养生微语

1. 【狐臭怎么破？】夏季，衣着淡薄，如果有狐臭往往会影响自己的心态和引起近身者的厌恶。下面推荐治狐臭小妙方一个：枯樊5克、蛤粉3克、冰片1克、麝香0.1克。共研细末，取面粉30克、糯米粉20克，拌匀，和水，制作药丸，加热达至30～35℃时，放置腋窝5～10分钟，每日1～2次。

2【侧柏叶解决中老年妇女脱发】《本草纲目》中对侧柏的功能描述是主治“头发不生”。现代药理研究也发现侧柏叶含有黄酮成分，能够激活头皮的毛囊细胞，促进头皮处血液循环，从而发挥养发、生发的作用。此外，侧柏叶的成分还有一定的抗菌消炎作用，对于金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌等均具有抑制作用，所以侧柏叶还能去除头皮屑。具体方法是：取新鲜侧柏叶100克，用500毫升60度以上白酒浸泡15天，用药酒涂抹头部，一天三次，三个月为一个疗程。

3.【吃饱了也可以减肥】对于单纯性肥胖，大多数人往往是无能为力的，控制食量容易反弹，运动更是难如登天。这里给大家推荐一个非常实用的小妙方——吃黑木耳粉。黑木耳含有大量的纤维素，可以抑制肠道淀粉酶的活性，延缓糖类的吸收过程。同时，它还可以减少肠道脂肪的吸收，促进肠道脂肪的排出。此外，纤维素本身不会产生能量，没有营养作用，但它在肠道中吸饱了水分，体积就会变大，从而使人很容易有饱胀感，饭量自然就减小了。具体用法：把干燥的黑木耳打成粉末，每次取5～10克，加温开水一杯拌匀，一日3次，饭前半小时喝，一个月一个疗程。注意：吃黑木耳减肥的不能时间太长，一般不超过3个月，不然可能会损害肠道，产生副作用。建议大家先吃一个月试试，同时保持健康饮食，多做运动。

4.【婴儿亚健康调理歌】婴儿衣，莫过暖，强筋骨，抗严寒。婴儿背，宜温暖，防邪风，避风寒。婴儿康，勤洗澡，婴儿静，哼歌调。婴儿啼，莫急躁，尿布湿，闹着抱。婴儿安，卧抱摇，有耐性，兴致高。婴儿肚，须保暖，护肠胃，莫受寒。口干渴，肚未饱，寻缘由，安抚好。油腻食，煎炸烤，婴儿忌，厚味燥。婴儿食，莫贪饱，三分饥，七分饱。积乳食，胃难消，缓揉肚，肠胃好。燥生火，火生燥，乳母奶，温性好。乳母怒，乳性燥，护婴儿，须灵巧。

5.【盐水一冲，鼻腔轻松】鼻窦是长在鼻子旁边骨头的一些空洞，这些空洞在鼻腔里有个开口，与鼻腔想通，在正常情况下，鼻窦里的分泌物要通过这些开口进入鼻腔再排出去。但是鼻窦炎让这些开口上覆盖着很多炎症和分泌物，使其难以排出，经过盐水的冲洗，帮助鼻腔将这些鼻涕和炎症很快地冲走，这样鼻窦炎就可以好的更快一点。具体做法：取10克鹽，融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后用注射器冲洗鼻腔。

6.【晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍】晕车也称晕动症，是指人们在称作交通工具时，由于交通工具速度忽快忽慢，加之颠簸震动，超出了内耳平衡器官的适应能力，而产生头晕、头痛、恶心、呕吐、虚脱甚至休克的症状。具体做法：取新鲜生姜一片，或鲜土豆一片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴。敷肚脐疗法是中医常用的一种止呕方法，临床上应用于怀孕后剧烈呕吐非常有效，这种恶心呕吐非常强烈，相比之下，晕车就是小儿科啦。