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养宠物有助减轻焦虑与孤独

研究证实，抚摸猫咪、兔子等有助降血压、缓解压力，而一项最新研究表明，养宠物还能减轻焦虑感与孤独感。

美国佐治亚州立大学、爱达荷州立大学和萨凡纳艺术设计学院的研究者组成了一个动物辅助治疗小组，其中包含55名大学生、1条注册治疗犬和1名执业心理咨询师。小组每月聚会两次，学生们可以与治疗犬互动两个小时左右。他们可以抚摸、拥抱和饲喂小狗，也可以为它梳毛、绘画和拍照。经过一段时间的治疗后，这些学生的焦虑感和孤独感减轻了60%。可见，有心理障碍的人养一只自己喜欢的宠物，有助缓解症状。

小气的人压力大

虽然在生活中吝啬小气的个性看起来会占一些便宜，但研究发现，这类人的压力更大。

为了测量人们在面临金钱和决策制定时的心理应激反应，研究人员通过试验检测了参与者在游戏时的心率等生理指标。参与者被分成两人一组，每组给予等额的金钱。要求其中一名玩家按照个人所喜欢的方式将钱分为两部分，另一方可以选择接受或是拒绝这笔钱。研究结果显示：在交易过程中，给别人钱较少（占金额总数40%以下）的玩家以及接受了较少金钱的玩家心率都会上升。

研究成果表明：相对于慷慨的玩家来说，吝啬的玩家承受了更大的压力。当采用不公平的方式对待其他人时，自己也会存在负面情绪，这种情绪和生理代价会让人感觉不舒服。

读字典防老年认知功能障碍

据美国“心理科学中心”网近日报道，词汇量丰富可以减轻轻度认知功能障碍，从而降低人们患上认知障碍症的风险。

研究者选取了326名年龄在50岁以上的志愿者，其中222人处于健康状态，另有104人存在轻度认知功能障碍。随后，研究人员测量了他们的词汇量、教育程度、工作的复杂性和阅读习惯，并对他们的得分进行了分析。分析结果显示：在词汇测试中得分较低的参与者其轻度认知功能障碍的程度较高。

发表在《心理学年报》上的这项研究成果表明：老年人通过阅读字典、写作和猜字谜等手段来提高认知储备和词汇量，有望减轻认知功能衰退。

好性格能防病

性格外向的人不但能在聚会、工作等人际交往中占有优势，疾病也不会轻易“造访”。美国研究人员发现，人格类型与疾病之间呈明显的正相关。开放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦虑、忧郁的人，更容易被疾病缠身。

研究人员调取了6904名参加密歇根大学健康和退休研究的人员资料，他们平均年龄在68岁。通过测试，将他们归入有责任心、外向、随和、神经质四大类特质中，四年后通过回访了解他们是否患有某项严重的疾病。结果发现：

责任心帮助控制情绪 有责任心的人做事有目标和计划，能更好地控制自己的情绪。有责任心的人降低了37%的中风可能，患高血压、关节炎和糖尿病的风险分别降低了27%、23%、20%。

外向的人自我减压效果好 性格开放、外向的人都富有好奇心，想象力丰富，喜欢用新思路。开放的性格会让人为了减轻压力而有更多的创意，愿意与医生沟通改善他们的健康。外向的人中风的可能性降低了31%，高血压和糖尿病的风险分别减少了20%和23%。

随和的人不易患关节炎 随和的人看重与他人相处，更体贴、善良、值得信赖。这类人患关节炎的可能性降低了21%。

神经质增加各种患病几率 神经质的人很敏感容易紧张，常常会感到愤怒、焦虑或抑郁。神经质的人更担心以后的生活中会患上某种疾病。这类人群患心脏病的风险比其他人高出24%，而患肺部疾病、高血压、关节炎的风险分别增加了29%、37%、25%。

以往研究也证实，神经质人群由于不会处理压力，使得体内释放过多“压力荷尔蒙”（激素），从而大量破坏免疫系统和器官，寿命更短。

研究人员解释：看待世界的方式与角度，会影响你的健康。有责任心、开放的人饮食更健康、压力更小，在出现问题的时候能更好的与医生沟通；而神经紧张的人容易出现焦虑、不安等悲观情绪，因而更可能患上疾病。