老年人太瘦了不好

林殷

爱生病：体重下降往往伴有体内代谢改变，蛋白质合成减少，出现负氮平衡，抗体合成减少，免疫功能下降，抵抗力下降，容易发生感染，发生急性和慢性传染病的机会增多。

易骨折：科学研究显示，在一定范围内体重和骨密度呈正比，也就是说，瘦弱的人骨质疏松症的发病率也高。而且瘦弱者在摔倒时缺少脂肪垫保护，易发生骨折。

伤口愈合慢：当身体进行大面积伤口愈合时，需要较多的能量和蛋白质，饮食中往往不能提供其全部需要，因此，缺乏储备的瘦弱者，愈合过程很慢。

不经折腾：应激状态下，如连续的体力活动、饥饿、外科手术、发热或慢性消耗性疾病，对体重正常的人来说，可通过增加激素分泌，调动体内代谢来对付应激状态，而消瘦的人本身“库存”有限，对付应激状态的反应和调节能力准备不足导致激素水平下降。

不抗冻：瘦弱者缺少正常量的皮下脂肪来保持体温，所以特别容易怕冷，甚至夏天里也手脚冰凉，尤其到了冬天，必须多穿衣服来保暖。

爱疲劳：体重不足的人特别容易感觉疲劳，较易出现精神抑郁、易激怒、神经质、焦虑不安或失眠。endprint