怀孕时的“一千零一个不准”——没有硝烟的战争

陈静抒

“不知者无畏”，怎么办？

三年前，原本打算在美国学点知识就赶快回国的我们，一不小心有娃了。并且，这个娃在还是一粒芝麻那么大时，就被我不知不觉带回了中国。

因为回国，少不了各种聚会，我不仅屡屡跟人胡吃海喝，生冷辛辣样样来，而且还帮我妈拎各种柴米油盐，最后，还跑去牙医那修复了假牙。假牙修复时，先是经历了拍X光片，接着因为对国产麻醉剂不敏感，又被医生上了一针进口麻醉剂才撂倒。修完假牙还不算，我在家喝骨头汤又被碎骨头卡到喉咙，去医院取骨头，医生说位置太深需要拍片，结果我一个星期之内竟然照了两次X光片。一句话，所有备孕以及怀孕初期的禁忌，我差不多全沾上边了。

在国内得知怀孕的那几天，我吓得好几个夜晚都没睡着。虽然理智不停地告诉我，怀孕第一阶段的12周所有的早期危害要么是零，要么是百分之百，意思就是如果有影响，胚胎就会自然流产，只要存活下来就一定健康。可是书本知识是一回事，当你意识到有一粒小小的种子在你的身体里生根发芽，与你血脉相连时，一切就又不一样了。所以，在国内的最后两个星期里，我诚惶诚恐地听从了家中三代女性秉持的一切有关孕妇禁忌的“理论”：不举手洗头发，不晾衣服，不拿剪刀，穿油布一样不透气的防辐射服，不碰生冷辛辣和螃蟹，不用手机电脑不看电视，不用微波炉电吹风等。

接下来，我便带着这份诚惶诚恐坐上了返回美国的飞机。而到美国之后，周围的环境一时间似乎又转了一个风向。

回到美国，从差等生直升为优等生

在美国的第一次产检，让我大开眼界。毕竟在国内我也算“享受”过孕妇待遇了，家人拼命给我塞好吃的，从孕妇奶粉到一天三顿的骨头汤，从活鱼鲜虾到时令蔬果，还有猪肝猪手等，我本来胃口就不大，吃得都快吐了。可美国的医生护士，上来第一件事是称体重、问好孕前体重计算完BMI指数，紧接着就是告诉你，整个孕期最重要的事就是少吃点，控制体重，不要长太多肉肉。

然后是一大串问题。你抽烟吗？酗酒吗？嗜咖啡和碳酸饮料吗？那薯片、巧克力和甜食呢？都没有？护士满意地惊叹道，真乃“人中之龙妇女之凤”啊。——当然了这句话是我瞎编的，可护士的反应却着实让我每天觉得不喝点咖啡来点可乐都不像是个正常的孕妇了。

然后是平时饮食。爱吃鱼虾、鸡肉，很少碰红肉？嗯，这是健康得不得了的行为，值得表扬。

爱吃蔬菜水果，玉米红薯，嗯，太棒了！

不喝牛奶不要紧，喝豆浆吃酸奶就行;不吃鸡蛋不要紧，你吃大豆蛋白一样的。

你说什么，你恨猪肝？哦，亲爱的，吃猪肝的人那才是怪胎。

至于我从小被家人说到大，经历了无数场血泪战争的不爱米饭的问题，在美国护士看来完全不值得一提。首先，他们的日常生活里基本就没有米饭这个东西，其次，在孕后期因为要防止妊娠糖尿病的问题，美国人首先提倡的就是亚洲人要戒掉精白米饭——毕竟，在他们的认知里，健康的主食就应该是全麦面包，藜麦或者全麦麦片，白米饭可是著名的高糖分健康杀手。

勤刷牙用牙线，饭前便后都洗手——杰出孕妈。

不爱运动？噢，但是你每天散步——英雄母亲。坐车永远都系安全带——模范孕妇。

总之，一个字，好，三个字，非常好！

起初面对这些问答时，我在想美国人在搞什么鬼，他们 “是在用脚怀孕”吗，哪有人知道怀孕了，还抽烟酗酒成天抱着咖啡可乐的。渐渐地我才知道，在美国这样的生活习惯很常见，他们的社会尊重个人偏好（先不论正确与否），所以像我这样循规蹈矩的人才会被捧到天上去。

要知道，在国内生过宝宝的妈妈，应该都经历过类似“坐牢”的生活，撇去公认“必须吃”的那些肥甘厚味不说，在什么东西不能吃上，也时刻承受着莫大的压力。每每打开国内和国外的华人社区孕婴论坛，总是天天看到有人在问，怀孕可以吃火锅吗，怀孕可以吃烧烤吗，怀孕可以吃西瓜、桃子吗。下面的答案总是能吃不能吃的各一半，而且很多时候的理由都只是现身说法，却也言之凿凿。

