对农村中小学生身体素质的训练方法与对策①

杨道东

(甘肃省兰州市皋兰县第一中学 甘肃兰州 730200)

对农村中小学生身体素质的训练方法与对策①

杨道东

(甘肃省兰州市皋兰县第一中学 甘肃兰州 730200)

体育教育一直都是升学比拼的其中一个模块,亦是较为容易得分的一个模块,因而出于对应试教育的需要,体育课堂的教学质量对于学生身体素质提升的作用一直备受怀疑。而且在农村地区,受环境条件与经济条件的约束,对于体育课堂与身体素质的意识会更为淡薄,尽管素质教育的理念一直在推广,但中小学生的身体素质却一直没能得到提高,或者说还呈全面下降的趋势。基于此,笔者将会在该文中探讨对于农村中小学生的身体素质提升的若干想法。

农村地区 中小学生 身体素质 提升 方法与策略

1 身体素质跟不上,缺乏体育锻炼是关键

这些年以来，笔者先后在我市的各个农村地区的中小学中对其办学质量进行调研，发现很多农村中小学均未有重视体育课堂的开设与体育活动的设计，造成了同学们因为缺少足够的体育锻炼而致使身体素质的降低。细思后，笔者总结出了以下几点原因。

第一是农村地区校园的某些领导对于素质教学没有正确的理念，素质教学的理念未能得到有效地实施。在整个中国被应试教育统治的大氛围之下，学校更加注重升学率，同学们的作业与考试不堪重负，霸占了同学们的体育课余活动时间。笔者走访发现，很多农村地区的中小学的同学要求大家在每日不到6：00前到达课室进行早读，每天的上课课程表将一整日的时间完全挤占了，直至晚间22：00之后方可以回校舍休息。尤其对于中考或者大学入学考试的学生来讲，除了学校的课业以外还要参与各种补课，休息的时间所剩无几，长此以往，很多同学都会体力严重透支。

第二个原因则是农村学校缺乏足够的办学费用，使得体育设备根本不健全，没有体育活动的场所，缺少科班出身的体育老师来指导体育运动。农村地方的办学费用常常入不敷出，甚而没有体育器材;同学们上体育课要跑步，没有标准的赛道，全班人只能围着一个小小的篮球场来跑;部分学校只有一两名专业的体育老师指导活动，更多情况下是班主任就是体育老师，往往将体育课变成自由活动课、甚至是自习课，有时候还会变成各种文化课。

第三个原因则是农村地区的生活环境。很多同学的家中青壮年劳动力都到外面打工，留守的都是孩子、青年和老年人，因而小孩子、青少年经常要担负起家庭劳作的任务，他们则会理所当然地认为平时的劳动量已经足够大而不需要体育锻炼了。因为物质资源的约束，再者由于当今很多农村家庭人员的构成概况可知，很多农村家庭根本不会对自己的孩子做出加强体育训练的正确指引和影响。长此以往则必定会对孩子们的身体素质和体育技能的向前发展带来不好的影响，而对于让孩子们养成对开展体育运动的正确认知与培训他们参与体育训练的兴致和习惯则更加无从谈起了。

2 提升学生身体素质,实施乡土地域教育的方略

基于上述种种原因的提出，怎样更好地处理农村中小学校园忽略开设体育课堂造成同学们体育训练量不够而身体素质较低的难题呢？笔者认为主要从以下几个方面着手提升。

(1)学校方面需谨遵党国的教育路线，认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，更进一步建立学校教育要搞好、身体素质要先行的指导理念，构建起一整套学校体育的工作体制与行为规则，尽最大的努力确保同学们可以很好地参与到体育课程中来。

(2)分班教学、激发同学们的参与热情，其实同学们的身体素质下降，最重要的还是由于缺乏体育锻炼。先人曾经说过：没有条件则要自己去创设条件。所以，面对农村地区的学生们如此简陋的体育教学与体育训练环境，笔者认为，可以通过分班教学来激发同学们参与体育训练课堂的兴致。举个例子，将整个年级的学生进行体育分班，每班人数60人不等，分别设立篮球班级、羽毛球班级、长跑兴趣班、短跑提速班以及健美操班级。诚然，这样的体育分班对于师资力量的要求则较为严格，但正如前面所说的，政府与学校在教育经费上要保障提供，因而这个办法是可行的。如此一来，同学们均可以找到自己的兴趣班级来去参加，而不像以前的老式样，全班集体到操场上跑个步就回班级自习或者到树阴底下去乘凉了。当然，我们也可以组织老师们到各个班级去做宣讲会，邀请同学们参与到自己开设的体育课堂上来，如此热烈的气氛，新鲜的分班形式，则可以极大程度地激发同学们的参与热情，进而将大家的兴致提上来。

