（重点标注，字体加粗）如自己握勺子吃饭;用杯子喝水;洗手、擦嘴;穿脱鞋袜及简单的衣服等，让宝宝学会自己照顾自己。并帮助宝宝学会使用语言寻求帮助，如：“请你帮帮我;我要喝水”等。要鼓励宝宝自己吃饭，学会提前表达大小便，自己穿脱鞋袜以及独立入睡等等。

4.作息准备：

父母可以有意识了解幼儿园的生活作息时间，然后进行调整，尽量使宝宝在家的生活作息时间与幼儿园保持一致。在家中，建议父母可为宝宝制定一个作息时间表。

5.物质准备：

准备一个宝宝喜欢的小背包，放置宝宝个人用品，如小手巾、水壶、安全的小玩具等。按季节选择一些穿脱方便又不妨碍活动的衣服，为宝宝准备两套换洗的衣物、一双教室里穿的软底鞋。通常以每个幼儿园的具体要求为准。

早教老师特别提示：宝宝的生活能力越好，对幼儿园适应就越快

宝宝入园适应的时间长短和宝宝的生活能力有很大的关系。很多幼儿园老师都发现，宝宝的生活能力越好，对幼儿园的适应就越快，宝宝也较少感觉到在集体生活和家里的落差;而如果宝宝的生活能力不好，对幼儿园的适应就会相对比较困难，因为幼儿园里老师少孩子多，很难像家里一对一那样的照顾，自理能力差的孩子就会面对很多困难，容易在集体生活中跟不上节奏，心理上产生挫败感，就会表现得不适应幼儿园生活。

2～3岁的宝宝生活能力（包括良好的生活作息习惯;充足的睡眠、独立的进餐、简单的生活自理等）的培养能缓解宝宝入园的焦虑情绪，为入园做好准备。当宝宝学会自己饮水、进餐、入睡、如厕;自己穿脱衣裤、鞋子等生活自理时，会让他充满自信来迎接上幼儿园的日子。

那么，父母应如何来培养？

首先，做到家人要意见统一，不包办代替，放手让宝宝尝试动手的机会。

其次，将生活自理技能设计成有趣的情景故事（可阅读生活类的图书）、朗朗上口、便于记忆的儿歌，让宝宝在看看说说中理解内容，懂得粗浅的道理，从而掌握动作技能。我们还可以在家中创设游戏情景，提供操作，引导宝宝模仿体验。如喂娃娃吃饭、洗脸、穿衣等。

此外，更重要的是作为父母自己要以身作则、榜样示范，让宝宝模仿学习。同时经常为宝宝创造参与家务劳动的机会，如整理玩具、收拾衣物、餐前准备摆放餐具等。最后及时肯定、鼓励宝宝的生活自理能力表现，帮助宝宝学会简单的生活技能，尝试着自己的事情自己做。

入园必备技能 get√

①自己握勺子吃饭;

②用杯子喝水;

③会洗手;

④会擦嘴;

⑤会穿脱鞋袜和简单衣服;

⑥提前表达大小便;

⑦独立入睡;

⑧能听指令;

⑨能在小椅子上坐10～15分钟;

⑩愿意和同伴交往。

Q&A：我的宝宝除了抢别的宝宝的玩具，就不知道怎么和别的宝宝玩，怎么办？

随着入园生活的即将开始，孩子们将面临着与新同伴、新朋友的交往。所以2～3岁时宝宝社会交往的开端，特别需要父母的关注和引导。

同时，受到年龄影响，这个阶段的宝宝认识特点是以“自我为中心”的，主要表现“以我为主”，总是要别人听自己的。如：看见别人手里的玩具，他想玩，他不会想到别人也想玩，只想非要抢过来不可。这是他们的认知特点决定的，谈不上品质问题。

因此，父母要用循循善诱的方法，帮助宝宝提高认识能力，学会与同伴交往。这一时期宝宝交往的持续时间短，存在不稳定性，如两个宝宝在一起玩得好好的，其中一个伸手要拿另一个的玩具，或者试图阻止对方的行动，双方的关系立即产生了障碍，交往便由此终止。这时，成人就需要耐心地引导，让他们可以渐渐学会分离和轮流的交往方式，出现互相喜欢的积极感情，产生良好的“情感联系”，有助于提高宝宝的交往。

