管窥中职体育教学中引入民族传统体育教学的研究

王艳雯

(江西省体育运动学校 江西南昌 330006)

管窥中职体育教学中引入民族传统体育教学的研究

王艳雯

(江西省体育运动学校 江西南昌 330006)

该文介绍了民族传统体育项目的内容,指出拔河、武术、踢毽子等民族传统体育项目的实际运用,提出了在教学中重视民族传统体育的动作训练,对民族传统体育教学在经费上要给予支持,以使其在中职学校能顺利地开展,多做一些体能锻炼,成立中职校的体育传统组织,并将民族传统体育加进中职体育等教学的措施,最后介绍了中职学校体育引进民族传统体育的意义。

中职 体育教学 民族传统体育教学 体育项目

终身体育教育是中职学校体育教学所奉行的理念，可是目前中职体育教学内容枯燥，学生对体育学习的兴趣不大，难以实现体育教学的目标。所以，需要吸收民族传统体育中较好的项目进行改造，以充实中职学校体育教学的内容。在中职学校的体育课堂里加入这部分内容，既有利于学生身体的健康，又可以提高教育的娱乐价值。而且加入这部分内容后，可加深学生对学校体育活动内容的理解，引发学生对体育教学的钻研，使学生对社会有更全面的认识。其在民族体育传播与终身体育锻炼方面可发挥积极的作用。

1 民族传统体育项目的内容

中国民族传统体育项目的内容主要有三方面：即，民族性、传统性与体育性。它是深受我国各族人士所喜欢的传统体育娱乐项目，对健身有很大的益处。

1.1 民族性

所谓民族性是将本民族独具的健身活动与其深厚的历史文化相结合，使二者紧密联系体现出的民族特征与传统!

1.2 体育性

所谓体育性指经由全面而科学地体育活动，来强壮人们的体魄，使人们的身体素质得到提高，显现出体育的价值。

1.3 传统性

所谓传统性指体育活动不是在短暂的时间内形成的，而是经历了漫长的历史时期，经过不断地改造，吸取有益的成分所形成的，其带有民族文化的烙印，体现了其传统性!由于我国对中职体育教育的重视日益增加，中职学生身体素质的提升被摆到了突出位置，中职学生也是我国未来发展的建设者之一，所以要把中职学生的体育教学工作当作主要任务来抓，在中职学校体育教育中尽可能地多融进民族传统体育项目。

2 民族传统体育项目的实际运用

2.1 拔河

拔河这种运动项目对参与人数没有限制，是我国民间常见的一种活动。在学校的体育教学中对拔河项目的活动练习也没有太高的要求，活动也不复杂。首先教师在事先确定好的运动场地内将学生分成两组，要使两组的力量对比相差不大，两组学生在不违背活动规则的情况下，进行友好地比赛，以该组的整体实力来与对方拼搏，争取赢得比赛。通过拔河运动，首先可以提高学生的身体素质;其次可以培养学生之间相互配合协调一致的团队精神;最后可以培养学生积极向上，努力拼搏的乐观心态，促进学校更好地开展教学活动。

2.2 武术

武术是我国民族传统的体育活动，具有很深地民族特征，产生历史久远，对世界体育有着深刻地影响，被我国人民当作国术。它是以一定的套路来进行演练的，其内容以技击动作为主，不但有动作演练，还有注重内功修炼。在我国的许多地区都有习武的习俗，中职学生也应加强对武术的练习，经由练习各种武术动作，使学生的身体敏捷性增加，进而提高学生的素质达到强身健体陶冶动作情操锻炼学生的坚强意志的目的!

2.3 踢毽子

表演与比赛是踢毽子的两种运动形式，我国民间早就有踢毽子的传统，它不但可由一人踢，也可又多人一起踢。学生多做踢毽子活动对健康非常有益处，可以很好地改善身体的协调性，提高身体的灵活性。有效地提高学生的反应速度、灵敏性等身体素质，有助于提升学生的合作能力，与锻炼学生的意志，增强其自信力。而且踢毽子对活动场地的要求不高，器材简便易制，活动形式活泼多样，踢法也变换无穷。踢毽子项目的典型性表现在：通过踢毽子的准确度、表演的样和一次重复的次数，来体现毽子者熟练的技能，从而获得围观者的一致喝彩。

2.4 跳绳

跳短绳可分为单人短绳和双人跳绳。(1)单人跳绳的跳法有单摇跳、双摇跳、和多摇跳。其中单摇跳又可分为原地跳、跑动跳、前摇跳、后摇跳、单脚跳、双脚跳等不同的种类。为提高学生练习的积极性和乐趣，在教学过程中可鼓励学生玩出各种花样，如：交叉摇绳跳、前后摇变换跳、侧摇跳等。(2)双人跳绳是在单人跳绳的基础上演变出来的一些跳法，如：一人带一人跳、一人跳一人助摇、二人轮流跳、二人同时跳(前后站、并列站)等跳法。通过练习各种双人跳绳可促进学生的团结协助精神和双人配合的协调能力，练习过程中应注意提醒学生注意跳入时机和跳入位置。

