陈秀华
全国学生体质健康调研最新数据表明:我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。因此,儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
脏腑气血失调易致近视
中医认为:眼乃脏腑先天之精所成,为脏腑后天之精所养。意思是说,五脏六腑的精气上升到眼睛,眼睛得到血气的滋养而能看到外界景物。
眼的营养因素是近视的内因。如今孩子的学业负担过重,营养不均衡的现象很普遍,这就造成了脏腑气血阴阳失调,肝脾肾日渐虚弱。眼睛是在脏腑气血的濡养下才发挥其正常的视觉功能,由于肝脾肾功能不好,使眼睛的不能及时地得到营养供给,久而久之,就诱发了近视。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪过度,也是引起近视的主要原因。这七种情绪过度都会引起体内脏腑功能紊乱,气血失和,眼部营养渠道不畅通,导致目失所养,晶体弹性降低,近视随之出现。
抓住近视的征兆
眼睛疲劳:眼睛疲劳表现为看书时感觉字迹有重影、浮动不稳。有些人在久看远(近)处后移向近(远)处物体,眼前会出现短暂性模糊不清现象。
全身神经失调:有些原来成绩好的学生会对学习产生厌烦情绪,听课注意力不够集中,反应迟钝,脾气急躁,睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这是受眼疲劳影响所产生的中枢神经和自主神经失调的现象。
知觉过敏:指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏,伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛;有的人胀痛可扩散到眼眶的深部,甚至引起偏头痛,乃至颈项、肩背等部位酸痛,这些都是小儿近视眼的征兆。
坚持按摩防近视
1. 穴位按摩法:
(1)按揉攒竹穴。该穴位于:眉头内端凹陷中,眶上切迹。用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上,轻轻按揉穴位10圈。
(2)按压睛明穴。该穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状,上下按压穴位10圈。
(3)按揉四白穴。目正视,瞳孔直下,该穴位于颧骨上方凹陷中。方法:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状,按揉穴位10圈。
(4)按揉太阳穴,刮上眼眶。用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松、弯曲,先用大拇指按揉太阳穴10圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,连刮10次。
(5)按揉风池穴位置。该穴在项部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处,即头颅后面项部大筋的两旁与耳垂平行处。用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松,按揉穴位10下。
(6)揉捏耳垂,脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲,用大拇指和食指揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,共做10次。
2.熨眼法:先将双手搓热,然后闭眼,空掌捂在眼睛上,多停留一会儿即可。每天一次,一次20遍,可以明目祛风、去目瘴。如果孩子长时间伏案学习,可采用熨眼法,这对眼睛很有好处。endprint