修身修心：杨紫琼的不老神话

赵非一

做女人不易，做一个在演艺圈摸爬滚打、舞刀弄枪的女人更不易。在全球影迷心里，杨紫琼是当之无愧的东方女侠。从“马来西亚小姐”到好莱坞瞩目的国际巨星，她靠的是一步步的奋斗。为了能与男星争得一席之地，她甚至长达12年是在拳脚刀枪中度过的，而且坚持“真打”，从不用替身。正是这股坚韧的“固执”让她赢得了尊重，成就了今天的辉煌。在接受采访时，杨紫琼言辞间仍然难掩一股“侠骨柔情”，俨然一派成熟女人的模样，但偶尔又会戏谑两句，透出些“小女人”的味道。聊戏路人生，她感慨万千，而谈及如何能保持良好身材和年轻容颜，她说健康的生活其实不难，不过“修身修心”四个字……

梦碎芭蕾 重视运动健体

曾经有人问杨紫琼，在多国生活过的她最擅长哪一种语言。杨紫琼微微一笑，坦然地回答：“我从小在学校说的是英语，后来去英国读书用的也是英语，所以用它交流最舒服。虽然我是华人，但我的普通话说得真的不太好。”的确，采访时，她总是尽量用普通话来配合提问，可一旦词不能达意，嘴里仍会时不时冒出几个英文单词。表面看来，杨紫琼的事业、穿着、谈吐都充满了“国际范儿”，然而一提到家乡、说起爸妈，她瞬间就能收敛起所有的光芒，单纯地以一个女儿的身份娓娓道来自己的成长。

杨紫琼出生在马来西亚一个名叫怡宝的小镇里，父亲是当地有名的律师，母亲爱好文艺、运动。从小，杨紫琼和她的兄弟姐妹们就接受了父母的优良教育，喜欢游泳、打羽毛球、看书。15岁那年，出于对舞蹈的热爱，她只身前往英国伦敦学习舞蹈，开始了一段异国的求学之旅。“我4岁就开始学习芭蕾，选择去英国也是为了在皇家舞蹈学院接受最好的教育，因为当时的梦想就是希望能成为顶级的芭蕾舞演员。”然而造化总是弄人，命运却发给了杨紫琼一张差牌：她在一次训练中脊椎受到重创，芭蕾演员的梦想也因此摔个粉碎。杨紫琼回忆说，当时正是因为没有做好热身准备，平时的锻炼也不够，才酿成了这一遗憾。不过因祸得福的是，也因为这一次的惨痛教训让她从此养成了坚持运动的习惯。“现在只要一有空我就会去Pub大跳现代舞，或者邀上三五好友一起去游泳。如果正值忙碌的宣传期、赶通告，我也忙里偷闲举举哑铃、走走跑步机。”

有趣的是，杨紫琼还是个十足的“呼啦圈狂”，几十年来，杨紫琼摇呼啦圈的习惯从未间断，每天至少摇1000下，哪怕为工作要远赴世界各地，每一处下榻的酒店宾馆都会替她准备呼啦圈。现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。“演员的工作很忙，但要在镜头前保持最好的精神状态，每天运动是必不可少的。”

身心兼修 瑜伽释放压力

命运关上一道门，同时也会给你打开了一扇窗。虽然不能继续踮着脚尖优雅地旋转，但杨紫琼的演员梦却在另一处角落悄悄萌芽。1983年，她凭借着自己的美貌和智慧一举折桂“马来西亚小姐”冠军。次年，又赢得了前往香港和成龙、周润发拍摄广告的机会。或许，人生就是如此奇妙。当初，成龙、周润发是杨紫琼表演事业的开始，但谁也不会想到，在日后，成龙与其合作的《警察故事3》竟会创下票房奇迹，使她成为亚洲最具知名度、片酬最高的女影星。而和周润发共同出演的《卧虎藏龙》不仅向世界证明了杨紫琼的成熟演技，也让所有人领略到了这位女星的东方魅力。

