健康基础知识教学绝招之“运动损伤的预防与处理”

韩兵 （北京教育学院体育与艺术学院，100009）

健康基础知识教学绝招之“运动损伤的预防与处理”

韩兵 （北京教育学院体育与艺术学院，100009）

教学绝招之健康教育（本专题稿件由北京教育学院体育与艺术学院提供）

一、教学内容的简要说明

义务教育《体育与健康课程标准》（2011年版）在水平三运动技能课程内容中提出了“初步掌握运动损伤及常见意外伤害的预防与简易处理方法”的学习目标，在水平四运动技能课程内容中进一步提出“提高安全运动的能力”的目标。

这一部分知识内容，对于学生树立科学锻炼的观念、培养运动中自我保护和相互保护的意识、尽量避免运动损伤的发生、增加体育活动的安全性非常必要。体育教师可以在实践教学过程中随时向学生渗透安全锻炼的知识，也可以以专题课的形式进行系统讲解，总之，结合案例教学，将知识学习与技能掌握紧密结合是完成教学的关键。

二、“运动损伤的预防与处理”的教学绝招

绝招1：拟“情境”—联系学生生活学习实际。

方法：教师在体育课上，通过讲故事的方式，完整展示学生身边比较常见的运动损伤案例，组织学生一起讨论造成这些损伤的原因。

目的：提醒学生“运动损伤”就在身边，激发学生的学习热情。

绝招2：找“毛病”—鼓励学生发现安全隐患。

方法：在体育课的开始部分，对学生提出安全锻炼的要求；在课堂小结时，请学生找出本节课中由于教师的疏忽（可以是教师故意留下的小漏洞，如运动前忘记检查运动场地和器材等）、学生的错误行为等可能造成运动损伤的安全隐患，并对发言踊跃、思路正确的学生进行表扬。

目的：培养学生体育锻炼中的安全意识，引导学生运用知识。

绝招3：记“单词”—帮助学生掌握处理原则。

方法：休息（rest）、冰敷（ice）、压迫（compression）和抬高（elevation）是现代医学处理运动损伤的基本原则，教师可以将四个关键词的英文首字母缩写组合为一个学生们耳熟能详的英文单词rice（中文意思：米饭），告诉学生处理急性运动损伤时要遵循“米饭”原则。

目的：促使学生牢记处理损伤的基本原则，增加学生的学习兴趣。

绝招4：玩“实操”—提高学生实践动手能力。

方法：如果在室内教学，教师在讲解完常见运动损伤的简易处理方法等知识后，可以安排学生进行动手操作，利用绷带、三角巾等器具对模拟的损伤部位进行处理和包扎。教师对学生完成的“作品”进行展示和点评。

目的：帮助学生获得实际处理的经验积累，发展学生的动手能力。

绝招5：常“提醒”—巩固学生学习知识的效果。

方法：作为体育教师，应该在体育教学、课外活动的各个环节灌输渗透安全锻炼的知识，并以提问的形式强化学生对相关知识的掌握和转化。如在天冷上体育课做热身活动时，可以提问“为什么准备活动要做充分？”发现学生在游戏过程中打闹时，则可以问“这可能会造成什么后果？”等问题。

目的：强化学生将知识运用于锻炼实践，拓展学生的学习实效。

三、“运动损伤的预防与处理”的锻炼指导

笔者认为，无论是对小学高年级学生还是初中学生来说，“运动损伤的预防与处理”内容的学习重点均应放在“预防”上，通过学习，使学生清楚运动损伤的危害，了解造成运动损伤产生的原因，建立安全锻炼的意识，防范运动损伤的发生。

生活中如果发生了真实的运动损伤，建议学生要根据损伤的严重程度做出判断，对于擦破皮等轻伤可以自己处理，但如果遭遇较严重的运动损伤时，则应该在第一时间寻求教师或者医生的帮助以获得专业的处理，避免二次损伤的发生。

总之，教师应鼓励学生将所学到的知识用于自我锻炼以及集体体育活动中，掌握正确的技术动作，遵循科学锻炼的原则，最大程度地避免运动中各种意外伤害的发生，在快乐、安全的环境中体验乐趣、发展体能、增进健康。