编读往来

本期的编读往来中，我们继续遴选几篇读者来信与大家分享。

湖南的钟芳女士来信分享了她在悬空寺的旅游见闻。

悬空寺又名玄空寺，位于山西省浑源县，始建于1400多年前的北魏，是国内仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙，现供人们游览观光的建筑主要是明、清两代重修后的遗物。整个寺院，面对北岳主峰，上载危岩，下临深谷，背倚崖壁，楼阁凌空，高低错落，俨如一幅玲珑剔透的玉雕镶嵌在万仞峭壁之上，颇有凌空欲飞之势，人行其中，有惊心动魄之感，令人叫绝。站在峡谷，仰头望去，只见层层叠叠的殿阁，如琼楼仙阁，坐落在半山腰，有数十根木柱子把它撑住，距地面约60米。而寺院头顶上，那大片的赭黄色岩石微微向前倾斜，好像随时可能塌下来似的。“悬空寺，半天高，三根马尾空中吊”，当地的这句民谣生动地概括了其惊险程度，让人不得不惊叹古代劳动者的巧夺天工。

河北的王晓建先生来信分享了一种健身减肥的方法——膝行。

《黄帝内经》上称膝盖为“筋之府”，而肝又主筋，膝行首先是对肝脏的大补。肝脏是新陈代谢的重要器官，如果脉络堵塞，身体的毒素无法顺畅排出，慢慢地就会在脸上长痘痘，在身上形成赘肉。中医认为“膝下有良药”，坚持每天膝行半小时，不光减肥美容祛痘，还能明目，防治脱发、膝盖痛和腰痛。简单地说，膝行就是跪着走路，它的要点是用腰胯带动双腿移动。向前膝行的时候膝盖要笔直地落下；向左转时，左膝在前，提起右膝，右膝盖落地的同时与左膝并拢，身体重心落在右膝盖上，再大幅度向左侧背转同时提起左膝；右转以此类推。膝行时可加一个软垫子，膝盖就不痛了，不加也行，几天后膝盖就不痛了。万一出门没有地毯，床上也活动不开，就单独跪半个小时，结束后闭上眼睛做一个金鸡独立，效果一样。

浙江的王涛先生来信谈到了用电热毯的问题，他认为给婴幼儿取暖最好不要用电热毯。

电热毯持续供热，如果此时孩子全身又捂得很严，散热不畅，就会使体温随着被窝内的温度不断上升，出现高热和大量出汗。时间一久就会对孩子的循环和神经系统造成损害，从而出现冬季“中暑”现象。冬季“中暑”多见于2～10个月的婴儿，主要表现为高热、抽搐、血水样稀便、吐奶，重则可发生昏迷、休克甚至死亡。婴幼儿容易发生冬季“中暑”，还与其体温调节中枢功能尚未健全、对外界气温的适应性较差有关。特别是出生后150天内的婴儿，产热量非常大，而出汗散热又较为缓慢，这种产热和散热的不相协调，使婴儿容易出现高热。持久的高热及外界过高的热量会损害婴儿的脑组织，导致永久性损害或功能障碍。

以上就是本期摘选的读者来信，欢迎大家踊跃来信，与我们分享您生活中的经历和经验。endprint