乒乓球对北京市中小学生“课外活动1小时”计划的适切性研究

肖贝贝?杨龙?陈亮

一、适切性的内涵

所谓适切，即适合、贴切。适切性则是对适切程度的一种描述。例如当我们描绘大海的时候，浩瀚无边这一词就是“适切”的描述。同理，宏伟一词可用来形容建筑物，为人师表用来形容教师，也是“适切”的。所以，“适切性”一词描述的不仅是一种状态，也是一种价值。假如用A来描述B是适切的，就可以说A对B有正面的、向上的价值，B对A的意义即是认同的，适合的;从适切性的一般含义上来看，它是指某事物与其所处环境中诸多因素的相关程度，通常表现为适当、恰当或者需要等方面的特征。例如，艺术体操之于女士，适切性高;之于男士，适切性低或者是没有意义。“适切性”（（Relevance）一词出现在1995联合国教科文组织发表了一篇《关于高等教育的变革与发展的政策性文件》的报告中，之后“适切性”一词被广泛应用，从它的一般含义上看，是指某事物与其所处环境中诸多因素的相关程度，通常表现为适当、恰当或适合需要等方面的特征。在了解了什么是适切性之后，乒乓球运动对学生的适切性可以理解为：在学生练习乒乓球的过程中，它的内容与锻炼条件与学生身心发展的匹配程度是高还是低。

二、乒乓球在“课外活动一小时”计划的适切性分析

1.激起学生运动的欲望

兴趣是最好的老师。《新课程标准》也非常重视学生的兴趣与爱好。中小学生作为祖国的花朵，就更需要培养他们的兴趣爱好，怎样为每个学生都腾出更多的时间锻炼，让每个学生的表现与爱好越来越受到重视。体育锻炼能培养当代中小学生良好的品质和独特的个性，为社会主义建设贡献自己的一份力量。

从心理学方面的理论得知，中小学生尤其是小学生的注意力集中的时间很短，思维比较活跃，好动，体育课中很难长时间的使学生接受枯燥的运动，更容易使他们感到疲惫，注意力分散，无法真正地体会到体育运动的快乐。乒乓球运动可以通过老师精心准备的游戏和比赛，有效地集中学生的注意力，使他们感到兴奋，因而很容易将他们带到运动中来。比赛的竞争性使得孩子们不易产生消极情绪，课堂效率也会大大地提高。

2. 乒乓球运动的锻炼价值

乒乓球运动具有娱乐性、健身性、竞技性和休闲娱乐性等特点。由于它是一项全身性的运动，能够起到强身健体，增强体魄的作用。速度快、变化多、灵敏性强的特点使得参加者在以下方面均可收益：一、可以使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而增加身体肌纤维的厚度和关节组织的牢固性。二、能够有效的发展速度、灵敏、协调和思维转换能力。三、由于乒乓球运动具有极其鲜明的竞争性和娱乐性，又使它成为一项培养坚强的意志品质、敢于拼搏的精神等素质的最有效运动之一。此外它还能够保持青春活力和调节神经。其次，乒乓球运动已經逐渐地被用来增加人体的反应能力，提高工作的效率并且在医疗保健和康复方面作为重要的辅助手段。因为，它需要快速的反应并在最短的时间内做出最有效的判断;它需要将运动员自身的技能与运动思维相结合，将战术与计谋合理的运用，从而能够产生出奇制胜的效果。

3.丰富体育课程资源

体育课程资源是指一切有利于实现课程目标的各种因素，包括素材性资源知识，如知识、技能、经验、生活方式与方法、情感态度、价值观、培养目标等条件性资源，如直接决定课程实施范围和水平的人力、物力、财力、时间、场地、器材、设备、环境等。

对于中小学生的体育课堂而言，高尔夫，板球，橄榄球、轮滑等许多运动都是因地制宜才能开展的体育活动。对于相对贫穷的农村中小学可能缺乏专业的乒乓球老师，“课外活动计划”可以很好的弥补教师资源的匮乏，北京市各个区、学校必须执行市教委和市财政局制定的《北京市中小学生课外活动计划资金使用管理办法》和财务支出制度，聘请专业的老师、符合条件的志愿者甚至是运动员、教练员等人才辅导学生的课外体育锻炼。乒乓球对于场地的要求低，器材设备简单，能有效的丰富课程资源的多样性。

