自制立柱防倒器

吕井存++戴洪海

摘 要：在体育教学与课余训练的过程中，经常需用跳高架横拉横绳组织学生进行各种发展跳跃能力的身体练习，以及排球、羽毛球等球类比赛。为解决实际使用过程中立柱易向内侧倾倒的问题，用钢筋弯折成一定的形状，并将其钩挂在两立柱的外侧，再在防倒器相应位置压上重物。文章就防倒器制作所需的材料、工具及防倒器制作的尺寸和制作方法作了详细的说明。

关键词：立柱；放倒器；制作

中图分类号：G623.8 文献标识码：B

文章编号：1005-2410（2014）05-0070-01

用跳高架横拉横绳组织教学，经常会发生立柱向内倾倒的现象。而用立柱两侧拉线固定的办法来预防立柱向内倾倒，也存在拉绳不易拉紧、固定物容易移动等问题。在实际教学过程中，笔者用钢筋折弯成一定的形状，将其勾挂在立柱一侧，再在其相应的位置压上砖块或杠铃片，较好地解决了立柱容易倾倒的问题。现将其制作方法介绍给大家，希望能给老师们的课堂教学有点滴帮助。

一、工具材料

老虎钳1把，铁锤1把，钢锯条1根，粗细适宜长度2.5米的钢筋2根。

二、制作步骤

第一步：将钢筋一端10厘米处折弯，并用铁锤敲击，使两段钢筋紧贴在一起，然后用老虎钳向外折弯成开口向外的钩（A处）。

第二步：在离钩口60～70厘米处，用老虎钳折弯成如图所示的等腰三角形（或圆形），并使钢筋和三角形的底边垂直（B处），在两段钢筋交接处进行焊接或用铁丝绑扎固定。

第三步：取一跳高架，用开口向外的弯钩紧抵在立柱上，把带有三角形的一段钢筋平放在地面上，将剩余钢筋向上折弯，再将钢筋末端绕立柱向内弯折成钩（C处）。

第四步：用钢锯条截除钢筋多余部分。

三、使用方法

第一步：将跳高架相距一定距离放置在活动场地的相应位置上。

第二步：将立柱防倒器分别钩挂在两立柱的外侧，并使防倒器和所拉横绳在一条直线上。

第三步：在两个防倒器三角形位置压上砖块或杠铃片等重物。

第四步：在跳高架相应的高度系上并拉紧横绳或球网。