体育教学与训练的软式化探析

张金梅

(河北师范大学体育学院 河北石家庄 050024)

据现代的体育教学与训练的实际情况显现,竞技体育项目的发展方向越来越不符合大众的需求,这种情况让很多的体育教学者不知该如何进行体育教学与训练,传统的教学方法已经不能够满足教学与训练的需求,因此我们需要把现实中各种训练方法、训练内容以及训练中存在的一些难度,都作出与之相对应分解、更新等一系列的改变,从而产生体育教学与训练的软式化。

1 软式化的含义

软式化的含义是比较广泛的,因为在社会中不同的人有相对不同的运动需求,而相比形式比较单一的体育运动形态,已经满足不了许多体育运动爱好者的需求,所以需要把传统的体育训练项目做出相应的改变,即在传统的体育训练中增加一些环节,抛弃一些环节,改进某些环节的强硬性等,和体育用品、体育教学、体育训练的内容、方法的选择等,使得体育教学与训练能够更好的满足不同的受众的需要[1]。

2 体育软式化的原因

现今体育软式化有多种原因,最直接的原因就是居民收入在不断地增长。随着社会的发展,人们的消费水平在逐渐的提升的同时,在体育方面的消费也随着升高,人们的休闲时间也逐渐充裕,使花钱买健康,花钱买流汗已经成为生活需求,所以我们需要将体育教学与训练软式化,来适应不同年龄、不同层次、不同身份的受众的多元化需求。

国家实施全民健身计划和大众体育的快速发展是实施软式化的外部原因。现今人们因为年龄不同、性别不同、身份不同、所处地域差异以及层次差异等,对体育项目的需求逐渐变得多元化,而各种不同的需求的最终目的,就是让休闲、娱乐、健身、养性成为广大群众的生活中心。为了能够达到群众们各种不同的需求,就必须把体育运动进行重新的改变,使传统的体育运动派生出多种不同的运动形式,也必须将体育教学和训练软式化[2]。随着国家的全民健身计划迅速蔓延,对运动项目的各种形式的改变,也有了国家政策法规的支持,同时也急切的要求了运动项目要能够满足群众的需求,现今无论是学校和社区还是公司和单位所举行的运动会,都从以往的传统项目的长跑、短跑、跳高和跳远等,演变为具有趣味性的、健身性的、娱乐性的运动形态,而球类项目也不再局限于传统玩法,如软式足球和三人制、五人制篮球等新的球类玩法,这些都是体育软式化的直接结果;而无论是在学校、社团、健身馆等地的体育教学和训练,也不再是像传统的一味的训练,也在慢慢的通过改变运动项目的形式和训练方式,来达到体育教学与快乐运动结合,这些也都是体育教学与训练软式化的目的。

体育价值观的改变是软式化能够实施的保障。现今社会,人们不再是社会劳动的主体,而变成了体育消费的主体,人们现在越来越崇尚文明、健康、科学的生活方式。现在人们对体育,也是现代社会的子系统,有了更深层次的理解。因为现在社会生活节奏快,生活的压力比较大,长期在这种重压之下,亚健康的人数量逐渐增长,为了能够使自己生活得更健康,很多人都选择报名进行体育训练,积极参加体育活动,但是由于年龄、性别、体质等多种因素的影响,群众的需求已经不再满足于传统体育教学与训练,因此需要软式化体育教学和训练,派生出同种运动项目的多种社会存在形态,改变以往的教学模式,使大众能够快乐运动。

3 将体育分类软式化

我们可以将体育分成竞技项目、体育器材、体育教学与训练方法几大类,进行全方面、相互适应的软式化,即只有存在多元化的运动项目和运动方式,才会有相应多元化的体育器材,同样地,只有与之相对应的体育器材,运动项目的多元化才能够顺利进行。

竞技项目的软式化。因为不同人群对竞技项目的需求是不同的,大多数人都不是运动员,所以他们对于竞技运动的需求与职业运动员是不一样的,职业运动员的竞技目的是争夺冠军,而大多数人的需求只是娱乐身心,是以健康为第一目的的竞技运动。所以我们可以把传统的竞技运动变成一种游戏,或者是一种半正规比赛,使得竞技比赛能够满足大众在平时的需求。其实正规运动员也可以采用这种方式来进行适当的调整和放松。比如,前国家主教练米卢在为郝海东做个人调整训练时,就采取软式化足球的方法,即踢球的时候用足球的方法,但是使用网球的规则进行约束,目的就是调整运动员的心态与压力,使运动员本身得到了一定的放松。