众所周知，杨紫琼长久以来的打拼靠的是一身过硬的真功夫，可在电影里做动作，又岂是像银幕上看到的如此潇洒轻盈、不费吹灰之力？28年的从影生涯对杨紫琼而言，既有事业的丰收，又有伤痛的困扰。1985年后，由于杨紫琼有舞蹈基础，公司便安排她进入洪家班习武。就在她刚刚入行时，有场戏要求她从3楼高的地方摔下来，拍了几遍却始终不能让导演满意。虽然身上已经摔得生疼，可导演还对着她大喊：“你掉得太舒服了！”而在拍《卧虎藏龙》时，杨紫琼也受过重伤。上戏一周，她左膝盖的大韧带便拉断了，养好伤后拍了两周，腿筋又断了。“那时候拍戏，腿就绑在架子上，又肿又胀。每次回家洗澡，才发现哪里又突出个包，哪里又多了块青。”杨紫琼说，彼时虽然辛苦，可自己却从没想过放弃，“现在回头看看我之前做的动作，也会觉得很危险，但一旦拍了，我就一定要做到最好。”

除了连轴转的工作和满身伤痛，复杂喧嚣的娱乐圈里逃不过的恐怕还有外界难以想象的压力。对此，杨紫琼也有自己的一套“杨氏解压法”。“心里有坏情绪时，我就会打坐冥想、练瑜伽，保持平和的心态。”在杨紫琼看来，压力大、情绪差并不是仅靠大吼几声就能完全释放的，而是需要从内在调节心理的平衡。“练习瑜伽就是一种身心兼修的方法。深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。再配上身体的缓缓移动，就能消除消极的想法、调整愤怒和烦躁。”

享受恋爱 均衡饮食护肤

侠女也柔情。虽然在大荧幕上始终是个霸气外露、坚毅刚强的旷世“女侠”，但杨紫琼的内心里却仍像大多女子一般，细腻而柔软。戏路上越走越顺，但感情之路却几多坎坷。1984年，杨紫琼通过选美认识了香港富豪潘迪生，两人坠入情网后拥有了一段3年的童话般婚姻；之后，她又与寰亚总裁钟再思相识，但4年的恋情最终还是没有结果。几经波折之后，她终于牵手法拉利车队前执行官Jean Todt，收获了一场稳定的感情。

对于爱情，杨紫琼说，她如今的爱情观与《剑雨》中的“曾静”一角极为相像。“现在的我，追求的是一种平淡的家庭生活，享受爱情。如果我要结婚，我也不会要一个盛大的婚礼。”然而，对于《卧虎藏龙》中由她饰演的“俞秀莲”的爱情观，她却不能苟同。“李慕白等了那么多年才对俞秀莲表白，如果是我喜欢谁，我一定会大大方方地说出来。”据传，现年66岁的法籍未婚夫Jean Todt和杨紫琼拍拖8年、订婚多时，也已经向她求婚多次，可她却迟迟没有答应。问及杨紫琼究竟何时会传来喜讯，她笑称“在等好的时机，肯定会在马来西亚”。“每一天都有人跟你说我很爱你呀，你嫁给我吧，我觉得很过瘾。如果答应他，那到时候就没有人再跟我这样说啦。”回答虽有些玩笑的意味，可爱情的甜蜜可见一斑。

都说“岁月是把杀猪刀”，何况还经历过如此多的起落浮沉，可年龄似乎从来都无法困扰杨紫琼。而“不老神话”、曼妙身材的背后，杨紫琼的秘密武器竟然是——吃。“因为爸爸、奶奶都有糖尿病，所以我很早就开始意识到饮食对健康的重要。除了维持少食多餐的习惯，我也很注重营养的均衡。”杨紫琼认为，瘦身、美容并不能完全依靠节食和上美容院，而应该注重日常的膳食均衡，多吃蔬果。“比如西兰花就能增强皮肤抗损伤能力，胡萝卜也可以保持皮肤的润泽和张力。”endprint