(3)利用农村资源，体育训练课堂与野外活动相结合，对于在农村地区生活的孩子来讲，干农活可说得上是家常便饭了。很多学生甚至会觉得，平时在家里帮忙已经够累了，劳动量够大的，我们根本就不缺运动量，身体素质相较于城市里的孩子当然是好的。但是我们需要端正他们的这种学习理念。我们都知道，体育锻炼有正确的和不正确的之分，不正确的锻炼方式甚至会使我们严重地受伤。因而，我们要向同学们普及正确地进行体育锻炼的理念。在农村地区，山野地区是孩子们最爱的地方了，若是能利用这些资源融入到体育训练中，那收获的成效可想而知。举个例子，笔者曾组织过自己教授的班级举行登山越野大赛，要求同学们分小组进行。在前期的准备工作里，我会安排好同学们需要寻找的点与地图，进而在小组分队赶赴到要寻找的点之后，按上面的要求在那里完成相应的体育运动，比如：全体成员一起做俯卧撑20个方可以前进到下一个目的地。这样的体育课堂，不仅可以使同学们得到训练，而且还收获了身体锻炼的乐趣，逐渐培养大家进行体育锻炼、提高身体素质的习惯。

(4)确保每天的锻炼时间，提升学生的身体素质，学校需组织规划好体育课、大课间体育运动、课程后体育运动等充分地运动时间板块。综合各个校园的现实状况，以激发同学们的自身喜好为准则，对于在学校住宿的同学，学校需安排他们参加晨练，各个班级自成一个单位跑步、做早操，并组织同学们每天早上第二节课的课间时间，可以安排眼保健操，让同学们不仅身体得到了锻炼，而眼睛也并没有因为繁重的课时作业而落下严重的近视。对于每周五下午第三节后的一个钟点可以规划为课外体育运动。课后体育运动依据大家的兴致爱好、现实情况，坚持自主挑选的准则，给同学们分别安排了拔河、篮球、羽毛球、短跑、长跑等比赛项目和活动，让同学们积极报名参赛，将自己在体育课堂上所学到的体育技能都发挥出来，进而让同学们不断发现体育运动的乐趣。及此，大家不仅身体得到了锻炼，最重要的是学会了享受体育运动的乐趣，培养自己疏于体育锻炼的恶习。

(5)提高身体素质，严抓安全教育，俗话说：身体是革命的本钱。

这说明，我们要提升身体素质必须要建立在我们的人身安全上面。现今，我们的体育课堂也许会教会我们很多体育运动的技能，但是，对于安全教育，体育课程却是极少涉及到。因此，笔者认为，关于安全教育，我们可以从两个具体的方面谈起。

(1)必要的自救方法。很多情况下，我们在进行体育运动时，可能会发生意外，那在老师不在场的情况下，同学们该如何自救或者正确地帮助他人呢？这是一个值得教授的人身安全常识。举个例子，我们在跑步或参加其他的体育运动的时候，很容易出现崴脚。崴脚的最佳处理办法是什么呢？也许很多同学都不清楚。有些同学可能会拼命去按它，结果只会使情况急转直下，正确的方法应该是先判断是否出现骨折，若是没有，只是扭伤的话，第一件事应当做的则是用冰块冷敷，再做后续的处理。这些知识我们都可以在体育课堂上给同学们做示范，以期同学们能够更好地保护自己。

(2)正确的体育运动理念是提升身体素质的关键。提升身体素质，体育锻炼是必不可少的。在体育运动之前，我们应该做体育运动之前的准备工作。很多人往往会忽视这一点，一上来就狂练一通，结果是成效不佳，甚至会使自己受伤。举个例子，很多人都会跑步，但是若是跑步之前你没有做准备运动，拉筋、压腿、手脚的伸展等准备运动，那么你就是没有将经络打开，这样跑步以后，不仅小腿肚子会变得很粗，而且还很有可能会扭伤脚。这对于提升同学们的身体素质无多大益处。所以，我们一定要学会怎样更正确地运动，寻找提升自己体能的最有效的方法。

3 结语

随着经济的发展与人民生活水平的不断提高，对身体素质的要求也越来越高。对于农村地区的孩子来讲，生活条件与教育环境确实不如别人，而且城乡间的教育理念也不同。但殊途同归，我们对健康的身体、强健的体魄的追求是一样的。因而，农村地区的学生更加要注重自己的体育锻炼，跟上时代的步伐，不为环境条件与经济条件的劣势所约束，积极地参加体育锻炼，养成良好的体育习惯，进而提升自身的身体素质，这才是根本。

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G807

A

2095-2813(2014)11(c)-0019-02

杨道东(1979，8—)，男，大学本科，甘肃省兰州市皋兰县人，研究方向：中学体育教育教学与课余体育训练。