乒乓球运动通过不同强度的负荷的练习，不仅可以强壮身体，更能挖掘孩子们的表现力，体现课程资源功能的多元性。

4.塑造学生的形体

人体形态的优美程度，主要表现在人体骨骼、关节和肌肉正常的发育，身体各部分线条的匀称，比如肢体的对称，臂长和腿长均衡，具有一定的标准指数，即身长体重、坐高的比例、颈围、胸围、腰围、臀围和腿围等大小。中小学生正处于生长发育的重要阶段。后天的体育锻炼对学生的形体有着至关重要的作用。我国学生的体质健康状况已呈逐年下滑的趋势，“小胖墩”、“豆芽菜”的体型已越来越多。查阅文献得知，通过乒乓球可以有效的降低体脂肪的比例，可以使肌纤维变粗并且坚韧有力，对减肥和塑造形体有着积极的意义。

三、乒乓球运动在“课外活动1小时”计划中的劣势分析

1.场地对乒乓球的影响

乒乓球运动对场地器材的标准比较低，可以在室内或室外进行。“课外1小时活动”是学校组织的集体性活动，人数较多，通常是几百人甚至上千人在固定的时间内一起进行。虽然学生进行的项目不同，分类较多，但是场地资源还是非常紧张。通过实地考察的情况来看，许多学校进行1小时活动都在操场上，学校的乒乓球场地有限，不足以容纳全校的学生进行体育锻炼。北京市大多数学校只选择一到两天的下午时间段安排学生进行课外活动，这就无法使全体学生全面地进行乒乓球锻炼。

2.环境对乒乓球运动的影响

各区县、学校按实施办法在星期一和星期五下午的15：30至17：00进行且这项活动的安排是长期的。这就涉及到环境对乒乓球课的影响。北京的雾霾天气较多，孩子们长期在室外进行运动，对健康极为不利。此外，温度、风、雨雪等恶劣天气对乒乓球运动的开展影响也很大。乒乓球较轻，风速对乒乓球运行路线有着极大的影响。北方的天气较为寒冷，风大，若冬天依然在室外进行大规模的乒乓球运动，孩子们便无法集中注意力，对课外活动产生抵制的情绪。所以，在环境恶劣的天气进行乒乓球运动是不适合的。

四、结论与建议

1.结论

（1）乒乓球运动对青少年的身体发育有着积极的影响。它可以锻炼青少年儿童的协调性，增强体质，塑造良好的形体，减少脂肪。

（2）乒乓球运动不仅可以陶冶青少年儿童的情操，提高学生的灵敏性，也可以增加肌纤维的厚度，使学生的思维更加活跃，意志品质得到提高。

（3）丰富课程资源，让更多的青少年参与到乒乓球的运动当中，多一样技能，不仅能使学生有更多的选择，也能为终身体育锻炼奠定基础。

（4）环境和场地对乒乓球运动在“课外一小时活动”中的阻力较大，对学生锻炼产生了极为不利的影响。

2.建议

（1）由于乒乓球运动在多方面对青少年的身体有着促进的作用，可以通过“课外1小时活动”让更多的学生接触、了解这项运动。利用课余时间组织开展乒乓球运动的比赛、表演，不仅可以推动乒乓球运动的发展，还能使学生获得更全面的锻炼。

（2）因材施教，合理的安排场地与时间，使学生尽可能在室内场地进行锻炼，避免恶劣天气对乒乓球运动活动造成的影响。

（3）领导的支持与重视对学校体育运动的开展有着非常重要的意义。目前北京市中小学的各项设施都不够完善，但是学校领导应该有意识的重视“课外活动一小时计划”，让每个学校的学生都能得到锻炼，把这项活动办的有声有色，为一小时计划在全国的开展做铺垫。

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作者简介：肖贝贝（1991-），首都体育学院，硕士学生，研究方向：学校体育学。