互助县高中生体育锻炼状况调查研究

杨有潭

（互助县第二中学体育组，青海 互助 810800）

0 引言

体育锻炼是现代生活的重要组成部分，健康问题已经成为社会和个人关注的焦点。互助县由于经济发展水平相对较为落后，人们生活水平比较低，以及受到传统健康观念的影响，体育锻炼总体水平还很低，与发达国家和国内发达地区相比还有一定的差距。中学生因为学业的压力和竞争，对体育锻炼价值认识不足，体育锻炼积极性不高，势必会影响个人的健康状况，为什么学生不愿意参与体育锻炼？是个很值得研究的课题，因此，非常有必要对互助县中学生体育锻炼状况做系统、深入、全面的研究，分析影响互助县中学生体育锻炼行为的主要因素，以利于引导学生形成良好的体育锻炼习惯，为互助县学校体育发展提供理论依据。

1 研究对象

本文随机抽样互助县所中学（互助一中，二中、民中、四中、五中）1200 名学生作为调研对象。

表1 互助县中学生体育锻炼性别、年龄、年级情况表

2 研究方法

2.1 文献资料法

本研究参阅了国内外有关学校体育、体育社会学、运动心理学等方面的论著及文献。

2.2 问卷调查法

选择互助县12 所中学的1200 名学生作为研究对象，发放调查问卷1200 份，回收问卷1150 份，有效率94%。

2.3 数理统计法

对问卷调查所获得的数据进行统计学处理和分析。

2.4 访谈法

和部分调查对象进行谈话，了解中学生体育锻炼观念及其习惯。

3 结果与分析

3.1 互助县中学生体育锻炼现状分析

3.1.1 互助县中学生体育锻炼意识

表2 互助县中学生体育锻炼态度

3.1.2 互助县中学生体育锻炼特点

（1）项目选择：篮球、羽毛球、乒乓球是被调查的互助县中学生体育锻炼首选的项目，散步、慢跑、登山、象棋有相对较多的消费群体。

（2）锻炼形式：被调查的互助县中学生体育消费者的消费方式差异较明显，同学一起、家人一起比例分别占31.06%、30.64%，而个人独自锻炼的只占16.60%，说明互助县中学生参与体育锻炼基本以体育课，课外活动、班级活动或同学之间的集体性活动为主，个人单独锻炼比较少，这与项目选择需要同班的配合和需要搭档有关联。

（3）参加方式：参与调查的互助县中学生体育锻炼者中，以班级和体育课形式参与的方式为主，为了健身而自主锻炼者不多，另外一个原因节假日的活动器材以合伙购买为主，个人缺少运动器材。

（4）锻炼动机：被调查的互助县中学生体育锻炼的动机以增强体质、增进健康为主，占80.85%;其次为消遣娱乐，调节情绪，占57.02%。互助县中学生为了健康需要，认识到通过体育锻炼可以促进身心健康，强身健体。由于经济、社会、文化和自然等环境因素，以及互助县中学生的不同家庭社会背景、年龄、性别等因素的关系，对体育锻炼需求是多方面的，其动机也呈现多样性、多重性。

表3 互助县中学生体育锻炼项目一览表

表4 互助县中学生体育锻炼方式一览表

表5 互助县中学生体育锻炼动机情况表（多项选择）

表6 互助县中学生体育余暇娱乐方式一览表（%）

（5）互助县中学生体育锻炼频率与项目选择频数

图1

图2

每周锻炼次数的调查显示，47%的学生每周的锻炼次数为两次，周锻炼次数四次以上的只占12%，从数据判断，学生锻炼还是以体育课为主，其余时间以听音乐、聊天和游戏为主，目的是为了达到放松身心，减轻学习压力（表5）。项目的选择以篮球、乒乓球、羽毛球和跑步为主，选择跑步的女生居多，主要目的是为了减肥的目的。

3.2 互助县中学生体育锻炼存在问题分析

（1）自主健身意识差。调查显示：互助县中学生体育锻炼方式选择个人独自锻炼的只占16.60%，跟同学、朋友、家人一起锻炼的占83.60%，其中体育课是主要的方式，说明互助县中学生参与体育锻炼的自主性不强，个体自主健康观念还较薄弱。

（2）锻炼项目不平均。在参加体育锻炼的频度、时间等方面，不同年龄、特别是不同性别等消费群体之间存在较大差异，高年级男性更注重技术性、含有对抗性的项目，比如篮球爱好者众多，足球，排球，武术等项目爱好人数较少，街舞，健美操，轮滑等流行项目在中学生中不乏爱好者，但也受师资和场地条件，安全因素的限制，不能大范围的开展，只有个别爱好者自发的组织。

