不良生活方式与男性不育

张浩波

近年来，国内外文献报道男性精子的质量有下降趋势，丹麦学者研究分析的结果表明，过去50年间，男性精子数量减少了约一半，并且每年还在以2.1%的速度减少，精液量也减少了25%。中国生殖医学专家们最新的调查和研究也发现：男性精子数量也在逐年减少。

养成良好的生活习惯是很重要的，对于男性朋友来说更是如此。

有关专家发现，很多的男性不育症都是由于不良生活习惯所引起的。那么都有哪些不良生活方式会给男性带来不育的危机呢？

吸烟喝酒。烟会使精子数量减少和活动率降低，畸形精子的发生率增多。澳大利亚临床医生研究发现：吸烟者平均每毫升精液中的精子数0.27亿个，活动率为49.27%，每天吸20支烟以上者有6%的人每毫升精液的精子仅为0.01亿个，明显低于受精所需的基本数目，因而不育。此外，吸烟者发生精索静脉曲张率是不吸烟者的10倍，而这又是使精子减少、活性降低，导致不育的原因之一。酒精可通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲低下、精子畸形，导致男性不育。

偏食挑食。偏食、挑食造成营养不全甚至失调。长期这样不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，会影响到精子的质量和数量，有可能导致不育。

与电器接触过频。长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波及射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

内衣过紧。年轻男士喜欢穿牛仔裤，却不知道这也是“杀精黑手”之一。男性的性器官阴囊内包裹着睾丸，紧身裤、牛仔裤透气性不好，造成阴囊处空气不流通，引起生殖道的炎症，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，妨碍精索静脉回流，不利于精子的产生和营养。男士最好选择稍大、透气性好的棉布裤子。

桑拿。低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房停留时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精。年轻男性应慎洗桑拿浴，平时洗澡时水温也应控制在34℃左右。

性乱导致性病。婚外性行为的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

环境污染。由于环境污染引起的环境激素与我们的生活关系密切，食品添加剂、着色剂、防腐剂中的有害物质会引起生殖细胞变性，长期食用会影响生育功能；有机磷、有机氯可以使睾丸的曲细精管变性、坏死，阻碍精子成熟。

竞争激烈、工作紧张。研究表明，精神处于长期压抑、紧张状态时，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。endprint