秋季腹泻的护理小细节

刘津

秋季是孩子腹泻高发季节。腹泻主要表现为排便次数比平时多， 每日超过3次， 质地较为稀薄， 严重时如水样，如果孩子长期腹泻会影响生长发育，还会降低其免疫力。

Q1：为什么会腹泻？

◎感染因素

1.肠道内感染：可由细菌、病毒、寄生虫、真菌引起，以细菌、病毒多见。

2.肠道外感染：由于发热及病原体的毒素作用可使消化功能紊乱，所以，肺炎、上呼吸道感染、肾孟肾炎包括皮肤感染等均可伴有腹泻。

◎非感染因素

1.饮食因素：如果饮食不当，如给孩子吃的过多或者过少，或喝了凉水，或是孩子对某些食物不耐受导致过敏或食物中毒等，都能引起孩子的腹泻。

2.气候因素：气候的突然变冷容易导致腹部受凉使肠蠕动增加，导致孩子腹泻。

Q2：孩子腹泻了，去不去医院？

1.先观察大便：主要关注孩子大便的性状和次数，看大便是什么样子很重要，如果是糊状的，量不大，可以暂时不用处理，注意给孩子吃些营养易消化的饮食后观察孩子的症状是否改善。如果是水样便，或者大便里带有黏液脓血，且每次量很多，就该立即送孩子去医院就诊了。

2.再观察有无其他症状：如果孩子只有腹泻没有呕吐，可以喂孩子淡糖盐水（用温开水500 毫升加上蔗糖2小勺、食盐1小勺）或自制米汤加盐溶液（用米汤500毫升加上1小勺食盐）；如腹泻的同时呕吐也很严重，且孩子的精神也很差，那就需要去医院就诊了。

3.还可以观察孩子的体温：如果孩子有发热现象，且温度超过38.5℃，最好不要擅自用退烧药，需去医院就诊。

Q3：给腹泻孩子吃什么？

孩子腹泻时吃什么，是大多数父母头痛的问题。其实，孩子腹泻不应禁食，也不能只吃稀释的饮食。有研究发现，稀释的饮食会使腹泻症状持续时间更长，孩子的营养状况也不能很快恢复正常。所以，孩子在腹泻期间必须进食，但在进食时要把握三低原则，即低糖、低蛋白、低脂肪，因为这样的食物便于孩子吸收营养，还可以适当补充维生素及微量元素。同时，孩子要避免吃容易导致过敏的食物，如海鲜、鸡蛋等，还要避免吃生冷、过硬和油炸食物。

下面就为家长们推荐一些给腹泻孩子吃的营养易消化的饮食：

1.酸牛奶：酸牛奶易消化，能促进胃肠道消化酶的分泌，同时还有杀菌作用。

2.胡萝卜汤：将胡萝卜洗净，切块煮烂，制作成营养美味的胡萝卜汤。因为胡萝卜是碱性食物，还有果胶，有促进大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

3.苹果泥：取新鲜苹果切开，用金属小勺刮取果肉。苹果的纤维细，对肠道刺激小，含有果胶和鞣酸，有一定的收敛作用。

4.焦米粥：将大米炒至焦黄，加水和适量糖煮成糊状即可。不仅易于消化，且米炒制后表面部分碳化，具有吸附止泻作用。

5.山楂粥：将山楂20克、大米100克、白糖10克共煮成粥，一天吃3次，连吃3到5天。也可以把焦山楂研成细末，加适量白糖冲水，每次3克。适用于饮食不洁引起的腹泻，还可缓解因腹泻产生的腹痛，因为中医认为焦山楂有温化止泻的作用。

Q4：怎么预防孩子腹泻？

1.帮助孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手、不吃未经清洗和腐败变质的食物等。

2.注意孩子碗筷和日常玩具等的清洁卫生，做到定期消毒。

3.当天气变化时，要避免孩子过热或着凉。

4.加强孩子的户外活动，增强其抵抗力。

Q5：如何通过中医推拿改善腹泻？

中医认为，孩子腹泻以感受外邪、饮食所伤、脾胃虚弱最为常见。孩子脏腑娇嫩，容易感受外邪，凡暑热、湿困、寒凉等均能引起孩子脾胃功能失调。孩子腹泻时，如果父母能对孩子进行简单中医推拿，可以改善孩子腹泻的症状。一般经正规推拿手法治疗5 次左右，孩子腹泻症状就会有明显改善。

1.补脾经：用拇指罗纹面在孩子拇指的指尖向指根方向直推300次左右。

2.补大肠：用拇指罗纹面在孩子食指尖向虎口直推100次左右。

3.摩腹：手掌掌面在孩子的腹部做逆时针按摩约5分钟左右。

4.捏脊：用拇指顶住背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力捏起皮肤，双手交替捻动向前，从尾骨沿脊柱捏至颈部的大椎，重复5～7次。