（3）锻炼时期不合理。从本次的调查中发现另外一个现象是，初三高三学生锻炼的人数，次数都相对高一高二要低，从中反映出学生的健身观念不合理，高三，初三阶段面临升学考试压力大，每天要做大量的试题，休息和锻炼的时间减少，无论是身体还是心理压力无形中加大，更需要旺盛的精力。但是相反的是锻炼的时间和次数都缺乏，打持久战和疲劳战反而对学习不利，但也与学校的要求，规定有关。

3.3 影响互助县中学生体育锻炼因素分析

3.3.1 时间因素

调查对象当中基本以高中一二年级和初二学生为主，初二和高二面临即将升入毕业阶段，学习的压力和作业等占据余暇锻炼时间，周六部分学校补课也占据了周末的锻炼时间，学校每周的锻炼时间只有体育课得以保证，但因受场地和天气的影响，大多数女生的锻炼时间，机会相对男生要少。调查显示：互助县中学生因为闲暇时间较少而阻碍其参与体育锻炼的占49.36%，位居所调查客观因素的首位，说明闲暇时间不足是影响互助县中学生进行体育锻炼的主要因素。

3.3.2 场地器材

制约我国学校体育的一个关键因素是体育经费受限，因此场地、器材短缺是众所周知的，调查的互助县各个学校当中有400 米标准场地的学校有4 所，200 米场地一块。所有场地中利用率最高，人口密度最大的是篮球场，各个学校篮球场多数为2-3 块居多。调查中了解到很多女生和性格内向的男生在各种场地使用中处于可望不可即的弱势地位，锻炼机会大大减少。

3.3.3 个人因素

①体育意识薄弱。有什么样的体育态度，就有什么样的体育行为，有什么样的体育价值观，就有什么样的体育行为，不同的观念、态度，决定不同的体育参与方式，如果学生自主体育锻炼意识提高，只有加强居民体育意识，才能从根本上改善体育锻炼和健康现状。②锻炼心理不成熟。调查中发现，一些体质较差，体育技能和技术差的同学因怕输，怕别的同学嘲笑而不敢参与的情况比较普遍，有部分同学表示有可能在条件得到改善或环境改善之前不会参与。

4 对策与建议

4.1 加强体育锻炼观念的宣传和引导

受中国传统文化心理的影响，人们对体育健身的意识不够，有些甚至对体育本身就不感兴趣，这就要求体育教师和各主管欢部门对体育健身的重要性和必要性加大宣传力度，做好中学生思想上的工作，特别是学校及教师要鼓励学生充分利用学校场地设施进行身体锻炼，组织学生积极参与学校组织的各项文体活动，同时家长也应适时鼓励学生进行身体锻炼。

4.2 加快体育设施建设

场地、器材短缺是制约我国青少年学生体育锻炼的一个主要因素，多数的学生不喜欢在人多，拥挤的空间和别人竞争，避免不必要的麻烦等心理造成了观众多与运动着的现象。因此学校要根据自身的条件，开发体育资源，尽量为学生创造体育锻炼的空间。多渠道提升学生健身意识和健康水平的途径。

4.3 提高体育教师的素质

体育课是培养学生竞争意识，顽强拼搏，吃苦耐劳意志品质的途径。体育教师对体育价值的认识、相关体育专业知识的多寡、健身理念的与时俱进性、对体育职业的热爱程度都会影响教学效果，学生的锻炼意识、积极性，对学生的长远健康产生深远的影响。通过各种形式的培训，不断提高体育教师的执教能力和职业素养是发挥体育价值的关键。

4.4 引导中学生体育锻炼

以北京奥运会为例，百年的奥运在北京举办，使中国社会各阶层对体育、健身、健康等观念得到进一步的认识，对全名健身和学校体育也产生积极地推动作用。环湖赛等国际大型比赛在青海举办，使自行车运动在青海产生一定的影响，应该借助举办大型的体育盛会，利用媒体积极宣传体育知识和健身方法，通过观看比赛，引导学生积极主动的参与体育锻炼的热情，树立健身意识。

［1］全国体育学院教材组主编.运动心理学[M].人民出版社，1995.

［2］田中兴主编.体育与健康[M].高等教育出版社，2001.

［3］全国体育学院教材组主编.体育理论[M].人民出版社，2002.