室内体育，别样洞天—以一年级为例，谈室内体育课如何吸引学生

代沙沙 （辽宁省丹东东港市大孤山镇中心小学，116313）

教学有道:探讨教学规律 感受教学乐趣

室内体育，别样洞天—以一年级为例，谈室内体育课如何吸引学生

代沙沙 （辽宁省丹东东港市大孤山镇中心小学，116313）

一提到体育课，人们的印象就是整齐的队列，飞奔的身影，敏捷的跳跃。但体育课会因为天气场地等客观原因，需要从室外进入室内。一提到在室内上体育课，教师不乐意教也打怵。其实，体育课在室内也一样能上出丰富多彩的内容和活泼热烈的场面。笔者在所教的一年级，尝试了几个效果较好的方法与大家分享。

发展投准能力的方法

这是一个发展投准能力的游戏，最初是室外练习的内容，属于持轻物投准，大多选用的器材是沙包和垒球。可就这样的内容进行室内教学，基本方法如下：

找两个相同的桶，并在一起放好，中间不留空隙。将桶内放入一些石子或沙子来保证桶的稳定性，以免投入沙包时把桶打倒，使游戏无法进行。

游戏开始前，将学生分成两组，每组依次派一个队员到距桶2米远的投掷线后去投掷沙包，每人三个，连续投完（见下图）。投到离自己近的那个桶，为本组得分，每投中一次得一分；投到远处桶内则为对方计一分。如最后累计比分相等，就加赛一人，直到分出胜负。

这也是为什么两桶之间不留空隙的原因。为的就是使游戏更有挑战性和趣味性。

通过这个游戏可以充分锻炼学生的判断力和控制沙包的能力，又因为这个游戏不受太多场地的限制，所以您不妨一试。这个游戏在历届一年级学生玩的时候，都是学生最爱玩的一个游戏，每次场面都很热烈，到下课还觉得没玩够。所以也是笔者在室内体育课中用的最多的，也是我最爱教的体育游戏之一。

为求多变，笔者在游戏的过程中，曾用毽子代替沙包，彩色的毽子一起一落的瞬间，课堂也变得有声有色了。如果再想增加难度，还可改手投为脚踢。当然这个很难，一年级学生完成的很吃力，笔者进行尝试过，效果不是很好，所以后来就不采用了。一直还没机会在小学中高年级中进行尝试，不知情况会怎样，热心的同仁是否可以一试呢？

训练队形队列的基本动作

队形队列训练，一直以来都是大家抓得最多最狠，也是最不不容易出彩的内容。但拿到室内就不一样。没有了空旷的操场，空间缩小了，喊起来不那么费力了，而且学生们也不受外界事物的干扰而分散注意力了，所以这也正是抓队列的好时机。

笔者在室内进行队列练习采用的方法是，让学生一个一个走上讲台，在我的口令指挥下，做原地转法和原地踏步走练习。面对着所有的学生做练习，他们会有一种紧张感，再加上这样一对一的“辅导”，错误动作能得到及时的改正，正确动作能迅速地让大家看到规范的示范，从而使学生能有效地掌握这些动作的基本要领。

对于一年级学生来说，100分是至高无尚的，如果他做的稍好一些，你要毫不吝啬地给他100分，他（她）会欢天喜地高兴得不得了，其他学生会因此大受鼓舞，为了那个100分会积极表现，也就可以营造良好的课堂氛围，取得预期的教学效果了。

有时笔者还会让坐在下面的学生当“老师”，叫他们挑在前面做练习学生的“毛病”，因为他们在挑别人的毛病时，自己也就明确了动作要领，可谓一举两得。至于整体是不是整齐，那就要在室外课上加强练习了，基本动作要领掌握了，整齐的事也就好办了。

发展下肢力量的方法

室内课也有发展力量素质的机会。笔者和大家一样，仰卧起坐、蹲起、俯卧撑等常规内容也经常做，但这些内容一提起来就乏味，一次两次可以，但是时间长了学生就产生了抵触心里。为了改变这个局面，笔者因一年级教室在一楼，曾在室内，通过学生座位的通道进行单脚追逐跳练习，让学生们把座位间的通道当作是一个小型的田径场，进行单脚跳跃练习。前半程左脚，后半程换成右脚，看谁先完成一圈的练习。当然，也可以进行“直道”练习，从讲台开始，一只脚跳向教室后面，手摸到墙再换另一只脚返回讲台，以先到者获胜。还可以进行双脚连续跳，不仅发展了力量，还为以后的立定跳远打下基础。虽然场面显得有些混乱，但从体育教学的角度来讲，学生的身体素质得到了发展才是最重要的。

拍球练习

球类也是一年级学生非常喜爱的项目。但由于年龄所限，他们进行不了太高难度的内容，熟悉球性和拍球练习对他们来讲还是力所能及的。所以，笔者就利用室内体育课的时候，进行小篮球拍球练习。

具体操作是：先分好组。具体分成几组，视实际情况而定。按三个层次进行练习：第一次练习拍5个，目的在于熟悉球性；第二次练习拍10个，目的在于掌握动作要领；第三次练习20个，目的是巩固动作，促其实现动作自动化。

在进行了几组练习，学生基本了解了动作技巧后，进行比赛。只有比赛才能获得热烈的场面，提高技术。按事先分好的组，每组每次上一个人，进行限数拍球，如连续拍10个、20个……看谁先完成。按照获得名次的倒序计分，如4个组即按4、3、2、1计分，最后以分最高的组获胜。当学生拍球达到一定能力的时候，还可以进行计时比赛，如半分钟、1分钟……看谁在规定的时间内拍的数量多，按名次顺序计分，多者为胜。

辽宁代沙沙