体育用品的软式化。体育市场的有形财产主要就是由体育用品构成的,同时体育用品也是体育教学与训练的基本元素之一,没有适当的体育器材,体育教学与训练亦如巧妇难为无米之炊。体育教学与训练的改变和创新是体育器材的研制和开发的重要依据,体育教学与训练的软式化的同时,也是运动项目的软式化,同样的,体育器材也要做出相应的改变、创新。所以应该随着体育教学与训练的软式化,掌握运动项目软式化的方向,使体育用品有明确的开发方向,从而制造出好的体育用品[3]。

体育教学与训练方法的软式化。体育教学就是对体育的基本理论知识的讲解,体育训练就是在熟悉体育的理论知识后,把相关的理论知识应用到练习过程中去。体育运动的最明显特征是通过自身能量的有效结合达到运动的最好效能,因此教练依照学生的个人情况,设立与之相符的运动,重新组合训练方法。传统的训练方法已经不能满足现代的教学需求。有些项目强度太大,而且不具有趣味性,但是通过软式化之后,既能够保留原有的训练目的,又能增加乐趣,使学生能渐渐的参与到训练当中去[4]。

4 体育教学训练软式化应该注意的问题

(1)要根据实际转变思想改变观念。相关部门理应在容纳体育教学与训练软式化的同时,加大对运动项目软式化的支持,使运动项目能够更快的形成多种形态,使更多的体育爱好者满意,与此同时在体育教学与训练的软式化过程中正确指导,发挥自身的作用。

(2)妥善处理训练与快乐运动的关系。体育教学现在既要求掌握与懂得技能,又要进行快乐体育,熟练的掌握运动技能,势必要加大训练强度,但是过强的体育训练不能够让受训者感受到快乐体育的宗旨,违背了当初实现体育软式化的目标,教学就会失败。虽然掌握运动技能是必不可少的,但只是单单掌握技能,没有享受运动,那么就失去将体育软式化的基本意义[5]。

(3)科学增加训练负荷。要科学进行体育训练,有效安排训练的强度与训练量,不能因为软式化盲目加强训练。软式化和一定难度与强度的训练都是运动项目的软式化的基本要求,也就是运动员在进行合理的训练之后,身心都产生一定的效应,具有良好的适应性。运动项目的软式化为运动的人,提供了合适的平台,使运动者在快乐运动的同时,身体健康也做出了相应的变化。但是在体育训练时,有一些老师还是太过于强调训练的强度,没有考虑学生的身体状况,在某一阶段要达到一定的程度,这种体育教学很显然会让一些学生的身体出现问题,在没达到教学成果的同时,也对学生的身心健康造成了一定的影响。我认为应该在体育软式化之后,根据学生的自身情况和现有的训练条件,科学增加训练负荷,从而取得好的训练成果。

5 结语

随着体育不断的社会化,大众对体育文化消费的需求,就成为了更加丰富多彩的体育项目。这就要求体育教练或者老师需要根据每个受训者的年龄、性别、层次、身份等不同,对体育教学与训练做出相应的改变,将运动项目趣味化,使训练变得不那么单一与乏味,并且需要科学的处理软式化与训练负荷量负荷强度之间的关系,使受训者在努力完成训练的同时,身心也都产生适应性的变化。通过对竞技运动与体育器材的软式化,来促成体育教学与训练软式化的完善,使全民大众都能够享受到运动的乐趣。

[1]杨军.浅析新时代背景下的体育教学与训练[J].当代体育科技,2012(27):40-42.

[2]谢明晔,邱云涛,刘雪峰.应用型本科院校冰上课教学中师生冲突若干问题的研究[J].冰雪运动,2012(6):49-52,56.

[3]姜宏斌.“体适能”概念应用于体育教学与训练领域的理论探究[J].吉林体育学院学报,2013(4):105-108.

[4]罗科.郑东新区软式垒球校际联盟——“赛研训一体化”实践模式的探究[J].青少年体育,2013(5):133-135.

[5]谭军辉,黄正喜,柳华清.普通高校体育教学中“分层升降”教学模式的实施问题分析[J].当代体育科技,2014(6):49-50.