3 将民族传统体育加进中职体育教学的措施

3.1 教学中重视民族传统体育的动作

在教民族传统体育的时，要使学生能够学会体育动作及动作的要领，就必须注意套路的演练、动作的灵活度，并注意身体各部动作的协调。民族传统体育教学有两部分：一是常用动作的教学。使学生掌握一些常用套路的手法，以及基本的步法。明白动作要领，需将动作规格，准确掌握，建立良好的肌肉感觉。

二是常用拳术与高难动作的教学。对具有一定难度的动作，可以在教师的示范下多做练习，以使学生能熟练掌握。要让他们掌握套路的特点和动作的要求，并逐步提高动作的准确性，体会套路的节奏，发展身体素质。

3.2 对民族传统体育教学在经费上要给予支持,以使其在中职学校能顺利地开展

民族传统体育在中职学校的顺利开展需要有充足的经费保证。可是现在不少的中职学校体育方面经费不足，从而阻碍了体育教学工作的进行。尤其是在中职学校引进民族传统体育后，对体育教学的经费需求量更大，需要有关部门在体育经费上给予支持。文里已经介绍了民族传统体育进入中职学校体育教学的意义和价值，因此，学校应加大对民族传统体育课程资金的投入，努力改善民族传统体育课程教学场地设施，增加民族传统体育运动功能，不断满足民族体育教学和学生课余活动的需求。

3.3 多做一些体能锻炼

教师在教民间体育时，找机会带领学生做一些体能锻炼，这样会有利于学生的健康。如在教举铁锁的过程中，可以让学生做一些弹腿的练习，以锻炼腿部的肌肉，如此则学生的身体会得到全面的锻炼。

3.4成立中职校的体育传统组织

经调查，成立中职校的体育传统组织后，可将闲暇时间利用起来进行民族传统体育活动，通过闲暇时间的锻炼来补充课内教学的不足，为学生开展民族传统体育活动创造有利地条件，增强师生的积极性，使其开展更具有规范性和群众性，是受到众多学生欢迎的。在开展活动中，可以注入适当的竞技因素，提高其观赏性和竞争性，扩大其影响力，不断的促进中职学校校中民族传统体育项目的发展。

4 中职学校体育引进民族传统体育的意义

4.1 可使民族传统体育更好地传承与推广

大家都知道，中职学校体育器械多、教师经验丰富、体育活动时间充足等，对于民族传统体育的传承与推广具有十分有利的条件。经调查，民族传统体育项目在许多中职学校中得到整合与推广，被发扬光大，变为全人类共有的体育文化财富。所以说，民族传统体育要普及、继承与发展，学校是重要的实践基地，是传播民族传统体育运动最理想的载体，学生是最理想的传播者。体育工作者通过对部分优秀的民族传统体育进行科学的改造，使其不但成为中职校的体育教学内容，还成为业余体育锻炼、学校体育比赛中的内容，让更多学生对这些项目的运动方式了解，明白其内涵，从而提高从事民族传统体育项目的热情感，使中职学校中的民族传统体育项目能够被学生门所接受，有利于我国的民族传统体育更好地推广。

4.2 将民族传统体育引进中职学校,可使学校的场地、体育器械得到充分地利用

中职学校为了达到体育教育的有关规定，提高学生的运动能力，使学生具有终身体育的观念，购进了大量的体育器械，并为学生提供了足够大运动场地。据统计，现在我国不少中职学校的体育器械、场地没有得到充分的利用，导致了中职学校的体育器械、场地的浪费，学校体育教育的效果也不理想。而民族传统体育项目对学校原有场地、器械都比较适合，将其引进中职学校体育教学中，可使学校原有的场地、器械得到充分地利用，而且器械器材可参考人们的需求及消费水平而自制，场地较为简易，活动不受性别、年龄、季节、气候的限制。例如：傣族的打秋千、打陀螺、丢包，哈尼族的磨秋、武术，苗族的打草蛇等体育项目，这些项目的设备简单，成本不高，而且可以就地取材。这些民族体育项目对学生能够愉悦身心、增强体力、提高学生的反应能力。所以，中职学校应分析好自己目前的实际条件，在学校的体育教学内容里适当地加入一些民族传统体育项目，以使学校的体育器械与场地得到更成分地利用，也使学校的体育教学效果更加理想。

4.3 使中职学校的学生对学习体育课的有所兴趣增加

虽然中职学校的教育与过去相比有了很大的改进，但是，目前仍然有不少的中职学校体育教学内容不丰富，使学生对学习体育课的兴趣大幅地减弱，不能主动地进行学习。田径与球类在许多中职学校里都是主要的体育项目，体育评价的内容也是围绕着这两个项目，几乎都与这两个项目有关。大部分学生只对三大球的练习比较熟悉，而很少了解别的体育项目。如果我们在体育课中开展一些民族传统体育项目，打破学校体育传统的竞技内容教学体系，提供广阔的活动内容，实现教学内容由竞技化进一步向体育锻炼民族化、娱乐化、健康化的良性转变。这样不仅能培养学生参与体育的兴趣和爱好，而且使学生能够在参与民族传统体育活动中得到精神愉悦，促进身心健康。

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2095-2813(2014)11(c)-0205-02