女性图书馆员的身心健康和心理调适探讨

李凤英

摘 要：

女性图书馆员是我国高校图书馆的主力军，她们的身心健康关系着很多家庭的幸福，也关系着图书馆事业的发展，我们应该关注女性馆员的身心健康，以期提高她们工作生活质量，进一步提高图书馆的工作质量，促进图书馆事业的发展。

关键词：

高校图书馆;女性馆员;身心健康

中图分类号：

F24

文献标识码：A

文章编号：16723198（2014）23008601

由于图书馆特殊的工作性质，决定了从业者业以女性为主，在我国大约有80%的图书馆从业人员为女性，特殊的工作环境，特殊的群体结构，使得部分女性馆员，或多或少存在一定的心理障碍。关注这一部分女性馆员，并帮他们解决问题走出困境，对我们的图书馆事业发展有很大帮助。

1 有关女性图书馆员心理障碍的具体表现探究

相对于男性朋友，女性馆员肩负着家庭和社会双重责任，他们虽然没有养家糊口的经济负担，但琐碎、繁重的家务，相夫教子的责任，沉重的压在他们的肩上，走进单位，面对的又是单一，重复、繁琐，乏味的工作，所有这些，日复一日的围绕着我们的女性朋友，而随着年龄的增长，生理期的不适随之到来，这一切都使得女性馆员不堪重负，身心疲惫，心理健康受到极大的挑战。

1.1 工作懈怠、消极被动

对待工作消极被动，看似不属于心理健康的范畴，但似想想，一个整天干着自己一点都不喜欢、不热爱的工作，其心情可以想象，定是内心充满抵制、和不屑，其态度可以表现为懈怠，马虎，对待读者的神情也必然是冷漠、对抗亦或厌恶，这已经完全体现了一种不健康的心理状态，如果我们的女图书馆员长期深陷在这种负面的情绪中，会觉得工作毫无兴趣可言，在单位的时间度日如年，而这种无聊、无趣的日子一眼望不到头，生活亦因缺少变化和激情而显得无望。

1.2 心理素质脆弱，情绪难以自控

图书馆大部分的工作都籍赖于固定的工作场所而进行，工作环境相对封闭、与外界接触较少。也许每天到馆的读者很多，但他们的目的只是为自己。自己对情报信息的的需求而来，加之图书馆的工作环境又要求相对的安静，这样工作人员与读者仅限于业务上短暂的交流，工作人员之间的交流也相对的遭到限制，如此，我们的工作人员整天生活在静谧的环境中，对于性格相对安静的同志来说也许是好事，但大都数女同志都是需要与人交往和沟通的，他们需要发泄，需要“八卦”一下来释放自己，但在这里，这种行为至少是相对禁止的。

另一方面，与外界的接触少，工作内容单一，鲜有突发事件，也使得我们的女性员工遇事少，经历浅，缺乏锻炼的机会，这样在偶有工作或家庭方面出现少许不顺利的情况下就表现出无助和焦虑的心理状态，不能正确困难，反而片面臆想夸大事态。在臆想的状态下有反过来加剧其焦虑的心情，如此恶性循环，好多女性员工性格会变得神经质，随时会歇斯底里的表现自己的心情。这样既影响自己的心情和生活状态，也严重影响着图书馆的工作效果和质量。

1.3 自我评价较低，缺乏自信

传统观念中图书馆历来被人们认为是退休养老的地方，工作没有技术含量，知识水平要求不高，加之高校图书馆瑞然被冠以高校之窗，但现实中并不受学校的重视，其运作经费，图书馆开展科研项目立项研究方面都受到不同程度的限制，这种情况下图书馆的面貌难以随着时代的发展而又新的改变，图书馆工作人员收入低下，难以比及一线的教师，科研人员，这样工作在以服务读者为第一要义的图书馆中的女性馆员，难免有低人一等的感觉。工作没有成就感，自己的那点收入对于家庭生活质量也难有实质性的帮助，无论在社会上，学校里，都觉得憋屈，难以抬起头来，更奢谈自我价值的实现，他们的自信心受到打击，以致心理自卑，情绪低落，郁郁寡欢。

1.4 人际关系不和谐

俗话说“三个女人一台戏”，工作在女多男少的环境里，每天岂止有一台戏要上演，女同志特有的感情细腻、好面子特征，再加上特殊的心理生理周期，图书馆这个小环境里可谓矛盾重重，纠纷不断，部门中也不乏个别的女性馆员对待工作耍奸打滑，把工作中偷懒，开小差当做占便宜，极尽心思少干点，更有的女馆员好搬弄是非，以挑起纠纷看热闹为乐，这些不良现象天天都在上演着，如此的工作环境，就便是有热爱工作、安心工作的同志天长日久也难免心寒，而不得已“奋起反抗”，维护自己的利益，如此，纷纷扰扰，在工作岗位上就经常有争吵而扰乱图书馆安静的工作环境，以至于经常有学生投诉，严重影响图书馆员自身为人师表的形象，也严重影响着图书馆的日常工作质量。

