基于新规则探析古典式摔跤运动训练思路变化

刘三孩

(徐州市少年儿童业余体校 江苏徐州 221000)

基于新规则探析古典式摔跤运动训练思路变化

刘三孩

(徐州市少年儿童业余体校 江苏徐州 221000)

对于古典式摔跤项目比赛规则,国际摔跤联合会2005年对其进行了修改,这一修改对于古典率先运动的训练思路也产生了很大的影响。本文从对新规则内容进行浅析入手,在阐述了新规则带来的影响后,对古典式摔跤运动的训练思路变化进行了分析。

新规则 古典式摔跤 训练思路 变化

随着古典式摔跤新规则的适用之后，许多传统的摔跤训练方法以及无法适应新的摔跤竞技需求，因此在这一前提下古典式摔跤运动的训练思路自然也会产生较大的变化与革新。并且可以预见，这一训练思路的变化与革新也必然会促进古典式摔跤的运动性和竞技性持续提升。

1 新规则内容浅析

新规则相比之前的古典式摔跤运动的变化是巨大而明显的，这主要体现在了比赛时间变化、得分动作变化、反抱躯干摔判定变化、胜负条件判定变化等环节。以下从几个方面出发，分析古典式摔跤项目的新规则。

1.1 比赛时间变化

比赛时间的变化是规则变化的重点。通常来说在新规则的比赛中每局比赛需要进行三局并且每局时常两分钟，在每局之间存在半分钟的休息间隔。除此之外，在每局两分钟结束后需要宣布该局比赛的获胜者，因此，采取的是三局两胜的赛制。另外需要注意的是，无视比赛时间和比赛进程，在比赛中无论何时当出现了双肩着地时即意味着该场比赛的结束。在场次间隔时间方面，同一名摔跤运动员前后两场比赛的时间减少到十五分钟，并且在同一天之内应当完成所有同一级别的比赛。

1.2 得分动作变化

在能够得分的动作上新规则也存在着很大的变化。举例来说，比赛中如果一方运动员前一分钟一个五分动作或者双肩着地动作或者两个三分动作没有完成，双方比分相差六分，那么后一分钟该运动员可以进行反抱躯干摔。如果站立摔持续了一分钟，在结束时，虽然一方运动员所处的状态比较危险，但要继续进行比赛。

1.3 反抱躯干摔判定变化

国际联合摔跤会对于反抱躯干摔的判定出现了较大变化，并且对动作做出具体要求。比如：警告次数少的队、得分多的队、后来得分的队，这是反抱躯干摔的顺序。这意味着如果比赛双方的比分为零时，则会由比赛裁判通过判抛币的方式来判定比赛双方谁先来进行反抱躯干摔。还有，如果某方运动员在反抱躯干摔比赛中出现了危险状态，那么该局比赛要正常进行，直到结束。而如果某方运动员在该比赛持续的半分钟时间内没有得分，那么裁判要判定另一方得一分。

1.4 胜负条件判定变化

胜负条件判定变化对于古典摔跤影响的重要性是不言而喻的。通常来说如果参赛两方获得的分数一样，那么裁判会根据警告次数少、得分多、后来得分的顺序判定获胜方，与此同时无论处于比赛进程的任何时候，如果比赛中的某一方被比赛裁判判罚三个警告则其比赛资格会被取消，并且判定对方获胜。

2 新规则带来的影响

新规则给古典摔跤运动带来的影响是极其显著的，这主要体现在了比赛激烈程度增加、对抗性大幅度提升、比赛进攻性提升等环节。以下从几个方面出发，对新规则给古典摔跤运动带来的影响进行了分析。

2.1 比赛激烈程度增加

比赛规则的变动，增加了比赛的激烈程度，这要求运动员要提高自身的专项素质，例如：运动员要提高自身的运动速度、无氧耐力、肌肉抗酸能力、呼吸系统能力和心血管系统能力。另外，由于比赛时间和比赛判定的变化，加快了古典摔跤运动的比赛节奏，这就要求摔跤运动员要提高自身的阅读能力和瞬间比赛适应能力，这些都使得比赛的激励程度得到很大增加。

2.2 对抗性大幅度提升

对抗性对于竞技体育的重要性是不言而喻的，在新的竞技规则下古典摔跤运动开始更加强调运动员处于危险状态下的训练。例如反抱躯干摔中跪撑直接给于靶位的情况下的训练。除此之外，古典摔跤运动越来越鼓励大幅度动作和高级技术的运用也使得整场比赛竞技性和对抗性的提升变得极为必然。

