网球控球技术理论探析及主要技术运用①

任亚东

(淮阴师范学院体育学院 江苏淮安 223300)

随着我国女子职业选手在国际网坛取得优异的成绩,人们对高水平职业网球运动有了新的认识,但从总体上看,中国网球运动的基础仍然比较薄弱,还需要更大的推动。因此,本文着力研究网球控球技术理论并丰富网球技术体系,为适应中国网球职业化道路,配合新时期对中国网球项目发展战略目标需求,进一步实施《网球项目优秀后备选手职业模式培养工作实施方案》的积极开展,提供相应的参考性意见。

1 网球控球技术内涵界定

在网球教学和训练中,控球是网球基础教学和训练内容之一,控球能力就是要提高运动员在实践中感知、调节和处理球的能力。目前可以从击球效果的技术要求来反推网球控球技术的整体概念,分层次、分阶段地提出技术动作要求。

1.1 击球处理好身体与来球合理的位置

球类运动的共同规律,就是身体与球在运动时的相对位置和击球时机要恰当。只有适时地移动身体、做好身体姿势,调整好身体与来球合理的位置关系,只有让身体的运动节奏跟球的变化节奏一致,才能保证身体协调地发力。

1.2 网球击球有一定平推距离

网球运动场地大,球速快,掌控难度大,所以在击球过程中,球拍的拍面必须保持短暂的沿出球方向平推过程,这样才能使回击和打出去的球有力,并且顺利通过球网。

1.3 击球时球拍对球有一个包裹的过程

在击球时要求身体自然、放松,适度增加击球旋转,身体和手臂随球向前向上方跟进,人体保持弹性,保证击球身体动作能量链的完整性,降低回击球失误的风险。

1.4 击球过程是一个连贯性完整过程

击球是从引拍开始,从静止开始的逐步加速过程,仅仅完整地做好挥拍击球动作还不够,提高击球速度要求拍头具备快速的击打速度,快速击打速度主要来源于手臂鞭打的加速度[1]。

一般来说,在网球每次动作的完成中都离不开对球的有效控制,从而使其达到想要的路线、落点及速度与旋转。所以,网球的控球技术指的是运动员在练习或比赛中对各种球的力量、路线、角度、速度、落点的控制和把握能力。

2 网球控球技术的内容分析

控球的技术和能力只能通过适当的练习方法和手段,并采用合适的击球技术与意识相结合的练习去掌握、体验,只有这样才能磨炼出自己独特的控球能力风格[2]。根据以上分析,本文将控球技术内容的研究重点放在了对力量、路线、角度、速度以及落点的控制上。

2.1 力量控制

网球运动是网球与网球拍相互碰撞所进行的,属于弹性碰撞运动。球与网拍相互碰撞时,网球拍与网球相触时间为0.0004s左右,在力的作用下互相变形,球和拍面的变形恢复过程中,球就离拍而去。现代网球比赛,越来越强调速度,而击球力量的大小主要取决于击球时挥拍加速度的大小,因此,要想加大击球力量,增加网球飞行速度,就必须要靠全身的协调配合,加大击球时的爆发力,因为力与速度是成正比[2]即外力做功W=F×S=1/2×m×v2。

2.1.1 关于力的大小

当球被打出底线时,人们往往把失误的归于击球用力过大,确实力量大时球出底线的可能性就会增大,但完全说是力量决定击球是否出界不是完全正确,击球出底线失误常常也与击球用力方向、拍形方向控制相关。因此,根据场上的情况,根据对方的来球速度,要做到有时发力、有时借力、有时减力击球才是网球控制技术的体现。

2.1.2 关于作用力的方向性

球的飞行方向与击球的作用力方向有直接关系,向上挥拍使球的飞行弧线高、飞行的距离远成为可能。反之,弧线降低,球会因重力及早落地,打出的距离就短[3]。在击球时应在以控制恰当的拍面角度为前提保持用力方向,使随挥作尽量延长,充分发挥用力方向在击球中的作用。

2.1.3 关于力的作用点

在网球中,力的作用点是指球的被击打部位,网球的被击打部位主要有球的上部、中部、下部,球的被击打部位不同,球飞行的状态也不相同,打球的上部球会向下走,打球的下部球会向上走,打球的中部球会水平移动一段距离。在击球用力方向不变的情况下,球的被击打部位即力的作用点决定了球的飞行状态[4]。

2.2 路线和角度控制

角度即线路是现代网球取胜的重要手段,当今的职业球员除了对球速、节奏的变化,多方向角度回球已经是比赛中制胜手段[5]。依据选手场地站位来可以分为中路、左路及右路;根据击球点与落点及边线的关系可分为直线、斜线。

2.3 速度控制

球的速度控制主要依赖于挥臂速度、击球节奏、判断反应等方面。击球节奏是指两次击球之间时间的长短变化,快节奏是两次击球之间的时间在合理完成动作的前提下尽量短。判断反应是指对来球落点、旋转、速度的判断时间长短。因此,对球速度的控制能够使对手在反应机能、动作操作技能以及心理等水平要面临较大的难度。所以,在比赛中如果能够熟练地控制球的速度,就能够打破对手常规的技术动作,使对手感觉不适应。如果球速快到使对方很难接到球或能接到球但难以形成具有压迫性回击球,那么赢球的机会就会大大增加。

2.4 落点准确性的控制

在网球比赛,网球控球能力具体还表现在击球落点准确性,不管是击球力量的控制,击球路线、角度的控制都是为了一个击球落点的准确性[6]。因此,在选择落点时,就需要根据对方的站位选择其空白点位,使其难以移动到位或预判准确击球。

3 网球主要技术控球环节运用的探讨

3.1 发球

网球的发球技术是在比赛中唯一不受对方来球的路线、落点、速度、轨迹等因素影响。发球一方可以按照自己的控球技术和特点发挥自己的特长或制约对手发挥其特长的目的。因此,在发球中充分利用球拍的长度、大小和球的重量、直径、弹性以及场地条件等提高发球速度,从而发挥发球威胁性[7]。

3.2 接发球

接发球在比赛开始接发球方的第一板球,也是由被动向主动转化的过程,如果能以高质量的接发球就会缓解发球方给自己施加的压力,把比赛逐渐转入相持阶段。接发球时选手首先要观察、预判对手的挥拍动作,抛球或者对选手发球特性。其次要考虑自己回击球线路、力量、角度、落点。

3.3 正反手击球技术

正手击球技术是网球技术的一个基础技术,也是一项最重要、非常关键的技术,在比赛中70%～80%都是利用出色的正手技术[8],同时结合力量、角度、高度、深度、轨迹,将对手控制在自己的节奏和空间内,以便获取比赛的胜利。

[1](美)Richard A.Magill.运动技能教学与控制[M].张忠秋,译.北京:中国轻工出版社,2006.

[2]苏丕仁.试析网球运动的击球原理[J].北京体育大学学报,2005,28(2).

[3]闫美怡,周文胜.网球基础与实战[M].四川:成都时代出版社,2004.

[4]杨忠令.现代网球教程[M].杭州:浙江大学出版社,2011.

[5]王希升,王亚兵.网球打法与战术[M].人民体育出版社,2001.

[6]张文健.网球发球技术及其发展趋势[J].安阳师范学院学报,2004(5).

[7]章朝晖.网球学练问答[M].北京:北京体育大学出版社,2003.

[8]方代龙.网球正双手反拍技术要点分析及训练方法[J].辽宁体育科技,2005(6).