实际上在美国，说到孕期的忌口，有两样东西明确不建议孕妇食用，一是生肉，因为寄生虫太多，对成人没有太大危害，对胎儿却有致畸和致命的危险。二是深海鱼类，因为富含深海下面的重金属沉积。除此之外，就真的没有见过他们对什么食物和饮品（包括咖啡和可乐）说过半个“不”字了。然而这并没有把我心中的顾虑减去多少，一是因为我总觉得人种不同、体质不同。二是我们担心的流产问题根本不在美国医生的考虑范围之内，他们总觉得流产是胚胎的自然选择，不用进行人为的保护干预。所以他们那些大条的说法，我也不是照单全收。怀孕时我闲着没事，就饮食这事，我也仔细想了想。

饮食禁忌，说到底还是因人而异

说到饮食禁忌，我觉得终究还得因人因地而异。那位说她孕期全程吃辣的孕妇可能自小一直生活在湿热的四川、湖南，她的体质和环境气候都使她与辣相安无事;那个天天吃海鲜的可能是海边长大的，自打会吃饭开始就顿顿不离螃蟹;而那个不小心吃了口西瓜就流产的可能本来肠胃就比较弱，哪怕不怀孕，她平常吃了西瓜也会拉肚子，而腹泻是流产和早产的常见诱因。

总之，任何一件事都不能片面割裂来看，对每一个准妈妈来说，任何改变了日常生理习惯的事情，才是我们要注意的孕期禁忌吧。因此可以说在九个月的孕期里，中国妈妈们说的和美国医生的话，我是各听了一半。

至于进补，返回美国后我才知道，他们这并没有特制的“孕妇奶粉”，倒是特别强调吃叶酸这事。前三个月几乎是加倍地逼着你吃——这大概是美国医生唯一积极叫孕妇补充的东西了。（叶酸可以有效地降低胎儿神经管畸形的概率。）到了孕后期，腿脚抽筋的时候医生建议我可以吃点香蕉补钾。至于补钙，医生说，可以吃适量钙片，不过是为了你自己，因为胎儿永远不会缺少钙，他会从你身体里吸收。害怕自己骨质疏松的话，就补点钙吧。

猫猫狗狗和“鼠标”那点事儿

因为自己家里也养了狗，就说点关于宠物的事吧。在美国，动物是非常普遍的家庭成员。去医院确诊怀孕之后医生问你的第一件事，除了你的病史、疫苗史，就是要问家里有没有宠物。撇去那些稀奇古怪的不说，通常养狗的家庭没有什么需要避讳的。如果是养猫，医生会建议你不要给猫清理猫砂，避免做一切可能接触到猫粪便的事情，因为猫的排泄物内有弓形虫，会在妊娠早期造成胚胎畸形。除此之外，就是定期带宠物打疫苗。

猫狗身上确实有很多寄生虫和疾病，但都不是人畜共生的，换句话说，能让猫狗生病的东西，并不会让人生病，因为怀孕而需要将家养的猫狗送人，在科学上来说没有必要，只要按照医生的注意事项去做就好了。

至于和电脑相关的辐射什么的，因为日常工作接触太多，我也特意咨询了美国的医生护士和我搞应用物理学研究的朋友，在他们的详细解释之下，我才放心地扔掉了从国内千里迢迢背过来、花了一大笔钱的防辐射服。

还有关于起坐跑跳这些运动方面的禁忌，美国人就更是一片空白了，很多孕妇直到临盆前一天还在上班，平时开车、跑步、游泳、坐飞机出门旅游、做饭带孩子，样样都没落下。可以说，在美国的大部分时间中，除了在超市买菜时会有工作人员主动上来要帮你把菜拎到停车场，几乎就没有什么事能提醒到你的孕妇身份了。

就像前面说的，我不是那种因为美国护士的一句话就变成“完全放松派”的人。作为新手孕妇，在孕期的前半年里，我和大家一样几乎每天都是在询问这个能不能吃那个能不能做的胡思乱想中度过。

在那个时候，如果时光的长廊能稍微漏一些光，让我看到半年之后惊心动魄的难产，和一个月内两次全麻进手术室的惨状，又或者第一次胎动的喜悦，和第一次看到他撒开你的双手跌跌撞撞走路的模样，我就会明白，这一切的紧张和担心，都是这么地微不足道，在养育一个孩子的漫漫长征上，幕布都还没有拉开，号角才刚刚擦亮。