2.3 比赛进攻性提升

比赛进攻性的提升较为集中的表现在了古典摔跤运动开始变得鼓励进攻，这与此同时也很大程度上使得先得分者可以进行防守等传统的战术指导思想受到了影响，从而极大程度上增加了产生大分值动作的可能性，这也意味着古典式摔跤比赛也随之提高了其胜负判定的科学性，把摔跤运动崇尚进攻的宗旨体现得淋淋尽致，并且比赛进攻的提升能够带给观众积极的人生观和动作的美感，从而在很大程度上提高了观众观看比赛的意愿度。比赛进攻性的提升使得比赛竞争规则更加公平、公正，使得比赛胜负判定更具有说服力，在现实意义上推动了古典式摔跤运动这一项目的快速发展。

3 古典式摔跤运动训练思路变化

古典式摔跤运动的训练思路也随着新规则的出现也有了很大程度上的变化，这主要体现在了训练针对性的提升、训练重心的改变、跪撑技术重要性增加、大动作的使用得到鼓励、训练系统性提升等环节。以下从几个方面出发，对古典式摔跤运动训练思路变化进行了分析。

3.1 训练针对性的提升

通常来说，与旧规则相比较，新规则自身最大特点就是具有千变万化的比赛形式，比赛形式的变化使得古典式摔跤比赛的激烈程度加强，与此同时，这也意要求运动员肯定会承受强度更大的比赛。所以在这一前提下古典式摔跤运动的运动员的在训练过程中对于身体素质尤其是专项身体素质的要求也必然会提升，这最终导致了古典式摔跤的训练思路变得更有针对性和稳定性。

3.2 训练重心的改变

训练重心的改变对于古典式摔跤运动训练思路变化的重要性是不言而喻的。通常来说站立摔中抢夺耙位等手法的训练是基础古典式摔跤的重中之重。但是随着新规则的出现，在比赛中，如果不能成功运用站立摔动作，那么互插等专项竞技手法的练习对于古典式摔跤运动员抢夺耙位特别重要，因此，在这一前提下古典式摔跤的日常训练重心必然会产生变化，例如：在站立摔中，第一分钟的节奏较快，与其他的连接技术相比较，站立状态下得分的有效途径是技术动作与手法的连贯性训练，因此，在日常的训练中则需要对手法和技术动作的训练进行一定程度的倾斜。

3.3 跪撑技术重要性增加

新规则对于古典式摔跤运动带来变化的重要内容之一是跪撑技术重要性增加。在新的比赛时间影响下，虽然比赛的判定是从站立开始，但是与此同时需要注意的，古典式摔跤的运动员比赛中跪撑角斗的得分能力不容忽视。因此，在这一前提下整体的训练思路应当从技术训练本身的角度出发，即训练思路中应当多考虑到跪撑技术的连贯性。跪撑技术的连贯性这一环节在古典式摔跤运动员技术训练中十分关键，从而能够有效提高古典式摔跤运动员在新规则带来的竞技节奏变化中的应变能力。

3.4 大动作的使用得到鼓励

为了有效增强古典式摔跤比赛的整体观赏性，国际联合摔跤会在其制定的新规则中极大幅度的提升了大动作在竞技比赛中的地位，因此，这意味着比赛双方在处于得分相同的情况下，比较大动作分值是判定双方运动员胜负首选方式。因此在新规则条件下的古典式摔跤训练应当住址培养运动员在比赛中成功使用大动作的能力，从而在此基础上更加有效的强化其专项运动素质以及大动作运用技术。

3.5 训练系统性提升

古典式摔跤训练的系统性提升能够使得运动员能够从技战术的角度出发，其中最主要的一个训练思路是“站立突破对抗能力，跪撑加强得分能力”。系统训练运动员，提高运动员专项素质储备，使其能够更好地匹配上古典式摔跤的比赛结构和赛程。把素质训练和技术训练结合起来，利用专项素质训练稳定和完善运动员的技术和战术的训练，以技术和战术提高运动员的专项素质训练，从而加强运动员的对抗能力，实现提升训练系统性的重要目标。

4 结语

随着我国摔跤运动的不断发展和新规则在古典摔跤运动中适用性的持续提升，新规则对于古典摔跤训练思路带来的影响也日益深刻，因此在这一前提下古典摔跤运动员和训练师都应当对这一规则变化的内容有着清晰的了解，从而能够在此基础上通过不断完善训练思路和训练方式来促进我国古典摔跤运动整体水平的持续提升。

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2095-2813(2014)12(b)-0223-02