Q&A：宝宝发脾气怎么办？

2～3岁宝宝开始会发脾气，是很多父母面对的难题。宝宝开始有了自己的主张，势必要与父母的主张冲突。在这个时候，成人的态度一定要坚决，不行就是不行，再哭再闹也没用。如和孩子说好不出去就是不出去，不要因为他哭了就转变主意。同时，对孩子的行为采取一些限制。如：把不能碰的东西放在他够不到的位置，并明确告诉他这是不可以碰的。

从另一方面，我们也要考虑宝宝提出的要求是否合理，如果合理的话，我们就尽量满足他，和他一起想办法解决。如宝宝想画画，开始时他画在了墙上，这时我们就要告诉他“宝宝，你画的真好，可是你看墙上的‘衣服都脏了，它们会很伤心的，我们在墙上贴一张纸，一起画在纸上好不好？”这样做既满足了孩子的愿望，又达到了不让他乱画的目的。

很重要的一点，家庭成员态度、意见要保持一致，提倡多以鼓励的方式。只要成人坚持，相信宝宝的任性行为会随着年龄的增长可以向良好的社会性行为发展。

早教与运动 2p

2～3岁亲子游戏

游戏名称：扭纽扣（精细动作）

价值：练习扭纽扣的动作，发展宝宝小肌肉的灵活性。

准备：娃娃一个、较大纽扣的衣服。

玩法：

① 出示娃娃，父母和宝宝一起帮娃娃穿上衣服。父母引导宝宝观察纽扣和纽洞，

激发宝宝尝试扣纽扣的兴趣。

② 父母用儿歌的形式，讲解、示范扭纽扣的方法，帮助宝宝理解。（小纽扣，找洞洞，钻进去，拉出来）

③ 父母用儿歌伴随，帮助宝宝尝试学扭纽扣，鼓励宝宝把娃娃衣服上的纽扣都扭上。

延伸：

在日常生活中，有意识的培养宝宝自己穿衣、穿鞋等生活能力，让宝宝给自己不同的衣服扭纽扣，难度从大纽扣逐渐过渡到小纽扣。

游戏名称：小花瓣（认知）

价值：认识基本的颜色和形状，尝试数数，发展宝宝的思维能力。

准备：5个以内大小、颜色不同的夹子，各种形状和材质的模具花心。

玩法：

① 父母和宝宝一起说说夹子的颜色，观察比较夹子的大小，并数数多少。

② 父母出示不同形状的模具花心，引导宝宝说说这些形状。父母示范用夹子夹

在花心周围做花瓣。

③ 父母鼓励宝宝夹花瓣，引导其将夹子一一对应于花瓣上。

④ 完成后父母引导宝宝数数每朵花上有几片。

延伸：

大小不同的夹子对宝宝手指拿捏的力度要求是不同的，父母尽可能提供适度的夹子，操作时从同种色到间隔色。生活中，可让宝宝尝试晾自己的小手帕、袜子，尝试操作夹夹子的动作。

游戏名称：漂亮的瓶子（涂鸦）

价值：让宝宝在玻璃瓶凸面进行装饰，感受不同质地物品上进行涂鸦体验。

准备：各种形状空玻璃瓶、塑料瓶、各色颜料、油画笔。

玩法：

① 宝宝观察比较不同的瓶子特征，有何不同处。

② 引导宝宝选择自己喜欢的颜色来装饰空瓶子，尝试用油画笔进行涂鸦着色。

③ 鼓励宝宝将完成好的作品放置展示架上晾干，供于欣赏。

延伸：

在生活中，除了瓶子以外，父母还可以引导宝宝在瓷砖、纸盘的上面涂鸦，提高宝宝对涂鸦的兴趣。

2～3岁图书推荐

2～3岁的宝宝处在认识事物的阶段和语言的爆发期，对语言刺激十分敏感，喜欢反复听一个故事。和宝宝一起看书，方法灵活多样：可以通过听父母讲或录音讲故事;可以和宝宝一起阅读，通过游戏或表演加深印象。通过很多不同的方法，宝宝很快就会对阅读着迷。

早期阅读推荐书目：

绘本：《猜猜我有多爱你》 《大卫，不可以》 《小艾和小象》等

科常读物：《我们的身体》 《儿童百问百答》等

2～3岁玩具推荐

2～3岁是宝宝大脑皮层细胞新陈代谢最旺盛的时期，玩具对于儿童的早教作用已得到充分认可，儿童通过自己随意搭配各种形状，锻炼想象力，思维力，发展认知能力。这类玩具主要有：各种积木、拼图、形状套盒等等。同时，手部精细动作的发展能帮助孩子掌握独立生活能力，这类玩具主要有串珠、套叠玩具等等。