以上谈到了常见的女性图书馆员的心理障碍和不适现象，就这些现象，我们应该认真探讨如何利用一切办法，帮助引导我们的同志认清问题，改善不良的心理状况，摆脱困境。

2 女性馆员如何进行合理的心理调适

2.1 认识自我不足，积极学习改善知识结构

面对时代的发展，女性朋友首先要加强学习。学习业务知识，适应新技术在图书馆的应用，了解目前图书馆学科领域新的学科前沿动态，首先在业务技能和业务知识上不甘人后;利用图书馆独特的知识海洋优势，利用工作之余多看书，看生活百科全书，掌握日常生活小技巧，看心灵鸡汤，

改善心境;看医疗保健书，了解养生知识，改变不合理的生

活习惯;看名著，提高自身文学气质，给自己增加文化内涵，看史书，了解历史知识，增加自己明辨是非的能力，总之读书使我们明智，也是我们的生活变得有些许趣味，工作变得不那么乏味。

2.2 合理定位，改变对工作的态度

不管世界如何纷繁复杂，女性图书馆员要给与自己合理的定位，明白工作是我们生存之本，自立后盾，既然选择了图书馆工作作为自己的事业，就要勇于承受，甘于清贫。同时也要意识到虽然我们的工作没有创意，得不到人们的认可，但毕竟需要有人来从事，而也就是我们从事了这项不为人乐道的职业，我们就要把它当做安身立命的事业来对待。如此，不管工作是如何的单调、枯燥，我们会以一颗感恩的心来对待它，并且既然干了，就要干好，在图书馆这个平凡的岗位上干出名堂，干出我们自己的风采。

2.3 提高自我修养，建立和谐的工作环境

生活在这个世界上，我们会碰上各种性格的同事，或许心眼小，或许爱显摆，或者好嫉妒，随时引起我们内心的不快，但如果低头冥想，我们自身有没有这些毛病，应该承认人无完人，每个人都有它的可爱之处，也有令人切齿之恨，惟其如此，世界才变得多彩多样，我们的生活也有了喜怒哀乐的变化，否则生活一成不变，也就缺少了对幸福和快乐更深的体会，也为此，我们才更珍惜生活中难得的让我们能开怀大笑的平凡同事，而且，“世上不如意事常十有八九”，生活不会一味的一帆风顺，总会有这样那样的不如意，明白了这个道理我们是不是可以变得豁达一点，随和一点，只要不是涉及原则性的问题，我们是否可以容忍一些小毛病，面对同事之间的小摩擦一笑了之，这样对女性馆员来说工作环境可以变得更轻松一点，生活似乎也变得美好许多呢？

2.4 培养有益身心的兴趣爱好，提高生活质量

女性馆员应该合理安排时间，杜绝每天单位、家庭两点一线的生活，在工作之余，走出去，培养适合自己的兴趣爱好，打打球，踢踢毽子，跟同事一起去唱唱歌，一方面锻炼了身体，还可以扩大自己的交往，有一群可以玩得来的朋友，这样不刚开阔眼界，有什么苦恼跟朋友说说，可以调节自己的心情，甚至可以得到有经验的朋友的指导，这样，不仅可以加深朋友间的感情，也可以帮助我们解决问题，让我们的生活由此充满了更多的欢乐。

2.5 遇到困难，敢于积极寻求帮助

每个人都会碰到一段时间里似乎难以逾越的困难，工作中有实在难缠的同事。或者业务上碰到了瓶颈的技术问题，工作难以正常运行，在这种情况下，女性馆员不应该自己硬撑着，钻牛角尖，加重不必要的心理负担，而应该放下面子积极向领导，向组织寻求帮助，讲述自己的处境，谈出自己的困难，取得领导的理解，进一步得到组织的帮助，许多问题可以迎刃而解，就算一段时间不能解决，多一个人分担，对女性朋友来说也是一种支持和鼓励。以期减少女性图书馆员的精神负担，让她们工作多一份轻松，生活多一份自在。

参考文献

[1]张曼.浅议图书馆员身心健康的危害与调节[J].中小企业管理与科技（上旬刊），2008，（11）.

[2]王春华.谈图书馆女性馆员的心理健康与调节[J].中小学图书情报世界，2007，（11）.